M*******n 发帖数: 10087 | 1 各位老大我原文已经写了:收入没有任何变化。。。
所以我才觉得奇怪,为啥税会变多了 |
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o****e 发帖数: 916 | 2 超了10,其实是12,第一次警察稍稍nice一点,写了40,第二次写了42.
两个地方都是45限速的路一个拐弯限速变30. |
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o****e 发帖数: 916 | 3 超了10,其实是12,第一次警察稍稍nice一点,写了40,第二次写了42.
两个地方都是45限速的路一个拐弯限速变30. |
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L***s 发帖数: 920 | 5 首先感谢昨天版上各位好心人对除车霜的指点和建议~~
今天早上不到7点出门,车又被冻得严严实实的。带了一罐冷水,给玻璃上一浇,一看
立马玻璃变透明了,心里可高兴。可是一分钟时间,那水却已经结冰了,冻在玻璃上,
这回scrapper都难刮掉,好悲剧啊 ~~~~(>_<)~~~~
折腾了半天,还是雾蒙蒙的一片,结果没办法,把窗户摇下看路,幸好早上车不多,而
且我要去的meeting开车只要两分钟,其实还是差点撞到路当中的绿化隔离带上。。。
真危险,下次不敢了,好怕怕~~~
明天要尝试其他的办法了,de-icer,盖blanket,纸皮...西雅图怎么这么冷啊,啊啊
啊,想念南加州 |
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x***m 发帖数: 197 | 6 昨天买了4,5楼同学推荐的洒水器
今早6点不到起来弄到现在,
像这种金黄色的草一次浇15分钟够不够?
草坪太大,大概有7个点要放,每个点放15分钟。
昨天老美跟我说有个办法
大早上 用turf builder先撒上,再浇4小时水(他家草坪小,我家草坪太大,4小时太
多了)
顺带说一下,买水管不要买打折10多块2个那种,动不动就折一下没水,15块50feet的
勉强能用,34块就更好了。 |
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M********s 发帖数: 24729 | 7 今早,喷了药,跑出不少灰白半透明的小蜘蛛,它们太缺德了!灭!
另外,房子周围蟋蟀增多,晚上太吵了,俺琢磨着,是不是,网上买药(不便宜呢),
撒一圈儿? |
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c********e 发帖数: 6158 | 8 哦,我错了,今年第一年用 : ) good to know |
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c*****l 发帖数: 312 | 9 知道为啥树叶变颜色吗?你就知道为什么要把叶子扫掉。 草地只能在微碱的环境才张
的好。 杂草出外。 |
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o**4 发帖数: 35028 | 11 二少实力上升了,还有个雷吉杰克逊,能弥补一些哈登的缺失。雷霆实力差不多没变,
但是经验涨了。
小牛不如两年前了,最多持平,现在对诺维斯基的依赖更强了,而诺天王又老了2岁。
。。。。 |
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b**s 发帖数: 4571 | 12 简单地说, 就是更难了. 玩玩还行, 钓到keeper的难度还是很大的.
MA: June 10 - August 15,
17.5 inch
5 fish
前几天一个kayak fishing的朋友跟我抱怨说, Fluke改到17.5"了,不好钓了. 我从
来
没在MA水域钓过, 不知道以前的规定是多少. RI的规定就是17.5",所以没当回事. 今
天仔细看, season缩短了, 能keep的也只有5条.
RI: 再看RI, 也改了. 从17.5" 改到19". 前两天在回wangmar的贴里, 我说17.5", 看
来是
说错了.
NY: 两年前, 我去钓, 好像是17" 或者17.5". 现在也变成19.5". |
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v*******l 发帖数: 5042 | 13 一蟹两吃:
1:米面年糕,常见于南朝鲜店,中国店也有类似的。用水泡软;
2:螃蟹洗净剁块,如果蟹比较大,将腿尖剪掉、蟹钳用刀背拍裂,以便入味;
3:蟹壳去掉水囊洗净备用;
4:加葱姜辣椒爆炒螃蟹,然后加适量水。将蟹壳扣在蟹肉上,盖盖煮;
5:等蟹壳完全变红,将蟹壳内容拨出到锅里,蟹壳扔掉,继续翻炒几分钟;
6:捞出大块蟹肉成盘,香葱炒螃蟹!
