x**b
发帖数: 290 | 1 运动养生是很值得推崇的一种养生的方式，现在虽然很多人都很注重养生，但是一些人的养生方式是不正确的，这样也是会给健康带来一些伤害的。金鸡独立的养生方法大家听说过吗？
每天做“金鸡独立”1分钟，对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助，还可远离老年痴呆。
左脚酸了,换右脚即可闭着眼睛做金鸡独立，如果站不了10秒钟，表示平衡感退化到了六、七十岁的地步。多练习可以恢復平衡感。
身体出现疾病，中医理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题，身体不平衡了。而“金鸡独立”就可调节彼此的关系。
只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟，注意！关键是不能将眼睛睁开。这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调，而是通过调动大脑神经来对身体各个器官的平衡进行调节。 |
l****5
发帖数: 5865 | 2 求解释，这是什么原理？
呆。
【在 x**b 的大作中提到】
: 运动养生是很值得推崇的一种养生的方式，现在虽然很多人都很注重养生，但是一些人的养生方式是不正确的，这样也是会给健康带来一些伤害的。金鸡独立的养生方法大家听说过吗？
: 每天做“金鸡独立”1分钟，对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助，还可远离老年痴呆。
: 左脚酸了,换右脚即可闭着眼睛做金鸡独立，如果站不了10秒钟，表示平衡感退化到了六、七十岁的地步。多练习可以恢復平衡感。
: 身体出现疾病，中医理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题，身体不平衡了。而“金鸡独立”就可调节彼此的关系。
: 只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟，注意！关键是不能将眼睛睁开。这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调，而是通过调动大脑神经来对身体各个器官的平衡进行调节。
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p******8
发帖数: 2565 | |
w****c
发帖数: 2667 | 4 走通经络
【在 l****5 的大作中提到】
: 求解释，这是什么原理？
:
: 呆。
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v*****u
发帖数: 1796 | 5 民科一下，单脚站立需要很多肌肉群协作，同时控制那些肌肉群的脑子得到了锻炼 |
l****5
发帖数: 5865 | 6 回家试试
【在 w****c 的大作中提到】
: 走通经络
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j********r
发帖数: 97 | |
l****z
发帖数: 29846 | 8 这个还什么狗屁的中医之类的. 看看跑步版块早就有人这么做了,和中医没关系. 就是
增强腿部肌肉力量和协调感的一种方法而已. |
p*y
发帖数: 735 | 9 单脚站只是用来检测腿部肌肉平衡度的，不是锻炼方法。我踢球膝盖一直疼，MRI也查
不出有什么内伤。医生第一件事就是让我单脚站立，结果我膝盖不舒服的腿根本站不了
半分钟。他确定就是大腿两侧的肌肉不平衡。我按方法理疗锻炼了几个月，现在站那至
少几分钟没问题。 |
h****r
发帖数: 128 | 10 原来要闭眼睛的，开始睁着眼做的怎么都不倒，闭了眼果然难度增大了,不过也挺稳，
哈哈 |
r******2
发帖数: 754 | 11 Xerographically Pinnacle |
r******2
发帖数: 754 | |
L**********s
发帖数: 12988 | 13 这个赞的！
【在 h****r 的大作中提到】
: 原来要闭眼睛的，开始睁着眼做的怎么都不倒，闭了眼果然难度增大了,不过也挺稳，
: 哈哈
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a*****1
发帖数: 157 | 14 正解
【在 p*y 的大作中提到】
: 单脚站只是用来检测腿部肌肉平衡度的，不是锻炼方法。我踢球膝盖一直疼，MRI也查
: 不出有什么内伤。医生第一件事就是让我单脚站立，结果我膝盖不舒服的腿根本站不了
: 半分钟。他确定就是大腿两侧的肌肉不平衡。我按方法理疗锻炼了几个月，现在站那至
: 少几分钟没问题。
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