B**********0
发帖数: 55 | 1 本人 女 162 /170lb /30
我怎么没有看到有比我更胖的阿 |
B**********0
发帖数: 55 | 2 但是我怎么没有觉得自己很胖啊？胖是胖，但是还好吧。。。很郁闷 大家来拍醒我把
【在 B**********0 的大作中提到】
: 本人 女 162 /170lb /30
: 我怎么没有看到有比我更胖的阿
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G***a
发帖数: 27294 | 3 自己觉得还好就不用来啊。。
把
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【在 B**********0 的大作中提到】
: 但是我怎么没有觉得自己很胖啊？胖是胖，但是还好吧。。。很郁闷 大家来拍醒我把
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B**********0
发帖数: 55 | 4 可是家里人都说我太胖了 所以很郁闷 我以前瘦的时候最少也是130LB 左右吧
把
【在 B**********0 的大作中提到】
: 但是我怎么没有觉得自己很胖啊？胖是胖，但是还好吧。。。很郁闷 大家来拍醒我把
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A******e
发帖数: 3373 | 5 真正的胖子不来这个版。
在这个喊胖的，最多就是超过正常体重10-20磅的。
【在 B**********0 的大作中提到】
: 本人 女 162 /170lb /30
: 我怎么没有看到有比我更胖的阿
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P****D
发帖数: 11146 | 6 如果你爬山干活都有力气，平时也不觉得自己虚弱，那就不用减肥了。
我觉得锻炼的胖子是一种奇妙的生物。我们这有一个三十多岁白女胖子，平时精神很好
，练习长跑（不见瘦），但是爬个楼梯跟要死了一样。不知是何原理。
【在 B**********0 的大作中提到】
: 可是家里人都说我太胖了 所以很郁闷 我以前瘦的时候最少也是130LB 左右吧
:
: 把
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G***a
发帖数: 27294 | 7 哈哈，很像我认识的一个妹妹。
身高体重和你差不多。家里人既嫌她胖，还不许她不吃饭，天天还做一堆吃的。
她跟我说，我也没办法，全家人都性格纠结，外人能说啥？
我只能很遗憾告诉你，我们能做的，只是帮人减肥。
你和家人的矛盾，和＂评评理，到底谁对＂这种事情，我们干不了。
你自己下决心要减肥了，再来。
自己觉得不用减，就不用来。
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【在 B**********0 的大作中提到】
: 可是家里人都说我太胖了 所以很郁闷 我以前瘦的时候最少也是130LB 左右吧
:
: 把
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t****x
发帖数: 39 | 8 我爸妈就这样，天天唠叨我不吃主食不符合饮食金字塔
我以前在国内偶尔回家的话，给她们个面子吃一点米饭
这次一来就时呆半年，我一个月就装不下去了
一次把我说急了，我说我从十八岁离家上大学到现在，十五年晚饭不吃主食了还是活蹦
乱跳的，也没见有啥问题，再说我早饭中饭也吃主食阿
把老爸气坏了，不过我倒也不用继续受洋罪了
有的父母就觉得孩子到了八十岁也是孩子，也没他们有经验，也得什莫都听他们的，我
老爸就这样，没办法
【在 G***a 的大作中提到】
: 哈哈，很像我认识的一个妹妹。
: 身高体重和你差不多。家里人既嫌她胖，还不许她不吃饭，天天还做一堆吃的。
: 她跟我说，我也没办法，全家人都性格纠结，外人能说啥？
: 我只能很遗憾告诉你，我们能做的，只是帮人减肥。
: 你和家人的矛盾，和＂评评理，到底谁对＂这种事情，我们干不了。
: 你自己下决心要减肥了，再来。
: 自己觉得不用减，就不用来。
:
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G***a
发帖数: 27294 | 9 把哈佛大学最近的那个米饭吃多了会得二型糖尿病结果给他们看。
另外谷物在底层的那个金字塔早淘汰几十年了。
下载个美国最新版给他们
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【在 t****x 的大作中提到】
: 我爸妈就这样，天天唠叨我不吃主食不符合饮食金字塔
: 我以前在国内偶尔回家的话，给她们个面子吃一点米饭
: 这次一来就时呆半年，我一个月就装不下去了
: 一次把我说急了，我说我从十八岁离家上大学到现在，十五年晚饭不吃主食了还是活蹦
: 乱跳的，也没见有啥问题，再说我早饭中饭也吃主食阿
: 把老爸气坏了，不过我倒也不用继续受洋罪了
: 有的父母就觉得孩子到了八十岁也是孩子，也没他们有经验，也得什莫都听他们的，我
: 老爸就这样，没办法
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t****x
发帖数: 39 | 10 我老爸和老虎屁股一个等级的，发表任何与他观点相悖的言论都视为顶撞他
然后说美国的人不注意养生，美国的饮食不健康，美国的。。。美国的一切她都看不过
眼，但是还喜欢来美国
念在他帮我带娃劳苦功高，我不和他争论就是了，避免冲突啊避免冲突
【在 G***a 的大作中提到】
: 把哈佛大学最近的那个米饭吃多了会得二型糖尿病结果给他们看。
: 另外谷物在底层的那个金字塔早淘汰几十年了。
: 下载个美国最新版给他们
:
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g*****y
发帖数: 6325 | 11 162， 170lb... 猪啊。。。。lz 要不就是在挖坑? |
B**********0
发帖数: 55 | 12 不是挖坑啊，你们身边的人都很瘦么
【在 g*****y 的大作中提到】
: 162， 170lb... 猪啊。。。。lz 要不就是在挖坑?
