J********e
发帖数: 2284 | 1 大家表误会：虽然题目乍看是贴在花生版的文章，其实内容讲的是我上个周六的一场比
赛。
这个比赛在我家西边两小时路程的Appalachia山脚下，名字叫FootHills Cup。既然叫
了这个名字，赛道就要爬上一个山脉的foot hill。整个赛道一圈十英里，4英里不带停
歇的平均5%上坡，4英里不带停歇的平均6%下坡，两英里的rolling hills。
我觉着自己虽然不算典型的climber，在我们队里，climbing 的能耐也还靠前，这个大
坡也许能够对付过去，尤其是对手们是4/5级别的选手。于是赛前我给一起参赛的队友:
：老G(我们队最好的climber）和小D(我们对最新的成员，这是他的第一个公路赛）吹
法螺说 - 我觉得自己能够至少跟上main field，如果运气和发挥好，也许可以和front
group混在一起。
想不到比赛一开始，出门就开始爬那个大坡，前面领路的climber们不停地push pace，
我在离坡顶四分之一英里的地方，一口气没接上来，被front group的十多个车手甩下
了。
当时还自我安慰：不要紧，等main field上来，我组织一个chase... 阅读全帖 |
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w*******1
发帖数: 1789 | 2 102 磅？？？？哇。。我小学六年级就这个体重了，不过我小时候是个胖墩儿。。。
要不是长个子的时候太胖了，我应该能长的高点。。。 |
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w*********p
发帖数: 3305 | 4 我觉得楼上各位都说道点子了。光练没有用，腹肌几块都在那但是问题是显不出来。还
是要靠瘦，脂肪含量低的
看你这训练量腹肌应该都有了。 我健身远没有你的量猛。
我脂肪含量13% 下面的腹肌外面还是肥肉 |
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h***e
发帖数: 7320 | 5 我还有好些个闺蜜，饭量比我大两倍，零食吃得比我多，然后人家还巨瘦无比
吃。 |
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l*********a
发帖数: 98 | 7 别说你才第五天
我之前坚持完的一个两周的lowcarb diet（第一周2kg，第二周一共就瘦了1kg），到现
在已经一个月过去了还在平台期呢。。。我还天天运动。。。等等吧 |
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m******i
发帖数: 9479 | 8 不打算停的说。爱上跑步了。粗就粗吧！
打算按照10%规则逐步增加到一周跑六到七天，40-45mpw。本周目标是25 |
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m***x
发帖数: 788 | 9 你从这开始挺好的。我原来最高峰值156，一米六。也是没觉得自己有多胖。也是像你
这样来减肥班逛阿逛阿就慢慢开始想减了，当然真正开始下决心，还是有一些别的事情
刺激了我。中间减减停停一两年，现在一百二了，还在继续。
来这里，大家说话，有时顺耳一点，有时没那么顺耳，都不重要，关键是看看有没有什
么观点知识值得自己借鉴的，有的时候刺耳的话反而激励自己呢。时间长了你就知道，
斑竹是这方面专家，而且也是热心人。不过不管是谁，都有说话没说到你心里去的时候
，这太正常不过了。生你养你的妈妈爸爸也未必说的都是顺你耳的话吧。何况外人。 |
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P****D
发帖数: 11146 | 10 仁慈的主啊，请赐给我胸肌！我愿意每天做六十个dumbbell fly！ |
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N******t
发帖数: 16051 | 11 那也说明lz的baseline好吧，好像都是听说哺乳体重很快回到生娃前，没听说比生娃前
还瘦好多的？ |
