L****T
发帖数: 80 | 1 你知道減肥的方法嗎？
大致有以下16種方法：1． 蘋果餐：只需持續3日的蘋果減肥法。其他可以喝水和茶。
第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。2． 蘿減肥法：堅持一個星期只吃菠蘿。其他用
水分來補充。3． 煮雞蛋減肥法：一天食用8～9個水煮雞蛋、持續2個星期。不吃米飯
等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。4． 小豆減肥法：將小豆炒熟，碾成
粉末狀，加入2勺牛奶，在進食前飲下2杯。5． 酸奶減肥法：一天只食用1～2頓酸奶，
其他按平常時間進食。6． 黃豆粉可可減肥法：黃豆粉和可可粉與豆乳混合，于早晚餐
前食用。進食量爲平常的三分之一，也可以加上麥芽和蜂蜜。7． 粉狀牛奶減肥法：一
天只進食1-2次粉狀牛奶，堅持3至7天。8． 礦泉水減肥法：飯前飲用3～4杯礦泉水。
進餐時也可以飲用，只是要注意別喝得太多。9． 紅葡萄酒減肥法：晚餐時飲少量的紅
葡萄酒，緩慢進食，大約保持在20分鍾左右，進食量爲平時的一半。10.黑米減肥法：
主食從白米、面包轉爲黑米，並減少點心的攝入量。玄米富含維他命B1和E、以及食物
纖維。11.飲茶減肥法：茶葉利尿，並隨著飲茶可以補充日常的水分。品種有烏龍茶、
綠... 阅读全帖 |
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s*******w
发帖数: 2257 | 2 张充和：她选择留在自己的时代里
2015-06-18 14:14:06
华灜
作者：慕容素衣
“九如巷张家的四个女孩，谁娶了她们都会幸福一辈子。”叶圣陶曾经说过这么一句话。
合肥四姐妹，指的是张元和、张允和、张兆和以及张充和。若我是男子，能在四姐妹中
选择一位，最想娶的不是最有名气的三姐兆和，而是小妹充和。
在不知道充和的存在之前，我以为闺秀这种生物已经在中国大地上绝迹了。完全无法想
象，时至今日，在与我相隔数万公里的大洋彼岸，一位101岁的老人仍保持着上个世纪
初的生活方式：每日晨起，即磨墨练字，吟诗填词，偶尔和同好们举行昆曲雅集，拍曲
互和，以乐终日。
这位老人，就是现居于耶鲁的张充和。
她从遥远的民国走来，在旧时月色和习习古风中长大。她的名字，曾经和沈从文、卞之
琳、俞振飞等人相连，一同成为那个年代的传奇。如今，故人早逝，时移世易，属于她
的时代已经永久地过去了，她却仍然选择活在她的时代里，在去国离乡数万里之外。这
是一个奇迹，独属于她的奇迹。
和林徽因、唐瑛等民国名媛不同的是，张家四姐妹属于传统仕女。她们的爱好、才艺乃
至心性都很“旧派”，即使时代再跌宕起伏，生活再颠沛... 阅读全帖 |
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l*****e
发帖数: 136 | 3 每個人體質不相同，適合別人的減肥方法未必適合自己。甲之蜜糖，乙之砒霜。我所寫
的也只是適合我自己的減肥方法。
很長一段時間，我的生活習慣非常不健康。早飯不吃，午飯隨便，晚上八九點之後才吃
晚飯，大吃特吃，吃完困了，睡著。如果熬夜，半夜可以連著吃好幾根外面裹著一層巧
克力的雪糕。在這種養豬保證大法作用下，夜以繼日，慢慢地果真我胖成了豬。
我胖成豬最難過的不是我，是我媽媽。我媽媽超級自戀，她一向認為她女兒很漂亮，誰
家女兒都沒她女兒漂亮。我變胖了，媽媽比我還憂心。
雖然一直心存減肥念頭，但一直沒有實施。直到今年春節媽媽忍無可忍。我從3月份開
始進行減肥大計。
3月6號，開始吃左旋肉鹼，沒有運動，沒有節食，3天後發現無效。
3月9號開始節食，每天只吃no fat牛奶煮燕麥，偶爾吃點水果蔬菜，每兩三天補充一兩
片維他命，晚上6點之後只喝水不吃任何東西。
3月12號跟人去爬山，從此拉開運動序幕。每個週末爬山，每天健美操20分鐘，6磅重呼
啦圈一個半到2個小時。
3月15號開始搽anti-cellulite body creator，每天洗完澡搽並按摩30至40分鐘，運動
前有時會再次加強。