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a***8
发帖数: 4735 | 13 To be honest, LZ you do need to lose some weight for your health. Your BMI
is in between 29/30. BMI 30 or greater means obesity, it will affect your
health in a long run.
There is the meaning for BMI, source: http://www.nhlbi.nih.gov/health/public/heart/obesity/lose_wt/risk.htm#limitations
BMI is a useful measure of overweight and obesity. It is calculated from your height and weight. BMI is an estimate of body fat and a good gauge of your risk for diseases that can occur with more body fat. The higher your BMI, the higher your risk for certain diseases such as heart disease, high blood pressure, type 2 diabetes, gallstones, breathing problems, and certain cancers.
Although BMI can be used for most men and women, it does have some limits:
•It may overestimate body fat in athletes and others who have a muscular build.
•It may underestimate body fat in older persons and others who have lost muscle.
把
【在 B**********0 的大作中提到】
: 但是我怎么没有觉得自己很胖啊？胖是胖，但是还好吧。。。很郁闷 大家来拍醒我把
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B**********0
发帖数: 55 | 14 我爸妈倒是不担心我的主食，就是让我少吃点，多运动，可是我如果少吃，晚上老作梦
想吃东西。。。汗
【在 t****x 的大作中提到】
: 我爸妈就这样，天天唠叨我不吃主食不符合饮食金字塔
: 我以前在国内偶尔回家的话，给她们个面子吃一点米饭
: 这次一来就时呆半年，我一个月就装不下去了
: 一次把我说急了，我说我从十八岁离家上大学到现在，十五年晚饭不吃主食了还是活蹦
: 乱跳的，也没见有啥问题，再说我早饭中饭也吃主食阿
: 把老爸气坏了，不过我倒也不用继续受洋罪了
: 有的父母就觉得孩子到了八十岁也是孩子，也没他们有经验，也得什莫都听他们的，我
: 老爸就这样，没办法
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a***8
发帖数: 4735 | 15 16 years ago, my BMI topped 32. Now it is BMI 19.
【 在 Blueberry000 (Blueberry000) 的大作中提到: 】 |
B**********0
发帖数: 55 | 16 我爸妈倒是不担心我的主食，就是让我少吃点，多运动，可是我如果少吃，晚上老作梦
想吃东西。。。汗
【在 t****x 的大作中提到】
: 我爸妈就这样，天天唠叨我不吃主食不符合饮食金字塔
: 我以前在国内偶尔回家的话，给她们个面子吃一点米饭
: 这次一来就时呆半年，我一个月就装不下去了
: 一次把我说急了，我说我从十八岁离家上大学到现在，十五年晚饭不吃主食了还是活蹦
: 乱跳的，也没见有啥问题，再说我早饭中饭也吃主食阿
: 把老爸气坏了，不过我倒也不用继续受洋罪了
: 有的父母就觉得孩子到了八十岁也是孩子，也没他们有经验，也得什莫都听他们的，我
: 老爸就这样，没办法
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G******U
发帖数: 4211 | 17 这个如果不是肌肉狂多的职业举重运动员那就得注意了。
【在 B**********0 的大作中提到】
: 本人 女 162 /170lb /30
: 我怎么没有看到有比我更胖的阿
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B**********0
发帖数: 55 | 18 谢谢你啊 amy 88
看来我得认真考虑一下制定个计划减减了
我运动太少了，每天下班就累得慌，你们都什么时候运动阿
BMI
【在 a***8 的大作中提到】
: To be honest, LZ you do need to lose some weight for your health. Your BMI
: is in between 29/30. BMI 30 or greater means obesity, it will affect your
: health in a long run.
: There is the meaning for BMI, source: http://www.nhlbi.nih.gov/health/public/heart/obesity/lose_wt/risk.htm#limitations
: BMI is a useful measure of overweight and obesity. It is calculated from your height and weight. BMI is an estimate of body fat and a good gauge of your risk for diseases that can occur with more body fat. The higher your BMI, the higher your risk for certain diseases such as heart disease, high blood pressure, type 2 diabetes, gallstones, breathing problems, and certain cancers.
: Although BMI can be used for most men and women, it does have some limits:
: •It may overestimate body fat in athletes and others who have a muscular build.
: •It may underestimate body fat in older persons and others who have lost muscle.