7:剩下的汤汁等,加足够水和年糕,大火煮开,小火煮熟。蟹味年糕羹; |
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s******n 发帖数: 133 | 14 我刚来美国的时候,穿9号的鞋,大概去年开始练,也不是很有规律,后来以前的鞋就
不能穿了,就开始穿9.5号。结果最近发现9.5的鞋也挤脚。现在开始买10号的了,我今
天试了试以前9号的鞋,根本都穿不进去。。。难道健身练多了,脚也跟着肌肉一起长
吗?不过也有可能是因为胖了,以前不到160磅,现在175磅。。。 |
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A*****7 发帖数: 60 | 15
俺也喜欢户外跑!不过风大的时候阻力也变大,有时候感觉喘不上气来!可能肺活量
太低了! |
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b*******x 发帖数: 778 | 16 Mar 26
早:蜂蜜水一杯
中午:广式早茶,吃了萝卜糕一块,虾球一个,水晶包一个,排骨一小块,青菜若干
下午:黑芝麻粉两勺,豆花一小碗,橘子半个,小番茄一个
晚上:豆腐烧鱼(豆腐 5快,鱼若干100g以内吧)
今天蔬菜吃得很少,准备晚上打一杯菠菜汁喝了
总结下一个月的减肥成果吧~
减肥前130斤,绝对算是大基数了……
一个月以来,前半个月还算是自律,碳水控制的不错。后半个月快到mc的那个星期开始
放纵了好几次,mc期间控制的也不好,碳水吃得不少,有时候晚上根本就没控制,晚餐
之后还吃很多零食……导致前半个月的成果反弹了好多……
今早量体重,126斤……
所以,这么大的基数,我一个月才减了4斤!!!555555555555
这个月要加油了,夏天越来越近了!!!!大家互相监督啊!
很杂 |
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l*****9 发帖数: 665 | 17 回家了,好开心。
Mar 20
早餐:面包+牛奶
午餐:fried rice+beef+chicken
晚餐:salad一份
Mar 21
早餐:muffin俩个+tea
午餐:fried rice+beef+kung pao chicken
晚餐:burger一个
Mar 22
早餐:面包俩个
午餐:rice+beef+chicken
晚餐:buffet,吃了N多东西
昨晚刚到家,累得不行。庆幸的是,今早称体重,没有变胖。这几天先休息,周末开始
运动。 |
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d******0 发帖数: 22800 | 18 ☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Fri Sep 14 12:49:40 2012, 美东) 提到:
不少ID基本上是全满的分在8/27-9/9二个星期内,但是没有注意到要考勤评分才会有包
子发,这样miss掉2周一次的发包子,有点可惜了。还有,所有参与活动的ID,不光是
自己锻炼,也负责给其他一个ID考勤的任务,谢谢大家帮助大家。
偶看到比较伤心的地方,就是本来运动的ID,突然删了主贴了,不知道是不是考勤别人
让大家觉得太累了,还是坚持运动让人沮丧了,不管如何,偶期待你的回归如果可以再
一次战胜自己的话,毕竟报名的时候你曾是信心满满的。
这个活动会坚持下去到原定的11月,风雨无阻。
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Gilda (屠龙公主,好女不跟女斗) 于 (Fri Sep 14 13:14:35 2012, 美东) 提到:
那个表用起来很不方便啊。而且女生一来姨妈,好多天不能运动也是现实。。。。
☆────────────────... 阅读全帖 |
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M*****s 发帖数: 3436 | 21 怎么我记得饭丁2前天还是99999?是昨天刚变的吗? |
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L***0 发帖数: 1283 | 22 letsrun上人说起跑时77F,到后面路上有90F,终点80多度。虽然夏天跑得不少,但从
来没在80度以上的条件下比赛过。看letsrun上的教练预计说今天elite要慢5分半,普
通选手要慢更多,就已经完全没有期望PR,也没有期望BQ。赛前跟变叔说,今天就冲着
315去了。光膀子,走到起跑线的时候,完全没热身,汗珠子已经沿着胳膊流下来了。
第一迈基本当热身了,让两边的人都超过去。以为要冲着8分去了,看到split是7:15,
觉得今天状态还可以。第二迈的时候遇见了同样赤身奔跑的阿牛。前半程的目的就是把
心跳降到最低,防止身体过热。见到所有水站和递水的人,都把杯子瓶子拿来直接往头
上浇。mile 5, mile 10, mile 13时各吃了一个gel。白老大说过,上坡时不能吃gel,
所以最后一个gel留到heartbreak hill之后。路过wellesley的时候伸出一直手,大概
跟5,60个mm high five。
过半程的时候感觉象刚热身一样。看split是1:33:30, 心想下半程要1:31:30才能BQ,
大约有50%的把握。16迈左右一路大下坡,这时经验就起作用... 阅读全帖 |
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J*******1 发帖数: 1215 | 23 欢喜超级随和,同感。眼睛一笑很欢喜。:) 同时恭喜变叔顺利完成挑战!You guys
are awesome! |
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d******0 发帖数: 22800 | 24 偶的想法是如果这温度,偶里面长袖外加gore外套(2层)(戴挡风帽子),压缩长裤
(这东西厚一条够了,如果热脱不掉),中等厚度手套主要是防风,滑雪的太夸张了。
要不就是短裤,加护膝。上身2层估计不敢变。 |
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a******h 发帖数: 1183 | 25 咦哈哥找deal很牛啊
不过确实有点等不及,我怕收到的时候天气就变暖了。。。最后直接在amazon上搜
prime的,呵呵 |
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y***r 发帖数: 1845 | 27 变叔牛!俺家的跑步机最快才到10mph,估计你上去一会儿就歇菜了。
这个曲线这么光滑,是不是在跑步机上的?