4月... 阅读全帖 |
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S*********g
发帖数: 24893 | 4 21日停错车位，22号被boot了车的两个轮子，23号才看见。当日跟那个booting公司的
人谈，对方开价60美元，觉得要价太高，决定上法庭。并且发现被boot的一个轮胎瘪了。
8/24-9/1我一直在研究当地法律，发现有city code是关于booting company不能违反的
一些操作规定的，发现其中有四五条，在本人这个case中的这个company可能违反了，
同时没有发现法律说不能把boot取下来。9/1日小区manager让把车移走，遂于当天叫拖
车拖到附近沃尔玛停车场。
2日所有地方都恢复上班后，开着自家另外一辆车（车B)去本地junk yard打算买两个旧
轮胎来换下被boot的那两个轮胎。junk yard卖轮胎的在检查本人拿去的那个瘪气轮胎
时（上面带着一个boot)，把胎拆下来后，从轮毂上把那个boot取了下来，然后检查完
说轮胎其实没坏，重新充了气，本人另又买了一个旧轮胎。然后去到沃尔玛停车场的被
boot的车处（车A），换上了买的一个旧轮胎和被解放出来的那个原轮胎，换下来的一
个带着boot的原轮胎和另一个boot放到了车B里，开回了家，此时已是晚上。
... 阅读全帖 |
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y*h
发帖数: 25423 | 5 一年前，本报曾以《基本口粮田建设在这里让群众闹心》为题，报道了勉县在基本
口粮田建设工程中存在的质量问题。之后，群众又进一步反映，该县在实施口粮田项目
建设中不仅存在质量问题，还存在严重的弄虚作假行为，虚报面积达80%。为此，记者
在春节前后两次前往该县进行了调查采访。
纸上的数据不在地上
退耕还林是我国的一项基本国策，为巩固退耕还林成果，促进退耕还林项目区退耕
农户粮食基本自给、实现生态安全和粮食安全，国家在这些地区投入大量资金，实施“
巩固退耕还林成果口粮田建设项目”。在重点退耕区域，国家还同时实施了“重点退耕
还林地区口粮田建设项目”，勉县就同时存在着这两个项目的实施，且都由省发改委发
文批复。然而，这两项利国利民的德政工程，在勉县的实施却大打折扣。
2012年8月，在多家网站上同时出现了一条“新闻”：《勉县三年建成基本口粮田
近五万亩》。该“新闻”称，勉县近三年在重点退耕还林地区口粮田建设项目方面，投
资1187万元，建成口粮田1.1万亩；在巩固退耕还林成果口粮田建设项目方面，投资
3424万元，新建口粮田7428亩，完善提高口粮田3.1155万亩。
而记者通过反复调查发现，勉... 阅读全帖 |
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w********0
发帖数: 1211 | 6 如果真取消了，任何移给EB的部分，哪怕是指明给非洲和拉美，看看现在的排期，充其
量就是先清掉少量的老墨和中美洲的backlog, 剩下的都是用不掉的spillover, 按多年
前的政策(不知道现在改了没有)，会按PD分给有排期的国家，本质上还是肥了蝗虫般的
老印。 |
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z**********i
发帖数: 9546 | 7 不一样的。
摆烂很多的，但是大多数是对烂的无动于衷，76人这种，不能指望高位新秀在没有助力
的状况下挑大梁。
马刺那个是属于不烂而故意扯破了摆在那里充烂。
[在 feisan (肥三看球) 的大作中提到：]
:马刺那是确实不要脸了一把
:但是76人这么一直不要脸，还是没起来
:这命很重要哈哈 |
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l*****e
发帖数: 136 | 8 我用的是Shiseido Body Creator (Aromatic Sculpting Concentrate).