:
: 把
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k*****r
发帖数: 1435 | |
c*******u
发帖数: 12899 | 20 162 /170lb @@@
我小声说，这个，真算挺胖的了啊！为了健康lz也应该减点啊！
【在 B**********0 的大作中提到】
: 本人 女 162 /170lb /30
: 我怎么没有看到有比我更胖的阿
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B**********0
发帖数: 55 | 21 你很幽默阿 不是阿
其实看我本人呢，也没有那么夸张的大胖子，但是肚子，腿肉多，估计自己不觉得，别
人看来第一印象就是个胖子。。
本来想平时周末运动一下就可以了，看来要订计划减费了
【在 G******U 的大作中提到】
: 这个如果不是肌肉狂多的职业举重运动员那就得注意了。
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B**********0
发帖数: 55 | 22 嗯，你说得对阿
【在 c*******u 的大作中提到】
: 162 /170lb @@@
: 我小声说，这个，真算挺胖的了啊！为了健康lz也应该减点啊！
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t****x
发帖数: 39 | 23 建议lz多照几张照片和你原来的照片比对一下，如果照镜子不觉得胖了
如果你原来瘦的话
【在 B**********0 的大作中提到】
: 你很幽默阿 不是阿
: 其实看我本人呢，也没有那么夸张的大胖子，但是肚子，腿肉多，估计自己不觉得，别
: 人看来第一印象就是个胖子。。
: 本来想平时周末运动一下就可以了，看来要订计划减费了
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B**********0
发帖数: 55 | 24 平时没有觉得自己虚弱，但是爬山什么的就不知道了，
我经常担心自己营养不平衡，所以也不敢挨饿。。
回帖的人们100% 都比我瘦么？
【在 P****D 的大作中提到】
: 如果你爬山干活都有力气，平时也不觉得自己虚弱，那就不用减肥了。
: 我觉得锻炼的胖子是一种奇妙的生物。我们这有一个三十多岁白女胖子，平时精神很好
: ，练习长跑（不见瘦），但是爬个楼梯跟要死了一样。不知是何原理。
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m******i
发帖数: 9479 | 25 果然是wsn来挖坑的。太明显了也，这语气这用词
【在 B**********0 的大作中提到】
: 平时没有觉得自己虚弱，但是爬山什么的就不知道了，
: 我经常担心自己营养不平衡，所以也不敢挨饿。。
: 回帖的人们100% 都比我瘦么？
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c*******u
发帖数: 12899 | 26 我差不多跟你一边高，比你少60＋磅，也没觉得自己特瘦啊。
【在 B**********0 的大作中提到】
: 平时没有觉得自己虚弱，但是爬山什么的就不知道了，
: 我经常担心自己营养不平衡，所以也不敢挨饿。。
: 回帖的人们100% 都比我瘦么？
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g*****y
发帖数: 6325 | 27 不好意思我说话不太好听。我真的没见过你这样体重的中国女生。 我和你身高一样，
比你轻60磅，身上的肥肉还一驼驼的，所以我没法想像你得是个什么样字。
【在 B**********0 的大作中提到】
: 不是挖坑啊，你们身边的人都很瘦么
|
B**********0
发帖数: 55 | 28 你真是一语破天机啊。。
我发现我不知从什么时候开始 很少照相了。。
【在 t****x 的大作中提到】
: 建议lz多照几张照片和你原来的照片比对一下，如果照镜子不觉得胖了
: 如果你原来瘦的话
|
G***a
发帖数: 27294 | 29 奔照片就行。。。不用描述这么多
a picture worths more than a thousand words
【在 B**********0 的大作中提到】
: 你很幽默阿 不是阿
: 其实看我本人呢，也没有那么夸张的大胖子，但是肚子，腿肉多，估计自己不觉得，别
: 人看来第一印象就是个胖子。。
: 本来想平时周末运动一下就可以了，看来要订计划减费了
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g*****y
发帖数: 6325 | 30 我感脚lz是个wsn, 在挖坑。。。 一般中国女生脸皮没这么厚的。
【在 G***a 的大作中提到】
: 奔照片就行。。。不用描述这么多
: a picture worths more than a thousand words
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b****i
发帖数: 11322 | 31 re
【在 m******i 的大作中提到】
: 果然是wsn来挖坑的。太明显了也，这语气这用词
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c*******u
发帖数: 12899 | 32 nod.
【在 G***a 的大作中提到】
: 奔照片就行。。。不用描述这么多
: a picture worths more than a thousand words
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c*******u
发帖数: 12899 | 33 我现在也觉得是个坑了。
【在 g*****y 的大作中提到】
: 我感脚lz是个wsn, 在挖坑。。。 一般中国女生脸皮没这么厚的。
|
B**********0
发帖数: 55 | 34 有什么脸皮厚的啊。。
我就是比你们胖点，也没有什么见不得人的阿
你比我瘦点，可能是你先天条件好点，或者运动多点
不代表你比我多高级阿
我也可以下定决心多运动，减肥阿
【在 g*****y 的大作中提到】
: 我感脚lz是个wsn, 在挖坑。。。 一般中国女生脸皮没这么厚的。
|
G***a
发帖数: 27294 | 35 不用辩解这个，你奔了，她自然道歉了。。。
【在 B**********0 的大作中提到】
: 有什么脸皮厚的啊。。
: 我就是比你们胖点，也没有什么见不得人的阿
: 你比我瘦点，可能是你先天条件好点，或者运动多点
: 不代表你比我多高级阿
: 我也可以下定决心多运动，减肥阿
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c*******u
发帖数: 12899 | 36 en.