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m******i
发帖数: 9479 | 12 因为事实上20% BF是很低的对女性而言。20% BF的女生，视觉上第一感觉一般都是，啊
好瘦。
看你的体重和身高，我觉得可能性不太大 |
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d********0
发帖数: 3743 | 13 我完全赞同你的观点，这就是为啥俺trainer欢呼雀跃的时候俺很镇静，数据是数据，
自我感觉是自我感觉。。。。
不管机器上看着我有多瘦，实际上人还是摆脱不了五大三粗的感觉。 |
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b********t
发帖数: 5261 | 14 呵呵，我就是啊，怀孕之前是125+-5,是那种死活瘦不下来的人，生之前是155，现在是
120左右。我觉得母乳减肥真是太有效了，不舍得断奶啊。 |
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l***a
发帖数: 149 | 15 我和你一样，减肥已经快四周了，体重只减了1－2磅，估计都在水分浮动范围内。
我每周跑六天，每次40多分钟，3.5 mi。剩下一天蛙泳45分钟，1km。
饮食上就是取消所有零食，只吃正餐。同时对饮食结构做了小的调整，比如晚饭的煎鸡
蛋改成了80g 火腿，米饭量大概减少了10－15％？我不喜欢肉，所以做菜尽量多利用豆
制品。
感觉身体围度变化比较大，特别是腰围，已经从72cm减到了66cm。虽然体重几乎不变有
点失望，但肯定还是有效果的。
每个人都不同，版上经常看到一个月减4，5磅的，可惜我没有这样的体质。不过只要坚
持，相信总会达到目标的。
（我感觉你运动量还挺大的，如果太疲劳，新陈代谢可能会降低的。） |
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d******0
发帖数: 22800 | 16 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: tgbrfv (cn), 信区: WaterWorld
标 题: 反正末日要来了 我就说说箱底话吧 男人分十等
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 7 20:17:29 2012, 美东)
纯种男一般都很丑，比如英国王室
混血杂种才是正道
性感的充要条件是清瘦，轮廓分明，年轻，皮肤无所谓，但是个人偏好黑一点
评判方法也不是选出最好看的来比
这样不科学
评判标准是坐大街上喝着茶和咖啡
看看过路30个人里有几个性感的，算算百分比。
用这个标准评判和评判方法
世界男人分十等
一等， 南欧诸国 意大利葡萄牙西班牙希腊以及法国部分地区
二等 阿拉伯人，latino，南美巴西阿根廷
三等 印度阿三
四等 美国加拿大。 这些国家人口老龄化，吃得痴肥，性感比例不高
五等 东亚诸国
六等 北欧中欧 丹麦波兰德国部分地区，又壮又粗糙，红红的圆脸，不忍卒看
七等 东南亚
八等 东非，
九等 西非。 西非其实我还没去过， 从电视照片上看都是 胖胖的小五短
除了最后三个，都外f过了，
你们把我吃了吧。 |
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a********k
发帖数: 11445 | 17 来自主题: loseweight版 - 怎么瘦腰？ 亲，你个子高啊！而且我是腰曲线没有，别管六十几，它不在凹陷处凹进去，只是慢慢
渐变到胯。郁闷呢。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 18 我05年的时候曾经在大连一个日式料理店参加了个吃煎饺挑战赛
比正常饺子大一些的煎饺,一盘七个,是正常一个serving,
05年大连物价比现在低不少,一盘饺子六块钱,大家可以用来参考对这饺子大小有些概念
当时店里是说,20分钟内吃完十盘饺子(女生的话6盘就可以)
就可以免费吃,而且送100块钱的餐券,然后可以报名参加复赛,晋级还可以去日本参加决赛
吃不完的话就自己付10盘饺子的钱.