我自己感覺好用。皮膚會細緻緊實很多。但是，這個世界是沒有一種靈丹妙藥可以讓人
用了之後不用節食不用運動只要坐等就會減肥的，所有真正有效的消脂霜都要運動才會
消脂，如果不運動，只會跟普通護膚霜一樣，給肌膚保濕補充水分和膠原蛋白，肌膚會
變好，但起不到消脂作用。
原理是這樣的：有氧運動才能燃燒脂肪大家都知道，有氧運動前15～20分鐘由肝醣原作
為主要能源供應，脂肪供能在運動後15～20分鐘才開始啟動，body creator的anti-
cellulite作用就是幫助縮短肝醣原供能過程，迅速轉入脂肪供能，並加快脂肪的分解
燃燒。所以當你搽了body creator之後運動，消脂效果可以是平常的倍數。沒有特意運
動的時候搽它，在平時日常生活中你做作任何事情消耗的熱量也可能是不搽的倍數。
不過，我所說的，只是一家之言。MM要客觀地看待。 |
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I*D
发帖数: 40035 | 9 以前我也发过减肥帖子， 先说说自己的情况， 中年大爷一名， 身高180多一点， 基
因属于先天肥的类型。 家族性皮下脂肪厚， 易胖。 好在从小开始并常年喜欢坚持运
动， 主要是足球游泳。 刚来美国时， 由于运动量不足， 达到人生最高峰体重220磅
。 后来开始有意增加运动量， 但体重一直维持在200磅左右。 大约4，5年前开始尝试
长跑， 由开始的每天3英里到后来的7-8英里， 体重也一度降到成年以来的最低点160
磅左右， 体重虽然降了不少， 肌肉也减的没有多少了。 我单位一长跑的同事建议我
开始做些负重练习， 一增加肌肉。 于是从去年年初开始， 在坚持跑步的同时， 做些
举重练习。 卧推的重量也有开始不到一百磅到现在的近两百磅， 体重又回升到180磅
左右， 但我并没有太在意这个体重的增加， 因为我觉得很大一部份是肌肉增加的份量
。 在整个过程中从来没有饿过肚子， 没有见到什么喜欢的东西不敢吃， 偶而还会去
自助餐放纵一下自己。 整个运动过程给我带来最大的好处就是， 每天精力特别充沛，
不担心多吃一口而增加体重， 还有就是每天就盼着到时间去运动， 因为运动后出汗
的感觉太好了， 整... 阅读全帖 |
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b*******x
发帖数: 2469 | 10 摩羯座－成功是瘦身操
摩羯座的人骨頭雖然比較粗大，身上倒是沒有什麼贅肉。但是有時很容易因為吃太
多，然後再來絕食。這樣一脹一縮，胃腸很容易就搞壞了。還好，摩羯座的人耐力十足
，對於單調、需要持續力的瘦身操也都能每天照著做，從不間斷。所以基本上來說，摩
羯座的人會減肥成功是一件預料中的事。
摩羯座健康減肥大作戰
你的特性
崇尚節儉，經濟狀況會漸入佳境。由於摩羯座對工作狂熱，對於工作相當地投入，常常
將工作當成生命的一部份。
適合你的健康之道
生性節儉，有工作狂傾向，甚至會因公忘私的摩羯座，在體型上大多以嬌小玲瓏的體型
為多，在壓力之下，身體健康狀況消化系統並非很好，因此，建議在美容瘦身上，不妨
以有益身心健康的方向來調整，固定的生活作息及充足的睡眠是養顏美容的第一課，若
能在一週內抽出二、三天作游泳運動，對於人的精神有很好的促進作用，每天晚上睡覺
前三小時不可再進食，固定一杯檸檬汁可補充維他命C，既自然又健康。
在每天上班途中，若時間許可，不妨讓自己悠閒散步半小時，一來整裝以待地面對一天
的開始，再者也使自己全身細胞做好調適功能，「多運動多健康」的原則不可忘。 |
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d**j
发帖数: 23329 | 11 老粗是无论贴多少钱都是老粗，绅士就算穿拖鞋也是绅士啊。 |
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m*****y
发帖数: 2424 | 13 那是，大不列颠王国从圈地运动开始就是老粗了，一直到现在还是。 |
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m*****y