要带ID奔哦。
【在 G***a 的大作中提到】
: 不用辩解这个，你奔了，她自然道歉了。。。
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t*********0
发帖数: 3495 | 37 三年以前的这个时候我和lzMM的体重一样170lb，但是俺比MM矮2cm。以前的衣服在那时
候扣子都扣不上了，所以知道必须减了：）
两年以前的这个时候俺已经减了15lb，也就是155lb，自己觉得也还行，但是当时回了
趟中国，亲戚朋友都说我太胖了，居然有个表妹认不出我了，感觉很夸张，但是也感觉
自己还是很胖：）
目前120lb，觉得自己小腹和腿上还是有很多肥肉：）
【在 B**********0 的大作中提到】
: 本人 女 162 /170lb /30
: 我怎么没有看到有比我更胖的阿
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B**********0
发帖数: 55 | 38 身为斑竹 Gilda 怎么这么不友好阿
上来我说了我的体重，和真实想法-感觉还好，她就要我不要来了
后来我说我家里说我胖，她就说 你家庭矛盾，不要到这里说，
在后来 就让我奔照片，我都说了自己很少照相了因为胖了
她自己怎么不奔 让别人奔
句句嘲讽 字字逼人
怎么这么不厚道的人当斑竹阿
【在 G***a 的大作中提到】
: 不用辩解这个，你奔了，她自然道歉了。。。
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b****i
发帖数: 11322 | 39 噗,越来越象坑了
【在 B**********0 的大作中提到】
: 身为斑竹 Gilda 怎么这么不友好阿
: 上来我说了我的体重，和真实想法-感觉还好，她就要我不要来了
: 后来我说我家里说我胖，她就说 你家庭矛盾，不要到这里说，
: 在后来 就让我奔照片，我都说了自己很少照相了因为胖了
: 她自己怎么不奔 让别人奔
: 句句嘲讽 字字逼人
: 怎么这么不厚道的人当斑竹阿
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G***a
发帖数: 27294 | 40 那赶快投诉我去:) 别浪费时间回贴了
【在 B**********0 的大作中提到】
: 身为斑竹 Gilda 怎么这么不友好阿
: 上来我说了我的体重，和真实想法-感觉还好，她就要我不要来了
: 后来我说我家里说我胖，她就说 你家庭矛盾，不要到这里说，
: 在后来 就让我奔照片，我都说了自己很少照相了因为胖了
: 她自己怎么不奔 让别人奔
: 句句嘲讽 字字逼人
: 怎么这么不厚道的人当斑竹阿
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g*****y
发帖数: 6325 | 41 恩，你奔个，我马上道歉。hoho
【在 G***a 的大作中提到】
: 不用辩解这个，你奔了，她自然道歉了。。。
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g*****y
发帖数: 6325 | 42 俺在版上正经奔了好多次了，考古去！ 斑竹对你够耐心了，你既然觉得自己不胖来减
肥版干什么？
【在 B**********0 的大作中提到】
: 身为斑竹 Gilda 怎么这么不友好阿
: 上来我说了我的体重，和真实想法-感觉还好，她就要我不要来了
: 后来我说我家里说我胖，她就说 你家庭矛盾，不要到这里说，
: 在后来 就让我奔照片，我都说了自己很少照相了因为胖了
: 她自己怎么不奔 让别人奔
: 句句嘲讽 字字逼人
: 怎么这么不厚道的人当斑竹阿
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B**********0
发帖数: 55 | 43 你简直是我的偶像阿
我就是回国家里人说 太胖了
你是怎么减的阿
【在 t*********0 的大作中提到】
: 三年以前的这个时候我和lzMM的体重一样170lb，但是俺比MM矮2cm。以前的衣服在那时
: 候扣子都扣不上了，所以知道必须减了：）
: 两年以前的这个时候俺已经减了15lb，也就是155lb，自己觉得也还行，但是当时回了
: 趟中国，亲戚朋友都说我太胖了，居然有个表妹认不出我了，感觉很夸张，但是也感觉
: 自己还是很胖：）
: 目前120lb，觉得自己小腹和腿上还是有很多肥肉：）
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I*D
发帖数: 40035 | 44 我是男的，180+，都没有你重。。。
【在 B**********0 的大作中提到】
: 平时没有觉得自己虚弱，但是爬山什么的就不知道了，
: 我经常担心自己营养不平衡，所以也不敢挨饿。。
: 回帖的人们100% 都比我瘦么？
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B**********0
发帖数: 55 | 45 真的阿
你也太瘦了吧
【在 I*D 的大作中提到】
: 我是男的，180+，都没有你重。。。
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t*********0
发帖数: 3495 | 46 呵呵，偶像谈不上。
慢慢来，设立可行性目标、分阶段。改善饮食结构，适量增加运动。
版上有很多减肥大牛，多看看精华区，多来版上学习。要不从记录饮食日记开始，大家
帮你分析分析：）
【在 B**********0 的大作中提到】
: 你简直是我的偶像阿
: 我就是回国家里人说 太胖了
: 你是怎么减的阿
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B**********0
发帖数: 55 | 47 谢谢你啊 土豆妈 你真有毅力啊 赞
以前年轻 减肥很容易的 轻易就甩掉几帮
现在可能新陈代谢慢了
体重只增不减，不经意就变成现在的样子了
【在 t*********0 的大作中提到】
: 呵呵，偶像谈不上。
: 慢慢来，设立可行性目标、分阶段。改善饮食结构，适量增加运动。
: 版上有很多减肥大牛，多看看精华区，多来版上学习。要不从记录饮食日记开始，大家
: 帮你分析分析：）
