我们那都不是早睡早起 - yoga版

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yoga版 - 我们那都不是早睡早起

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b*****7
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这几天一直都是昏昏欲睡的状态，可才周二，要想补觉还得三天半。感觉好遥远。
我经常是只要一晚上睡不好，再赶上周内上班，那这一个礼拜就基本完蛋了。加上晚上睡眠特别浅，每天早上起来就开始瞌睡了。
我每天奋斗的目标就是这一天可以早睡早起，早起是做到了，可早睡是永远不可能的事情。
对于早睡早起的概念，是古人提出来的，似乎也正确无误，可是，什么是早睡早起呢？晚上七点入睡，早上五六点起床，那才是真正的早睡早起，对于我们现代人来说，九十点可以睡觉都已经是非常早了，而要在五六点起床的年轻人更是少之又少，七点左右起床就已经很不错了，但这对于“早睡早起”来说，已经是晚睡晚起了。可古代人没有电视网络，电也没有，吃饭也是一日两餐，那七点左右入睡很自然不过了。可对于我们来说，七点能到家已经很不错了，想我现在，八点才能进家门，然后做饭洗漱，十点能搞定就已经非常非常了不起了。
但不管怎么样，晚上十一点之前睡觉还是非常有必要的，这样早上七点左右起床，一点还算比较精神的，这也是我试验过的。对于早起的说法，其实不管春夏秋冬，起床的时间都在太阳升起的时间比较好，否则起得太早，寒气太重，就很容易伤身体。这样长此已久，气血亏缺，寒气渗入，年纪越大问题越大。所以好些人虽然很早起床就锻炼身体，但却一年四季都生病。
所以，为了有一个健康的身体，有一个良好的状态，每天把握好休息时间，晚上十点半左右睡觉对我们来说比较合适，早上七点左右起床。这样是可以保证一天有个好的精神状态！

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