发帖数: 2424 | 15 至少还有钱塞，日不落帝国就剩下岛上的8小时日照了。 |
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d**j
发帖数: 23329 | 16 一边塞钱，一边龟缩自搞。
受苦的是老百姓，享乐的是洋大爷。
大清到现在都没变。
8小时日照跟大和日照，都是日照。
龟朝有日照吗？ |
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m*****y
发帖数: 2424 | 18 联合王国现在连苏格兰都要分裂出去，马上就联无可联了；鬼子就是一被阉了的，连自
己的军队都没有，你怎么净找些不重用的东西来撑场面？
天朝没日照是怎么日出你个没菊花的龟孙子的？ |
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s*******3
发帖数: 407 | 19 一个短短的开幕式，LZ至于发这么多帖子捧英国人的臭脚而抨击TG的“丑恶”吗。当时
北京的志愿者就超过10万，各大高校学生占了很大一部分，包括我周围的所有人都兴致
勃勃参与了整个过程。没有人被强迫，大家都很享受能够参与到这次历史性的盛会。客
观的说，北京可以投入的人力物力都是伦敦没法比的，英国人的人力成本远远高于TG，
伦敦人只是用有限的资源办了次还可以的开幕式（就算LZ个人认为比北京的强也不同上
升到如此的高度）。北京的预算是高了些，但是有很大一部分是投入到城市建设中了，
城市的很多方面确实是因此获益的。虽然拿全国人民的钱办了北京的一些事不是很公平
，但是不至于被楼主抨击成这样啊。也没看出来英国人的绅士，那些小国入场式的欢呼
声跟大国入场时相去甚远。可能是我欣赏水平不行，没看出这个开幕式有多出彩啊~ |
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f**x
发帖数: 4325 | 21 连根都没有的人，除了怨恨之外真找不到什么人生意义了。go on |
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d**j
发帖数: 23329 | 22 献菊花有多少是强迫的？当年多少人愿意上山下乡。现在不是都觉得多傻逼吗？ |
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s*******3
发帖数: 407 | 25 这都哪跟哪啊，其他人不知道，高校里志愿者都是争着干的。不知道你说的献菊花跟开
幕式有啥关系。你去问问有没有那个北京奥运会的志愿者觉着傻逼的 |
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p*********g
发帖数: 9527 | 26 原来不再中国开，你们也有加班费啊。狗粮党辛苦。 |
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d**j
发帖数: 23329 | 29 你知道献跟志愿有区别吗？献菊花的当然不觉得sb |
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M******8
发帖数: 10589 | 30 这么有名的史实你不知道？
三國演義第九回：除暴兇呂布助司徒，犯長安李傕聽賈詡
次日，李肅引十數騎，前到郿塢。人報天子有詔，卓叫喚入。李肅入拜。卓曰：「天子
有何詔？」肅曰：「天子病體新痊，欲會文武於未央殿，議將禪位於太師，故有此詔。
」卓曰：「王允之意若何？」肅曰：「王司徒已命人築『受禪臺』，只等主公來。」卓
大喜曰：「吾夜夢一龍罩身，今果得此喜信。時哉不可失！」便命心腹將李傕，郭汜，
張濟，樊稠，四人領飛熊軍三千守郿塢，自己即日排駕回京；顧謂李肅曰：「吾為帝，
汝當為執金吾。」肅拜謝稱臣。
卓入辭其母。母時年九十餘矣，問曰：「吾兒何往？」卓曰：「兒將往受漢禪，母親早
晚為太后也！」母曰：「吾近日肉顫心驚，恐非吉兆。」卓曰：「將為國母，豈不預有
驚報！」遂辭母而行。臨行謂貂蟬曰：「吾為天子，當立汝為貴妃。」貂蟬已明知就裏
，假作歡喜拜謝。