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t*********0
发帖数: 3495 | 48 不客气：）
是啊，年纪越大越难，但只要有目标，能坚持就可以改变。
估计俺在版上算是年纪大的了，不惑之年了：）
【在 B**********0 的大作中提到】
: 谢谢你啊 土豆妈 你真有毅力啊 赞
: 以前年轻 减肥很容易的 轻易就甩掉几帮
: 现在可能新陈代谢慢了
: 体重只增不减，不经意就变成现在的样子了
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B**********0
发帖数: 55 | 49 嗯，只要有目标，能坚持就可以改变
我准备从今天开始减肥
大家加油！
【在 t*********0 的大作中提到】
: 不客气：）
: 是啊，年纪越大越难，但只要有目标，能坚持就可以改变。
: 估计俺在版上算是年纪大的了，不惑之年了：）
|
t*********0
发帖数: 3495 | 50 一起加油！
【在 B**********0 的大作中提到】
: 嗯，只要有目标，能坚持就可以改变
: 我准备从今天开始减肥
: 大家加油！
|
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l*****o
发帖数: 26631 | 51 坑吧。。。
从来没见过这个身高体重的中国女生。。。
【在 B**********0 的大作中提到】
: 本人 女 162 /170lb /30
: 我怎么没有看到有比我更胖的阿
|
I*D
发帖数: 40035 | 52 小妹妹好，大哥向你致敬！
【在 t*********0 的大作中提到】
: 一起加油！
|
t*********0
发帖数: 3495 | 53 呵呵，老兄好！
比我大，果真年纪不小，难怪自称为某些ID的叔叔：）
【在 I*D 的大作中提到】
: 小妹妹好，大哥向你致敬！
|
g********n
发帖数: 1015 | 54 我160， 但也到过170. 现在看那会的照片，有张侧面的就是个球。
40磅的差别在180， 190的人身上都能看到巨大变化， 何况162的高度。
不过在美国， 多胖都有比你更胖的站在旁边。
减不减是自己的决定， 别人说都没用。 家人没用， 医生也没用，路人更没用。
这个版不会评判你是不是该减肥。 但是你如果想减，这里会帮你。 |
g*****y
发帖数: 6325 | 55 会到170lb是因为生孩子吗？ 我125lb的时候脸就像球了。。。
【在 g********n 的大作中提到】
: 我160， 但也到过170. 现在看那会的照片，有张侧面的就是个球。
: 40磅的差别在180， 190的人身上都能看到巨大变化， 何况162的高度。
: 不过在美国， 多胖都有比你更胖的站在旁边。
: 减不减是自己的决定， 别人说都没用。 家人没用， 医生也没用，路人更没用。
: 这个版不会评判你是不是该减肥。 但是你如果想减，这里会帮你。
|
B**********0
发帖数: 55 | 56 刚才看了一下美国的标准，我的这个比例也是肥胖。。所以美国有比我胖的，也是不健
康的
心情很是沉重
好在
现在还不晚，今天就开始
准备一周5天运动1小时一次， 今晚去健身房
晚饭少吃， no soda, no trash food
谢谢绿洋葱
【在 g********n 的大作中提到】
: 我160， 但也到过170. 现在看那会的照片，有张侧面的就是个球。
: 40磅的差别在180， 190的人身上都能看到巨大变化， 何况162的高度。
: 不过在美国， 多胖都有比你更胖的站在旁边。
: 减不减是自己的决定， 别人说都没用。 家人没用， 医生也没用，路人更没用。
: 这个版不会评判你是不是该减肥。 但是你如果想减，这里会帮你。
|
m***x
发帖数: 788 | 57 你从这开始挺好的。我原来最高峰值156，一米六。也是没觉得自己有多胖。也是像你
这样来减肥班逛阿逛阿就慢慢开始想减了，当然真正开始下决心，还是有一些别的事情
刺激了我。中间减减停停一两年，现在一百二了，还在继续。
来这里，大家说话，有时顺耳一点，有时没那么顺耳，都不重要，关键是看看有没有什
么观点知识值得自己借鉴的，有的时候刺耳的话反而激励自己呢。时间长了你就知道，
斑竹是这方面专家，而且也是热心人。不过不管是谁，都有说话没说到你心里去的时候
，这太正常不过了。生你养你的妈妈爸爸也未必说的都是顺你耳的话吧。何况外人。
【在 B**********0 的大作中提到】
: 刚才看了一下美国的标准，我的这个比例也是肥胖。。所以美国有比我胖的，也是不健
: 康的
: 心情很是沉重
: 好在
: 现在还不晚，今天就开始
: 准备一周5天运动1小时一次， 今晚去健身房
: 晚饭少吃， no soda, no trash food
: 谢谢绿洋葱
|
V*****8
发帖数: 33122 | |
B**********0
发帖数: 55 | 59 haha.da pangzi
==
+
【在 V*****8 的大作中提到】
: 这绝对是大胖子级别了。。。
: LZ从少吃开始吧
|
m***s
发帖数: 1777 | 60 下班就累的慌说明你身体已经比较差了，当然如果你是强体力的工作就当俺啥也没说
【在 B**********0 的大作中提到】
: 谢谢你啊 amy 88
: 看来我得认真考虑一下制定个计划减减了
: 我运动太少了，每天下班就累得慌，你们都什么时候运动阿
:
: BMI
|
|
|
B**********0
发帖数: 55 | 61 你们都是下班后锻炼么？下班后确实很累啊 时间 是8-5， 到家后差不多5：40左右，
强体力是什么概念？我应该不是吧？大家不都是8小时对电脑吗？
昨天回家后运动啦！
回家后很饿，先吃了一片面包，4各草莓，2个鸡块（很小的），
快走了30 分钟拉伸20分钟
回来后洗完藻
晚饭做的牛肉蔬菜汤 喝了一碗（吃了里面的蔬菜：西红柿，土豆，胡萝卜，洋葱，生
菜，一点点牛肉）
【在 m***s 的大作中提到】
: 下班就累的慌说明你身体已经比较差了，当然如果你是强体力的工作就当俺啥也没说
|
I*D
发帖数: 40035 | 62 主要是你现在太胖，所以体力差。如果晚上一下子不能坚持很久，可以分开做阿，午休
时间加做半小时
，
【在 B**********0 的大作中提到】
: 你们都是下班后锻炼么？下班后确实很累啊 时间 是8-5， 到家后差不多5：40左右，
: 强体力是什么概念？我应该不是吧？大家不都是8小时对电脑吗？