了: |
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M**u 发帖数: 10158 | 28
变叔你这个170的心律,估计是4分钟的pace。。。 |
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y**d 发帖数: 2993 | 29 多谢变叔指导
回去再拿这表研究一下
splits.. |
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t*****8 发帖数: 171 | 31 谢了,因为之前可能是在跑版精华区看到一句, 好像是说在最心律的75%的时候自由基
产生最少。 很久以前也听过自由基跟衰老有关。
今早乱看的时候,有一个网站推销健身的方法,说长时间跑产生自由基多,易衰老。
言下他的方法好,我也不是很信, 才有一问。
你推荐的link 会好好看。 |
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y**d 发帖数: 2993 | 33 还是变叔犀利!
不过他的周期反应好像跟一般人反的 |
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p******y 发帖数: 251 | 34 谢变叔。
的确没怎么害怕。我家也养狗,对狗的习性还了解一些。不过这家伙嘴张着往我腿上凑
,好多时候我能感到腿碰到它牙上,很不爽 |
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z******o 发帖数: 3285 | 35 是不是农场的狗自由惯了 再者人也少 没有陪玩的?就是求你和他玩呢 用嘴蹭你是正
常求玩的姿态 不是攻击
和狗比赛很好玩吧 自从我家狗7个月以后就再也跑不过他了
他们转弯太厉害了 加速也快 pointer可能比bolt 还快 至少灰狗比他快 想想看 他们
可以20迈/小时的速度 跑很长一阵子 哪个人搞得赢 除了变叔 哈哈 |
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z******o 发帖数: 3285 | 36 不这么说咋卖书呢
王婆卖瓜心态。人是需要训练的,通常我们的比较对象例如家里的狗,都是没有训练的
!变叔训的多么狠啊,我家芒果从来没训练过,因为跟着我跑对他来说太轻松,没有
push他的极限,再说我才什么水平。
如果算平均水平,我看人这个物种可是够差的。
要比冷的,比不过husky。比热的,我39度带狗跑步,我快热死了,他一点事没有。于
是俺不信两点:第一狗怕热;第二狗没耐力。这话都是elite选手评论an average
untrained dog时说的。再说了,狗光秃秃,什么装备都没有就去跑石子路也好树林子
也好,也不拉伸也不cool down,也不用roller。 |
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R*****s 发帖数: 41236 | 37 人强项不是速度,论速度,最快的人类连松鼠都追不上...
人强的是耐力,和克服恶劣环境和气候的能力. 当然这个也比较tricky,
因为人可以带水和食物,以及穿衣服....
经过训练的狗,马,的确耐力估计比人类更强,在平路上,
best runner不是best dog/horse的对手,毫无疑问...
不过如果要长距离翻山越岭,马和狗都歇菜了,毕竟人是猴子变的,持续攀爬的能力
还是非常强的,马和狗只能跳...