卓出塢上車，前遮後擁，望長安來。行不到三十里，所乘之車，忽折一輪，卓下車乘馬
。又行不到十里，那馬咆哮嘶喊，掣斷轡頭。卓問肅曰：「車折輪，馬斷轡，其兆若何
？」肅曰：「乃太師應受漢禪，棄舊換新，將乘玉輦金鞍之兆也。」卓喜而信其言。
次日，正行間，忽然... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 31 作者：谭用发
《资治通鉴》载：安禄山体充肥，腹垂过膝，尝自称腹重三百斤。唐玄宗问他肚中
何物，安禄山答道：“更无余物，正有忠心耳！”然而，正是这位声称满腹忠心的人，
却在掌握军政大权后，发动了史上有名的“安史之乱”。
春秋时期，齐桓公问“人肉味何如耳”？烹调师易牙闻言，回家杀了年仅三岁的亲
生儿子，蒸了一盆肉献给齐桓公。后来，就是这位灭子媚上的屠夫，在齐桓公患病时，
借机将其害死，坐上了摄政的宝座。
千古多少事，阿谀尽害人。然而，即使在今天，阿谀之风仍未绝迹，在一些人那里
还挺盛行。原四川彭州市委书记陈家荣，就曾这样反思自己的犯罪原因：“我放松了对
自己的要求，围在我身边的都是些怀着不同目的对我阿谀奉承的人”，“久而久之，那
种唯我独尊、自以为是的美好感觉就像鸦片一样，让我上瘾，让我满足。”
“忠言逆耳，甘词易入。”贪官们之所以经不起阿谀奉承这一“精神鸦片”的诱惑
，主要原因还是他们思想不端，作风不纯，缺乏清正之气和敬畏之心。常言道“千穿万
穿，马屁不穿”，很多人很喜欢听溢美之词，有时明知道是对方在刻意吹捧自己，但心
里却美滋滋的，并不想制止。而越是乐于被阿谀奉承的人，越是听不进... 阅读全帖 |
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s**s
发帖数: 3374 | 32 天时始热，贼东素充肥，脂流于地。守尸吏然火置贼东脐中，光明达曙，如是积日。诸
毛粉又聚董氏之尸，焚灰扬之于路。
[在 qd2 (So Beat It) 的大作中提到：]
：【 在 ssos (子孙八千万) 的大作中提到: 】
：: 我觉得毛泽东是大傻逼。哪天毛蜡肉被拖出来鞭尸的时候我一定要插一下他的嘴。
：........... |
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m******r
发帖数: 4351 | 33 第一，李家是武将世家，李家的人武力值普遍都很高。李渊当年求亲，射箭第一夺得美
人归。
李元吉自认使槊水平很高，结果没打过尉迟恭，虽然如此，比普通人强很多应该有的。
第二，李唐是世家，根基深厚，势力庞大，也很有钱，从兵不血刃轻松拿下四川就可见
一斑(具体可看我在历史版的虎牢关之战的科普)。玄甲应该不便宜，但是李唐能负担得
起。窦建德不过是农民军，连罗艺都打不过，没打下什么大城市发什么财，也只有最后
灭宇文化及捡到些装备而已。
第三，玄甲防护力还是很强的，李世民打王世充的青羊宫之战，队伍被打散，李世民的
马都被射死了，最后是换了别人的马逃回来了。其他像李神通之流经常身上中箭如刺猬
一样，还是活蹦乱跳的。 |
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s******r
发帖数: 5309 | 34 空气无法阻断红外辐射，而且会有对流，只是降低热传导而已。鸭毛三管齐下再加上一
层肥油才不至于冻死。 |
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发帖数: 1 | 35 杀董卓的这一段 你们来感受一下
时王允与吕布及仆射士孙瑞谋诛卓。有人书“吕”字于布上，负而行于市，歌曰：“布
乎！”有告卓者，卓不悟。
三年四月，帝疾新愈，大会未央殿。卓朝服升车，既而马惊墯泥，还入更衣。其少妻止
之，卓不从，遂行。
乃陈兵夹道，自垒及宫，左步右骑，屯卫周匝，令吕布等捍卫前后。
王允乃与士孙瑞密表其事，使瑞自书诏以授布，令骑都尉李肃与布同心勇士十馀人，伪
著卫士服于北掖门内以待卓。
卓将至，马惊不行，怪惧欲还。吕布劝令进，遂入门。肃以戟刺之，卓衷甲不入，伤臂
墯车，顾大呼曰：“吕布何在？”
布曰：“有诏讨贼臣。”卓大骂曰：“庸狗敢如是邪！”布应声持矛刺卓，趣兵斩之。