: 昨天回家后运动啦！
: 回家后很饿，先吃了一片面包，4各草莓，2个鸡块（很小的），
: 快走了30 分钟拉伸20分钟
: 回来后洗完藻
: 晚饭做的牛肉蔬菜汤 喝了一碗（吃了里面的蔬菜：西红柿，土豆，胡萝卜，洋葱，生
: 菜，一点点牛肉）
|
B**********0
发帖数: 55 | 63 你说得很有道理啊
所以我今天中午午饭30分钟，剩下30 分钟走步，刚吃完不能做太剧烈的吧，所以就走1
麦左右，晚上再快走。。
昨天有个人说我是顶级大胖子，你算很客气的阿 哈
【在 I*D 的大作中提到】
: 主要是你现在太胖，所以体力差。如果晚上一下子不能坚持很久，可以分开做阿，午休
: 时间加做半小时
:
: ，
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G***a
发帖数: 27294 | 64 ｍｍ是新警察，心非常敏感。有些话不用往心里去，影响自己情绪。
话说，咱这体重，“胖”这个字，你也早该听了无数遍了，耳朵都该起茧子了，咋还这
么在意？
昨儿我叫你奔，也没恶意，是想看看你啥体型，才能针对给你指定，适合你的计划。
（这个版奔照片，和叫别人奔照片是正常举动，跟别的版的一些起哄行为不一样，为了
减肥嘛）
昨儿我说，“你和你父母谁对，我们不参与评论”，或者“你自己想减肥的时候再来”
也没恶意，是想让你自己想明白，你是自己愿意减的，不是别人逼你，这样你动力才更
大。
总之，我是很希望，你能从“试图掩盖，无视，否定问题”的态度，往“解决问题”的
态度转变。
这个不转变，谁也帮不了你。
走1
【在 B**********0 的大作中提到】
: 你说得很有道理啊
: 所以我今天中午午饭30分钟，剩下30 分钟走步，刚吃完不能做太剧烈的吧，所以就走1
: 麦左右，晚上再快走。。
: 昨天有个人说我是顶级大胖子，你算很客气的阿 哈
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l****y
发帖数: 5952 | 65 体重不能完全说明问题的，如果骨架大肉实，看起来也就一百二三十磅
【在 B**********0 的大作中提到】
: 本人 女 162 /170lb /30
: 我怎么没有看到有比我更胖的阿
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B**********0
发帖数: 55 | 66 公主也消消气， 昨日初来乍到，还不太习惯公主犀利的口气，多有得罪，望公主大人
有大量，宰相肚里能撑船，多多保函，后来也听人说了，公主是个热心人，所以应该没
有恶意，怪我多心敏感拉 ：））握手：）
【在 G***a 的大作中提到】
: ｍｍ是新警察，心非常敏感。有些话不用往心里去，影响自己情绪。
: 话说，咱这体重，“胖”这个字，你也早该听了无数遍了，耳朵都该起茧子了，咋还这
: 么在意？
: 昨儿我叫你奔，也没恶意，是想看看你啥体型，才能针对给你指定，适合你的计划。
: （这个版奔照片，和叫别人奔照片是正常举动，跟别的版的一些起哄行为不一样，为了
: 减肥嘛）
: 昨儿我说，“你和你父母谁对，我们不参与评论”，或者“你自己想减肥的时候再来”
: 也没恶意，是想让你自己想明白，你是自己愿意减的，不是别人逼你，这样你动力才更
: 大。
: 总之，我是很希望，你能从“试图掩盖，无视，否定问题”的态度，往“解决问题”的
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B**********0
发帖数: 55 | 67 可惜我是小骨架...
【在 l****y 的大作中提到】
: 体重不能完全说明问题的，如果骨架大肉实，看起来也就一百二三十磅
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l****y
发帖数: 5952 | 68 嗯，要不是骨头和肉重那只能努力减肥了，mm加油
【在 B**********0 的大作中提到】
: 可惜我是小骨架...
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t******1
发帖数: 1263 | |
B**********0
发帖数: 55 | 70 你才是坑，
今天中午的饭，大家伙给看看阿
一碗牛肉蔬菜汤，昨天晚上做的
一小碗米饭鸡肉蔬菜（鸡肉，芹菜，青椒洋葱混合蒸饭）
饭后一个大苹果
然后走步30分钟
减肥真好啊
娃哈哈
【在 t******1 的大作中提到】
: 我k，这不是坑是啥，还有这么多人耐心回复？！
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s***b
发帖数: 303 | 71 不知道量啊。。。先把白米饭换糙米吧
【在 B**********0 的大作中提到】
: 你才是坑，
: 今天中午的饭，大家伙给看看阿
: 一碗牛肉蔬菜汤，昨天晚上做的
: 一小碗米饭鸡肉蔬菜（鸡肉，芹菜，青椒洋葱混合蒸饭）
: 饭后一个大苹果
: 然后走步30分钟
: 减肥真好啊
: 娃哈哈
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B**********0
发帖数: 55 | 72 啊。。白米我的 白花花的大米阿
【在 s***b 的大作中提到】
: 不知道量啊。。。先把白米饭换糙米吧
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m***s
发帖数: 1777 | 73 所以说你是身体差造成的下班就比较累了。话说坐8个小时，再怎么也消耗不了多少体
力，累最多也是脑/心累，锻炼正好缓解那些。
其实胖了好看不好看并不重要，问题是胖了以后体力，精力都会变的比较差。我刚开始
减肥时，1米8，190磅，跟旁边的人比也不能算胖，看起来也没有大腹便便。不过自己
感觉打球，干事时体力，精力就不如瘦的时候。所以才决定减下来的。现在减肥到155
磅，晚上有时只睡4个小时第二天干事也不觉得累。以前胖的时候就不行。
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【在 B**********0 的大作中提到】
: 你们都是下班后锻炼么？下班后确实很累啊 时间 是8-5， 到家后差不多5：40左右，
: 强体力是什么概念？我应该不是吧？大家不都是8小时对电脑吗？
: 昨天回家后运动啦！