我最后是16分钟吃完的,后来想想看其实可以更快一些
因为之前没试过这种吃法所以怕吃快了后面吃不下,保守了
当时吃完之后印象特深刻,满店的人给鼓掌,店方还用拍立得拍了个照片挂在墙上
我大致看了下那小片墙上大概有十几个照片,男的最快的是十来分钟
最牛的是一个看照片一点儿都不胖的女生,四分多钟吃完6盘... |
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l******u
发帖数: 1630 | 19 如果前面吃多了，晚餐必须啃青菜。边大吃边运动更难瘦，以前的教训。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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l****p
发帖数: 474 | 20 1。荷叶粥
功效：具有生津，止渴，降脂减肥
具体做法：准备一张鲜荷叶、一百克粳米和一些白糖，米洗净后加水煮粥。快熟时
加入鲜茶叶焖15分钟，拿掉荷叶再煮一会就可以了。
2。薏米粥
功效：健脾除湿，减肥消肿。
具体做法：用三十克的薏米，白糖适量。薏苡仁洗净后倒入砂锅，加水用武火烧沸
后转文火。薏苡仁煮到熟烂之后，加入白糖就可以了。
3。红焖萝卜海带
功效：利水消气减肥
具体做法：准备一些海带、萝卜适量，丁香、大茴香等。海带先泡1天1夜后切丝、
萝卜切丝。素油烧熟后倒入海带丝翻炒，加入丁香、大茴香、桂皮等，将海带煮烂，再
加入萝卜丝即可。
4。鲤鱼汤
功效：利水消肿减肥功
具体做法：要准备五克的荜芨，一百克鲜鲤鱼、十五克川椒。鲤鱼去鳞剖去内脏。
荜芨、鲤鱼、葱姜倒入锅内加水、武火烧开后用小火炖40分钟。最后放入香 菜、料酒
、味精、醋即可。适合减肥中医秘方还有海藻轻身汤，准备十二克的海藻和薏仁，十五
克的夏枯草、山楂和泽泻，九克茵陈和柴胡，六克白芥子和五克甘 草。加入两百毫升
清水煎服，每次饮用100ml，一天可以饮用2次。轻身散也具有减肥功效，准备五百克黄
芪，三十克茯苓、甘草、... 阅读全帖 |
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v***v
发帖数: 5504 | 22 你瞎说啥，军版可用伪币可是五万八好像。等cary cup完后，俺帮你们捐的出场费起码
都是五六千了。还不好好感谢感谢你的常贵人。。。尼玛，那些皇帝把贵人这个词给糟
蹋了。。。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 25 说实话，女的六块不好看 ...够细就好，屁股再大点就完美了 ... |
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d******g
发帖数: 5484 | 26 jack当年看着还是挺年轻挺有活力的，如今鬓角染霜。Kate就不用说了。
Sawyer当年很瘦，现在胖下巴了。 |
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i*****r
发帖数: 3996 | 27 恭喜LZ，好健康的肤色，相信你一定很快就能瘦回去的。 |
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G***a
发帖数: 27294 | 28 她本身脸型五官啥的就是顶级的好看，清嘴广告时候就把我惊艳了
（后来事实证明，ｗｓｎ张亚东跟我是一个心理感受。。。。 ）
多年来，很注意自己身材，从不忽胖忽瘦，状态稳定，这点比范小胖注意些
而且成熟之后也端庄文雅，很漂亮～～～ 品味也好，照片ｐ得也不用力。
完全可以当时尚ｉｃｏｎ～～ |
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M****7
发帖数: 13407 | 29 她人生好象也没啥很大的起伏， 要再瘦也不容易。 作演员这点自制力还是要有的，
别说她这样的演员了， 就连上海电视台的一些主持人， 有的都35+了， 但为了视觉，
忍痛， 牙齿都重新整过。 |
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i****1
发帖数: 445 | 30 头上戴朵花的那个是不是大家说的外f女？
他男友看上去很瘦，和她身材不搭配 |
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l*r
发帖数: 79569 | 31 关键词之二 - 范思哲
凌晨的机场还没有多少人，有几个清洁工开始擦地，零星有几个乘客模样的人路过。刚
走出安检门，一个身穿黑色西服的男子迅速地迎上来：“董先生，路上辛苦了。董老先
生派我来接您，车子就在外面。”董先生？董老先生？这港剧里的豪门做派让我差点没
乐出声来。董明倒是镇定地继续往外走，脚步都不曾缓下来：“你走吧，我要去看我妈
，晚上我自己去找他。”那人紧紧跟着走了几步，看董明没有理他的意思，讪讪地停了