主簿田仪及卓仓头前赴其尸，布又杀之。驰赍赦书，以令宫陛内外。士卒皆称万岁，百
姓歌舞于道。
长安中士女卖其珠玉衣装市酒肉相庆者，填满街肆。
使皇甫嵩攻卓弟旻于郿坞，杀其母妻男女，尽灭其族。乃尸卓于市。
天时始热，卓素充肥，脂流于地。守尸吏然火置卓脐中，光明达曙，如是积日。
诸袁门生又聚董氏之尸，焚灰扬之于路。坞中珍藏有金二三万斤，银八九万斤，锦绮缋
縠纨素奇玩，积如丘山。 |
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B*****t
发帖数: 820 | 36 通鉴
司徒王允与司隶校尉黄琬、仆射士孙瑞、尚书杨瓚密谋诛卓。中郎将吕布，便弓马，膂
力过人，卓自以遇人无礼，行止常以布自卫，甚爱信之，誓为父子。然卓性刚褊，尝小
失卓意，卓拔手戟掷布，布拳捷避之，而改容顾谢，卓意亦解。布由是阴怨于卓。卓又
使布守中阁，而私于傅婢，益不自安。王允素善待布，布见允，自陈卓几见杀之状，允
因以诛卓之谋告布，使为内应。布曰：“如父子何？”曰：“君自姓吕，本非骨肉。今
忧死不暇，何谓父子？掷戟之时，岂有父子情邪！”布遂许之。
夏四月，丁巳，帝有疾新愈，大会未央殿。卓朝服乘车而入，陈兵夹道，自营至
宫，左步右骑，屯卫周匝，令吕布等扞卫前后。王允使士孙瑞自书诏以授布，布令同郡
骑都尉李肃与勇士秦谊、陈卫等十馀人伪著卫士服，守北掖门内以待卓。卓入门，肃以
戟刺之；卓衷甲，不入，伤臂，堕车，顾大呼曰：“吕布何在？”布曰：“有诏讨贼臣
！”卓大骂曰：“庸狗，敢如是邪！”布应声持矛刺卓，趣兵斩之。主簿田仪及卓仓头
前赴其尸，布又杀之，凡所杀三人。布即出怀中诏版以令吏士曰：“诏讨卓耳，馀皆不
问。”吏士皆正立不动，大称万岁。百姓歌舞于道，长安中士女卖其珠玉衣装市酒肉相
庆者，... 阅读全帖 |
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a***y
发帖数: 129 | 37 近一年明顯感覺青春後期新陳代謝減慢，體重不斷上升，平時都是家裡跑步機上跑個40
分鐘，可是老堅持不下來。
想找一位／或幾位住在Elmhurst附近的同樣想鍛鍊的女生一起互相幫助。本人女。
基本上有空的時間都是晚上，所以多極個人也比較安全。
鍛鍊形式，內容不限，跑步，羽毛球，籃球，健身舞蹈，游泳，瑜珈....甚麼都可以，
也不一定每天都有，時間自由。
另外我打算過幾天去學belly dance,每週一次，價格很便宜，有興趣的都可以站內我。
補充一下，belly dance在Jamaica.所以基本E車沿線的都可以考慮 |
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t**********n
发帖数: 213 | 38 来自主题: SanFrancisco版 - 疯补肥回来 crazy buffet
去的san jose winchester blvd上那家，海鲜有生耗，芝士焗青口雪蟹脚，蒸梭子蟹，
烤三文鱼，蒸fillet（大概是tilapia吧），炒海瓜子，小龙虾（crawfish)
其他菜除了猪蹄，基本没什么可以吃的，连炸薯条都要充一个菜，可以想像……
水果种类也很少。
豉汁生耗不错，吃了满满两大盘，十好几个，芝士焗青口和炒海瓜子也都不错各一盘。
雪蟹脚刚开始明显不新鲜，应该是昨天剩下的，里面肉都散了，后来上的新鲜点，但是
很咸。蒸梭子蟹就跟烂了，里面肉都变颜色了，没敢吃。小龙虾还算新鲜，不过估计不
会弄的太干净，没敢多吃。蒸fillet没味要自己加盐，吃了两片。三文鱼看上去就做的
不好，又老又干，没吃。最糟糕的是一只绿头大苍蝇在海鲜类的几盆菜上不停的起飞降
落。不过，还好，俺们民工在苍蝇馆子吃惯了，不在乎这个。
其他的菜简直就是凑数了，中部大农村一般10块左右的中餐buffet都比它强的多，只好
啃了一盘猪蹄子填肚子，泡椒鸡爪也还行。
价钱加上税总共$15.15，海鲜还凑合，其他的菜太烂（不是跟点菜比，是跟中部农村的
中餐buffet比），除了猪蹄 |
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l********V
发帖数: 178 | 40 我很理解你的roommate啊...