: 回家后很饿，先吃了一片面包，4各草莓，2个鸡块（很小的），
: 快走了30 分钟拉伸20分钟
: 回来后洗完藻
: 晚饭做的牛肉蔬菜汤 喝了一碗（吃了里面的蔬菜：西红柿，土豆，胡萝卜，洋葱，生
: 菜，一点点牛肉）
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B**********0
发帖数: 55 | 74 你说得很对阿
我就是每天到家就很累 就想着赶快吃饭睡觉，以为上班都累。。觉得别人怎么那么有
精力
现在看来是因为我是大胖子！！
155
【在 m***s 的大作中提到】
: 所以说你是身体差造成的下班就比较累了。话说坐8个小时，再怎么也消耗不了多少体
: 力，累最多也是脑/心累，锻炼正好缓解那些。
: 其实胖了好看不好看并不重要，问题是胖了以后体力，精力都会变的比较差。我刚开始
: 减肥时，1米8，190磅，跟旁边的人比也不能算胖，看起来也没有大腹便便。不过自己
: 感觉打球，干事时体力，精力就不如瘦的时候。所以才决定减下来的。现在减肥到155
: 磅，晚上有时只睡4个小时第二天干事也不觉得累。以前胖的时候就不行。
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: ，
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B**********0
发帖数: 55 | 75 你说得很对阿
我就是每天到家就很累 就想着赶快吃饭睡觉，以为上班都累。。觉得别人怎么那么有
精力
现在看来是因为我是大胖子！！
155
【在 m***s 的大作中提到】
: 所以说你是身体差造成的下班就比较累了。话说坐8个小时，再怎么也消耗不了多少体
: 力，累最多也是脑/心累，锻炼正好缓解那些。
: 其实胖了好看不好看并不重要，问题是胖了以后体力，精力都会变的比较差。我刚开始
: 减肥时，1米8，190磅，跟旁边的人比也不能算胖，看起来也没有大腹便便。不过自己
: 感觉打球，干事时体力，精力就不如瘦的时候。所以才决定减下来的。现在减肥到155
: 磅，晚上有时只睡4个小时第二天干事也不觉得累。以前胖的时候就不行。
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: ，
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a***8
发帖数: 4735 | 76 MM i suggest you to update your login profile, since it is showing you're a
guy.
【在 B**********0 的大作中提到】
: 你说得很对阿
: 我就是每天到家就很累 就想着赶快吃饭睡觉，以为上班都累。。觉得别人怎么那么有
: 精力
: 现在看来是因为我是大胖子！！
:
: 155
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B**********0
发帖数: 55 | 77 怎么改阿
我怎么没有找到地方改阿
a
【在 a***8 的大作中提到】
: MM i suggest you to update your login profile, since it is showing you're a
: guy.
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T****r
发帖数: 4006 | 78 还是减减吧，瘦下来后就不会‘下班就累的慌了’：）
我上班中间有空的时候溜去gym运动，有时候回家后运动，家里有个椭圆机，有跳绳....
少吃点米饭啊，主食，尤其是晚上。 主食（甜食）越吃越让人觉得饿...
【在 B**********0 的大作中提到】
: 谢谢你啊 amy 88
: 看来我得认真考虑一下制定个计划减减了
: 我运动太少了，每天下班就累得慌，你们都什么时候运动阿
:
: BMI
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T****r
发帖数: 4006 | 79 厉害，50lb,还能保持...
【在 t*********0 的大作中提到】
: 三年以前的这个时候我和lzMM的体重一样170lb，但是俺比MM矮2cm。以前的衣服在那时
: 候扣子都扣不上了，所以知道必须减了：）
: 两年以前的这个时候俺已经减了15lb，也就是155lb，自己觉得也还行，但是当时回了
: 趟中国，亲戚朋友都说我太胖了，居然有个表妹认不出我了，感觉很夸张，但是也感觉
: 自己还是很胖：）
: 目前120lb，觉得自己小腹和腿上还是有很多肥肉：）
|
G***a
发帖数: 27294 | 80 按这几个食谱的种类和量照猫画虎的吃
---------------------------------------------
早：一个弥猴桃，半杯咖啡，两片培根
中午：７０克绿叶沙拉，没有dressing。半个whole grain 或者wheat oat 小面包（４
０克） ３片生鱼片
晚饭：西红柿炒木耳，炖猪肝７０克，半个柚子
-------------------------------------------
早：一碗鸡蛋羹，一条cheese，半晚牛奶
上午：６０克蓝莓
中午：清炒豆芽， 一个小粗面窝头，半小碗玉米salsa，猪蹄一只
晚：半碗雪梨炖银耳，７０克口蘑炒西兰花，大虾３只
-------------------------------------------------
（１）早：半个苹果，一杯豆浆，一个煮鸡蛋，一片纯火腿，或者鸡胸
上午：来杯茶或者咖啡
中午：蒜容海带，３０克牛肉，炒青菜，糙米或者五谷饭一两，５颗草莓
晚饭：芝麻油拌豆腐，半个柚子，１００克清蒸鱼
【在 B**********0 的大作中提到】
: 你才是坑，
: 今天中午的饭，大家伙给看看阿
: 一碗牛肉蔬菜汤，昨天晚上做的
: 一小碗米饭鸡肉蔬菜（鸡肉，芹菜，青椒洋葱混合蒸饭）
: 饭后一个大苹果
: 然后走步30分钟
: 减肥真好啊
: 娃哈哈
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B**********0
发帖数: 55 | 81 哦，少吃点，知道勒
一点不吃会老是饿得慌
晚上不吃主食很难阿 睡觉的时候老是梦见大孢子，饺子之类的面食。。
...