下来，站在一辆黑色奥迪旁，似是很为难。哇，豪门恩怨吗？看来我这次回国还真是乐
趣多多啊。
我们最终上了一辆出租车，红色桑塔纳。司机听说要去省城，先是一口回绝；待董明报
出三倍价码，立刻就爽快了。上车之后董明不说话；我内心八卦爆棚，恨不得当场打电
话给楚南问个究竟。然而时差渐渐袭来，一闭眼，一睁眼，三个小时已经过去，车子停
在一座精巧的欧式大门前，门上写着四个字：棋山墓园。原来是这么回事。
司机殷勤地保证会在门口等着我们；我本想坐在车上等董明，可是他坚持要我一起去。
走到半路，他又改了主意：“你在这儿等我。”口气坚定，让我不由得在心里回了一句
：Whatever you say, ... 阅读全帖 |
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y****i
发帖数: 12114 | 33 其实是一整块，中间有间隔，看着像六块。
八块？那大概是牲口。 |
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a**e
发帖数: 8800 | 36 扯淡。我从小就听我姥姥讲，吃馍喝水，瘦成小鬼。 |
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r*******g
发帖数: 32828 | 37 【 以下文字转载自 NorthEast 讨论区 】
发信人: laohuangniu (老黄牛), 信区: NorthEast
标 题: 大连银海鲜吃多了，方言亦带海星味。转一则， (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 28 15:02:14 2014, 美东)
发信人: plmokn33 (plmokn33), 信区: Military
标 题: 大连银海鲜吃多了，方言亦带海星味。转一则，
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 28 14:31:03 2014, 美东)
鲍鱼、海参、鱼翅、鱼肚被誉为海之四珍。大连人受之得天独厚，当地方言亦具海鲜味
，满嘴海蜊子味着实让人忍俊不禁：
小姨子：...燕燕男朋友王旭这银虚头拔脑，虚里冒套，说话呜呜喳喳，办事墨墨肌肌
，屁点小事费劲扒拉，还办得水裆尿裤，不如郭强。
大姨姐：郭彪子闲得污鸡六瘦，经常跟淫激激歪歪，说话办事吐噜反章，一有饭局就逮
得一包净，不如小李子妻里咯嚓。
大姨夫：小李子格彼样糙的脑子鞋笨。上回打滚子，棒大板棒小板四头牙子，瞪眼让淫
掘了腚...... |
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发帖数: 1 | 39 其实也不是属于肥胖的一类，就是脂肪稍微在肚子上有点多，自从前几个月无意中从后
腰部位，摸出一个脂肪瘤吓出自己一身冷汗之后，觉得减肥有点必要了，身高175厘米
，体重75公斤，属于微微的胖吧，眼看着绝对不属于胖子
尽管在医院大夫来回的强调，脂肪瘤这玩意可以放心大胆的养着，没有什么病变恶化的
可能，但身上一摸这些疙疙瘩瘩的东西在里面，还是很惊悚的感觉，心里压力有点大
问形成额原因，就是运动量很少，在不是很胖的体质中脂肪在凝聚了，已经长了的，愿
意做手术把它弄掉就弄掉，反正就是瘦的木乃伊的程度，那瘤子也不会消失了，如果想
不在有瘤子的增生，就要加强锻炼，尽量不给脂肪堆积的机会
一咬牙减肥，我这身高的正常体重应该在135斤左右，我现在150斤，要减掉十五斤大肉
，我给自己预计要5个月左右，没敢太激进，每天3公里慢跑，晚上3公里散步，饮食拒
绝高热量，饭量减半，少吃多餐，信心满满的
经过一个月的坚持，明显感觉身轻如燕神清气爽，又继续了一个月，打算上称看看成果
，结果太特么的亮了，156斤！ |
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w***s
发帖数: 7132 | 40 是不是严重超重了？
怎么减肥呢？
阿黄比阿灰轻0.3公斤。
但是，阿黄看上去很瘦的样子（阿黄趴着，从背部看）。 |
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c*****g
发帖数: 408 | 42 帮我代养的mm也说睡前给它吃饱了啊。不管怎样，以后继续睡前使劲喂喂它，同时给它
食盆里多留些干粮（不敢留罐头，怕馊）。
顺便问一声，猫咪夏天变瘦是不是正常的？我也是第一年养猫，没经验。发现夏天它食
量有所减少，尤其是天越热，吃得越少。每次开冰箱，猫咪还是很热情地跟上来叫，可
是给它弄了罐头之后，时常它也就吃一点或者干脆不不吃。所以现在体重轻了一些。不
知这是不是正常。 |
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c*****g
发帖数: 408 | 43 看你家咪也这样，我就放心了。不过我家猫咪不胖，看着瘦了还有点心疼。 |
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