跟以前相比，目前已经有了两点提高：1) 现在除了吃鱼，其他肉类都不碰，中餐晚餐
蔬菜比例很高，而且大多数是新鲜的（salad无dressing或一匙橄榄油）或者蒸的； 2)
在外面的时候饮食控制的比较好，不过食，也不太crave甜食。
但现在的问题是，家里准备的本意是偶尔用来充充饥的食品，最近都被我在晚上9点以
后当成宵夜吃掉。只要有任何现成的可以拿出来吃的东西，基本上都不会放过，周五买
了6块独立包装的巧克力，到周日晚上只剩下一块了。
我觉得这种情况下，唯一控制的办法就是坚决不买东西进门，保证冰箱和cabinet里面
除了绿叶蔬菜和少量低GI水果之外，基本是空的。
又要保持身材又爱吃，苦啊～～～ |
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B*****n
发帖数: 740 | 41 3月18日 星期五
昨晚临睡前准备上来记日记，但是mitbbs又上不来了，只能拖到现在更新。
【锻炼】
双脚前后交叉跳：100×2 (有一个周没跳了，今天跳得那个累）
Toning Balls：双手举400次（4磅重×2，晚上看电视时完成的）
仰卧起坐：20（临睡前完成，两个小朋友们觉得我很滑稽，笑得那个欢）
【饮食】
早餐：两片全麦面包，一杯无脂牛奶，半个香蕉（小朋友吃剩下的）
午餐：木耳鸡蛋汤泡了一点剩米饭，清炒芥兰
Snack: 3个核桃，4个枣子（伊朗产的，超甜，我LG的零食，我平日是不碰的）。
晚饭：辣豆腐，米饭
【点评】：一整天都感觉有点萎靡不振的，身体也像充了气似的，体重也比前两天多出1-2磅，尽管并没有吃多少东西。锻炼没有按计划进行，只是些小打小闹而已。原本是打算出门跑步的。 |
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D***e
发帖数: 48486 | 42 替补上场第一次触球就完成破门，克洛泽迎来了他在世界杯上的第15个进球，这一数字
使得他追平罗纳尔多，共享世界杯第一射手的殊荣。赛后，大家最想听到谁的声音？
除了克洛泽本人之外，当属罗纳尔多。
罗纳尔多赛后第一时间更新推特，欢迎克洛泽加盟神锋俱乐部，他先用葡语写道：
“克洛泽，欢迎加盟这个俱乐部。我想象着，你应该非常高兴！！！多么美妙的一届世
界杯啊！！！”[冷门=高回报！投注世界杯][充20送50]
之后，罗纳尔多又用葡语、英语和德语三种语言刷屏，恭喜克洛泽进入世界杯射手
名人堂，“欢迎你来，克洛泽！” |
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R********n
发帖数: 657 | 43 大概是我以往文章中流露出的混乱，使得常有人问我：你到底是信基督呢，还是信佛法
？我说我白天信基督，夜晚信佛法。
这回答的首先一个好处是谁也不得罪。怕得罪人是我的痼疾，另方面，信徒们多也
容易被得罪。当着佛门弟子赞美基督，或当着基督徒颂扬佛法，你会在双方脸上看到同
样的表情：努力容忍着的不以为然。
这表情应属明显的进步，若在几十年前，信念的不同是要引发武斗和迫害的。但我
不免还是小心翼翼，只怕那不以为然终于会积累到不可容忍。
怕得罪人的另一个好处，是有机会兼听博采，算得上因祸得福。麻烦的是，人们终
会看出，你哪方面的立场都不坚定。
可信仰的立场是什么呢？信仰的边界，是国族的不同？是教派的各异？还是全人类
共通的理性局限，以及由之而来的终极性迷茫？
人的迷茫，根本在两件事上：一曰生，或生的意义；二曰死，或死的后果。倘其不
错，那么依我看，基督教诲的初衷是如何面对生，而佛家智慧的侧重是怎样看待死。
这样说可有什么证据吗？为什么不是相反——佛法更重生前，基督才是寄望于死后
？证据是：大凡向生的信念，绝不会告诉你苦难是可以灭尽的。为什么？很简单，现实
生活的真面目谁都看得清楚。清楚什么?比如说：... 阅读全帖 |
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f*****e
发帖数: 939 | 44 最高指示
混进党里、政府里，军队里和各种文化界的资产阶级代表人物，是一批反革命的修正主
义分子，一旦时机成熟，他们就会要夺取政权，由无产阶级专政变为资产阶级专政。
反革命修正主义分子赵紫阳罪恶言行汇编
中山大学革命造反委员会
市委机关遵义公社市党校兵团
一九六七年十一月
目录
前言
一、恶毒攻击我们心中的红太阳毛主席，疯狂反对光焰无际的毛泽东思想…… (2)
二、疯狂攻击和反对伟大的中国共产党党，丑化和否定社会主义制度 ( 11)
三、土改完成后，竭力保护和发展资本主义，反对和破坏对农业的机会主义改造 …(19)
四、宣扬“阶级斗争熄灭论”实行阶级合作，取消无产阶级专政(27)
五、从“左”右方面疯狂反对三面红旗，竭力为右倾机会主义翻案…( 33)