【在 T****r 的大作中提到】
: 还是减减吧，瘦下来后就不会‘下班就累的慌了’：）
: 我上班中间有空的时候溜去gym运动，有时候回家后运动，家里有个椭圆机，有跳绳....
: 少吃点米饭啊，主食，尤其是晚上。 主食（甜食）越吃越让人觉得饿...
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a***8
发帖数: 4735 | 82 1. Go to your home ID page, 个人信息设置
2. Then Go to 个人资料设置
3. 个人资料设置 then 您的性别
【在 B**********0 的大作中提到】
: 怎么改阿
: 我怎么没有找到地方改阿
:
: a
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B**********0
发帖数: 55 | 83 Thanks Changed it already!
【在 a***8 的大作中提到】
: 1. Go to your home ID page, 个人信息设置
: 2. Then Go to 个人资料设置
: 3. 个人资料设置 then 您的性别
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B**********0
发帖数: 55 | 84 谢谢阿 公主原谅我拉 哈拉拉
这个。。。 量真少啊。。汗...每天上午岂不都很饿阿
另外生鱼片，猪蹄什么我不常吃，也不会做，我还是按照上面的量和种类 量力安排巴
。。
【在 G***a 的大作中提到】
: 按这几个食谱的种类和量照猫画虎的吃
: ---------------------------------------------
: 早：一个弥猴桃，半杯咖啡，两片培根
: 中午：７０克绿叶沙拉，没有dressing。半个whole grain 或者wheat oat 小面包（４
: ０克） ３片生鱼片
: 晚饭：西红柿炒木耳，炖猪肝７０克，半个柚子
: -------------------------------------------
: 早：一碗鸡蛋羹，一条cheese，半晚牛奶
: 上午：６０克蓝莓
: 中午：清炒豆芽， 一个小粗面窝头，半小碗玉米salsa，猪蹄一只
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T****r
发帖数: 4006 | 85 我也是很喜欢主食，尤其是米饭，不吃它，坚持一阵习惯了也就好了，以我自己的体会
，饿是可以抗过去的，有时候你觉得很饿，坚持一会儿，就一点都不觉得了，其实这种
饿的感觉是身体里面血糖的变化给你的感觉，你坚持一会儿，身体自然会启动别的机制
来合成血糖，这时候你可以在心里想：我的脂肪在减少了....
运动也很重要，努力坚持着运动的时候，想着自己那么辛苦的跑步（其它）才消耗这么
一点热量，还不如少吃一点，一般10分钟也就消耗100k左右的，两口米饭就吃进去了。
还有运动可以抑制食欲。
【在 B**********0 的大作中提到】
: 哦，少吃点，知道勒
: 一点不吃会老是饿得慌
: 晚上不吃主食很难阿 睡觉的时候老是梦见大孢子，饺子之类的面食。。
:
: ...
|
G***a
发帖数: 27294 | 86 我本来就没动气~~~
吵架见多了，基本一眼能看出来谁什么样。~~~ 有恶意的，还是新警察，在你眼里不明
显。
我们老人儿眼里很明显的。 ~~~
【在 B**********0 的大作中提到】
: 谢谢阿 公主原谅我拉 哈拉拉
: 这个。。。 量真少啊。。汗...每天上午岂不都很饿阿
: 另外生鱼片，猪蹄什么我不常吃，也不会做，我还是按照上面的量和种类 量力安排巴
: 。。
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I*D
发帖数: 40035 | 87 我俩减肥前情况差不多，根本没有大腹便便过。不过你现在是不是有点过了，155磅，
太瘦了吧？我现在比你多10磅，和我一起跑步的老美还嫌我上身太瘦，让我多些举重训
练。
155
【在 m***s 的大作中提到】
: 所以说你是身体差造成的下班就比较累了。话说坐8个小时，再怎么也消耗不了多少体
: 力，累最多也是脑/心累，锻炼正好缓解那些。
: 其实胖了好看不好看并不重要，问题是胖了以后体力，精力都会变的比较差。我刚开始
: 减肥时，1米8，190磅，跟旁边的人比也不能算胖，看起来也没有大腹便便。不过自己
: 感觉打球，干事时体力，精力就不如瘦的时候。所以才决定减下来的。现在减肥到155
: 磅，晚上有时只睡4个小时第二天干事也不觉得累。以前胖的时候就不行。
:
: ，
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m***s
发帖数: 1777 | 88 嗯，是有点轻了。不过我以前可能是他们说的天然瘦，这些天运动量减半，居然还是降
了体重。现在在加力量，希望长点肌肉。
【在 I*D 的大作中提到】
: 我俩减肥前情况差不多，根本没有大腹便便过。不过你现在是不是有点过了，155磅，
: 太瘦了吧？我现在比你多10磅，和我一起跑步的老美还嫌我上身太瘦，让我多些举重训
: 练。
:
: 155
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g********n
发帖数: 1015 | 89 为啥不能先运动再吃午饭？
我是早来晚走， 中午一个半小时去gym， 跑一小时，剩下洗澡换衣服路上。
周末加一天longrun。
午饭比较简单，10分钟就吃完了， 水果当snack。 |
B**********0
发帖数: 55 | 90 先吃饭 再快走可不可以？ 会不会的什么胃下垂之类的
我用20分钟吃饭，40分钟快走
如果先快走的话，饿。。。
【在 g********n 的大作中提到】
: 为啥不能先运动再吃午饭？
: 我是早来晚走， 中午一个半小时去gym， 跑一小时，剩下洗澡换衣服路上。
: 周末加一天longrun。
: 午饭比较简单，10分钟就吃完了， 水果当snack。
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