WS100这种路线大概算中间,正好人和马可以大概较量一番... |
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a********i 发帖数: 6345 | 38 现在跑不动了,今早可没怎么进攻吧。觉得可能还是想要点经验 |
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a********i 发帖数: 6345 | 39 本来就是防守型前锋的代名词,现在防的够多了,再多今早就没人补射了 |
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d*****0 发帖数: 68029 | 40 莫以今时宠,难忘旧时恩。看花满眼泪,不共球王言 。 |
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m****z 发帖数: 978 | 41 对手: 55+, mostly play double. Ex-football player (Safety) Ivy League. 今
年夏天教我练前网,和Stepping-in on short balls and finish points.
Biked 6 miles that morning and another 6 mile to the court! That is the key
reason the games are close.
The video timed out after 3-3. I ended up serving at 4-5 and double fault
the whole game. He asked me to replay it and I won the game (5-5) with ease
, since all the “pressure” was gone. Great Ah-Ha moment for me and showed
me what difference it makes. What a gre... 阅读全帖 |
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g******n 发帖数: 53185 | 42 恭喜,终于修炼成精变人了,不过量词用的还是原来的。 |
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p******l 发帖数: 199 | 43 今早一觉醒来,发现多了一层眼皮,难看死了。
左眼的已经恢复,右眼却完全没有恢复的迹象,该不会变成永久性的吧。。。
我刚才病急乱投医,剪了一小条透明胶贴上去,过会儿撕下来还是老样子。
哎,我现在是继续贴胶条,还是顺其自然,等它自己恢复呢?
另外,请问有没有好眼霜推荐?年龄30出头,特别针对上眼皮的皱纹的。
现在手头只有牛油果眼霜,太厚重,平时都是有一搭没一搭的用。
谢谢大家,真郁闷。。。 |
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m******r 发帖数: 1097 | 45 又学习了,做酸豆角跟拍艺术照一个道理,得趁保鲜。
那天有谁说他家的才小拇指高,我家的还没到大拇指高。
什么时候矮胖挫变高富帅! |
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g*********o 发帖数: 20357 | 46 我的这个树今年第三年,前两年也是这样,叶子边缘向烧焦了,感觉是缺水,今年铺上
了自动滴灌,焦叶子消失了,不知道是不是瞎猫碰个死老鼠 |
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y*****8 发帖数: 18140 | 47 又见姻薰妹 好象也不见变大呀
准备种冬菜,夏菜一塌糊涂,春天混了非常多的compost, 兔粪,这次翻地感觉可能刚
分解,土壤变得很松软,手一捏都是轻松的黑土。冬菜得成? |
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M********s 发帖数: 24729 | 48 昨天,买来这瓶,今早喷了,发现一些灰白半透明的小蜘蛛,再看看吧。
也死
玫瑰 |
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j******n 发帖数: 21641 | 49
周作人
前回徐志摩先生在平民中学讲“吃茶”,--并不是胡适之先生所说的“吃
讲茶”,--我没有工夫去听,又可惜没有见到他精心结构的讲稿,但我推想他
是在讲日本的“茶道”(英文译作Teaism),而且一定说的很好。茶道的
意思,用平凡的话来说,可以称作“忙里偷闲,苦中作乐”,在不完全的现世享
乐一点美与和谐,在刹那间体会永久,是日本之“象征的文化”里的一种代表艺
术。关于这一件事,徐先生一定已有透彻巧妙的解说,不必再来多嘴,我现在所
想说的,只是我个人的很平常的喝茶罢了。
喝茶以绿茶为正宗。红茶已经没有什么意味,何况又加糖--与牛奶?葛辛
(George Gissing)的《草堂随笔》(Private Pap
ers of Henry Ryecroft)确是很有趣味的书,但冬之卷
里说及饮茶,以为英国家庭里下午的红茶与黄油面包是一日中最大的乐事,支那
饮茶已历千百年,未必能领略此种乐趣与实益的万分之一,则我殊不以为然。红
茶带“土斯”未始不可吃,但这只是当饭,在肚饥时食之而已;我的所谓喝茶,
却是在喝清茶,在赏鉴其色与香与味,意未必在止渴,自然更不在果腹了。中国
古昔曾吃过煎茶及抹茶,... 阅读全帖 |
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e*******3 发帖数: 3763 | 50 我记得我的一个同学曾经跟我提起她的一个老乡,当年入读北大的一个广东学生,曾
经是她们当地的才子,在六四以后被判刑六年,因为在监狱里写太多思想汇报,出来后
整个人都变傻了。什么都干不了,整天罗里罗嗦说些废话,沿着珠江骑单车。当地政府
可怜他,帮他开了个报亭度日。 |
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