六、拼命鼓吹单干，大搞“三自一包”，阴谋复辟资本主义 …（43）
七、忠实执行刘少奇形“左”实右的反动路线，破坏伟大的四清运动(57)
八、结党营私，包庇坏人，推行修正主义的干部路线………… ( 71)
九、反对政治挂帅经济，贩卖“物质刺激”、“生产第一”、“技术第一”修正主义黑
货， 大搞赫鲁晓夫式的假共产主义…( 79）
十、鼓吹和推行... 阅读全帖 |
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M******a
发帖数: 6723 | 45 妈了个蛋，狗电视剧编导瞎忽悠。
http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20140209/18619281
能量棒熱量高如一碗飯
■近年不少人在運動時進食能量棒，補充消耗的能量。資料圖片
【本報訊】除了運動飲品外，近年也流行運動時進食「能量棒」，補充消耗的能量。黃
榮俊表示，能量棒多為穀物製品，主要成份為大豆、燕麥等，並會添加蜜糖或糖漿，以
及不同堅果和乾果，製成不同口味。
較適合負重運動
能量棒份量細小，但因含豐富澱粉質，故熱量偏高，由100至逾200卡路里（千卡）不等
，熱量隨時媲美一碗白飯，故若平日活動量不大，切勿過量進食，否則一樣會致肥。
黃榮俊表示，運動時需要補充營養密度高的食物，能量棒份量少容易吸收，能幫助提升
運動表現，並改善運動後能量補充。但進行中強度以上運動，及較長時間運動，仍以運
動飲品的補充速度較快；能量棒較適合需要肌肉爆發的負重運動。但他強調，切忌一邊
飲運動飲品一邊食能量棒，因為糖份攝取一定超標。
部份減肥人士會以能量棒代替正餐作減肥之用，但他指出，能量棒份量太少，只食一支
果腹感不足，若一次過吃兩、三支，等於進食兩至三碗... 阅读全帖 |
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l*****t
发帖数: 1080 | 46 一
太初元年(前104年)的一天，壮士车令带着纯金铸造的金马和黄金千斤踏上了西去
的征途，他受当朝天子派遣，前往万里之外的大宛国求取天马------汗血马。
汗血马，据说就是今天的“阿哈-捷金马”，它的闻名于世，并不全是它有多么高
大壮猛、奔跑力强，而在于它的一个奇特之处：每当激烈的奔跑之后，它的前肩以及臀
部、背部都会出汗如血，因此汉人为它取了“汗血马”这个响亮的美称。据今人考证，
这个带有浓厚神话色彩的特征，其实是一种寄生虫的分泌物。加上它喜欢以苜蓿为食，
与汉地的马种大为不同，由于这些奇异的差别，人们视之为天马，在东方人的心中产生
了一种奇特的魅力。
汉武帝一生冀求长生不老、升仙得道，他闲着没事，用《易经》卜了一卦，曰“神
马当从西边来”。这令沉溺于祥瑞的他颇为受用。果然还真应景，不久敦煌方面来报，
说在渥洼池发现了天马！武帝龙颜大悦，有了神马，不就可以骑着它一朝升仙了吗？他
深信这是“太乙神”赐给他的礼物，于是隆重的赐名“太乙天马”，连带着献马之人暴
利长（光看名字就是个生事的主）也被封官受赏。武帝在位54年，是个雄材大略的天子
，王侯将相，没有谁能轻易蒙得了他，唯独方士例外。... 阅读全帖 |
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l*****t
发帖数: 1080 | 47 【 以下文字转载自 History 讨论区 】
发信人: luanmit (vs), 信区: History
标 题: 匈奴究竟输在了哪---------汉武帝伐大宛探析
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 13 17:45:44 2012, 美东)
一
太初元年(前104年)的一天，壮士车令带着纯金铸造的金马和黄金千斤踏上了西去
的征途，他受当朝天子派遣，前往万里之外的大宛国求取天马------汗血马。
汗血马，据说就是今天的“阿哈-捷金马”，它的闻名于世，并不全是它有多么高
大壮猛、奔跑力强，而在于它的一个奇特之处：每当激烈的奔跑之后，它的前肩以及臀
部、背部都会出汗如血，因此汉人为它取了“汗血马”这个响亮的美称。据今人考证，
这个带有浓厚神话色彩的特征，其实是一种寄生虫的分泌物。加上它喜欢以苜蓿为食，
与汉地的马种大为不同，由于这些奇异的差别，人们视之为天马，在东方人的心中产生
了一种奇特的魅力。
汉武帝一生冀求长生不老、升仙得道，他闲着没事，用《易经》卜了一卦，曰“神
马当从西边来”。这令沉溺于祥瑞的他颇为受用。果然还真应景，不久敦煌方面来报，
说在渥洼池发现了天... 阅读全帖 |
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