h*****e
发帖数: 790 | 1 坚持坚持，我要坚持锻炼啊~~夏天快到了，恐慌啊~~
【求】减手臂和肩膀比较快速有效的动作？先谢过了~~
by the way，最近太财迷了，已经不要脸来奔了，版主给点包子吧。。。
赶相机的十秒自拍，姿势不标准，轻拍。 |
L******t
发帖数: 2855 | 2 铁板桥？
【在 h*****e 的大作中提到】
: 坚持坚持，我要坚持锻炼啊~~夏天快到了，恐慌啊~~
: 【求】减手臂和肩膀比较快速有效的动作？先谢过了~~
: by the way，最近太财迷了，已经不要脸来奔了，版主给点包子吧。。。
: 赶相机的十秒自拍，姿势不标准，轻拍。
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h*****e
发帖数: 790 | 3 书丢了，只有当时翻拍的照片了，我也不确定具体名称是什么。
猜的该是bridge吧。。。难道又猜错丢人了？
【在 L******t 的大作中提到】
: 铁板桥？
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c*******r
发帖数: 13580 | 4 very nice!
【在 h*****e 的大作中提到】
: 坚持坚持，我要坚持锻炼啊~~夏天快到了，恐慌啊~~
: 【求】减手臂和肩膀比较快速有效的动作？先谢过了~~
: by the way，最近太财迷了，已经不要脸来奔了，版主给点包子吧。。。
: 赶相机的十秒自拍，姿势不标准，轻拍。
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c*******r
发帖数: 13580 | 5 yes, that's what most people call bridge.
【在 h*****e 的大作中提到】
: 书丢了，只有当时翻拍的照片了，我也不确定具体名称是什么。
: 猜的该是bridge吧。。。难道又猜错丢人了？
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h*****e
发帖数: 790 | 6 嘿嘿 谢谢饼干：）
【在 c*******r 的大作中提到】
: yes, that's what most people call bridge.
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i******m
发帖数: 779 | 7 MM柔韧性真好，身材也很赞～
包子不用MM说也会有的，太赞了！
【在 h*****e 的大作中提到】
: 坚持坚持，我要坚持锻炼啊~~夏天快到了，恐慌啊~~
: 【求】减手臂和肩膀比较快速有效的动作？先谢过了~~
: by the way，最近太财迷了，已经不要脸来奔了，版主给点包子吧。。。
: 赶相机的十秒自拍，姿势不标准，轻拍。
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h*****e
发帖数: 790 | 8 HOHO 斑斑过奖了~~
【在 i******m 的大作中提到】
: MM柔韧性真好，身材也很赞～
: 包子不用MM说也会有的，太赞了！
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t****u
发帖数: 836 | |
h*****e
发帖数: 790 | 10 难道前桥就是 uq说的他会的反面？？
【在 t****u 的大作中提到】
: Back-Bridge~
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p******n
发帖数: 66 | 11 好像叫做： Upward Bow or Wheel Pose |
L**********s
发帖数: 12988 | 12 嗯，都一样的，bridge比较通俗常用
【在 p******n 的大作中提到】
: 好像叫做： Upward Bow or Wheel Pose
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h*****e
发帖数: 790 | 13 这样啊【 在 paraffin (baguazhang) 的大作中提到: 】 |
I**********n
发帖数: 348 | 14 这里怎么没有人评价是不是那个什么移位了？还是就大脚比较眼尖？
【在 h*****e 的大作中提到】
: 这样啊【 在 paraffin (baguazhang) 的大作中提到: 】
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h*****e
发帖数: 790 | 15 囧里个囧啊。。。
你也觉得移位了？？
好吧，马上移回去。。。
【在 I**********n 的大作中提到】
: 这里怎么没有人评价是不是那个什么移位了？还是就大脚比较眼尖？
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c*******r
发帖数: 13580 | 16 对，好像叫wheel的人也很多
【在 p******n 的大作中提到】
: 好像叫做： Upward Bow or Wheel Pose
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h*****e
发帖数: 790 | 17 你叫will，我叫jill，我们一起chill。。。
想起句歌词。。。汗
【在 c*******r 的大作中提到】
: 对，好像叫wheel的人也很多
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R*****o
发帖数: 14902 | 18 版主也来一个！
【在 h*****e 的大作中提到】
: 坚持坚持，我要坚持锻炼啊~~夏天快到了，恐慌啊~~
: 【求】减手臂和肩膀比较快速有效的动作？先谢过了~~
: by the way，最近太财迷了，已经不要脸来奔了，版主给点包子吧。。。
: 赶相机的十秒自拍，姿势不标准，轻拍。
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t****u
发帖数: 836 | 19 恩，这里的评价好多了，呵呵~MIT人才辈出哇~ |
e*****e
发帖数: 56 | 20 这个不难吧，难的是由直立转BRIGDE，再由BRIDGE 转直立。估计我下辈子都到不了那
个程度。 |
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L**********s
发帖数: 12988 | 21 最近在做bridge时，单腿向上，我已经崩溃了。看到你这个系列动作，我还是等下辈子吧
【在 e*****e 的大作中提到】
: 这个不难吧，难的是由直立转BRIGDE，再由BRIDGE 转直立。估计我下辈子都到不了那
: 个程度。
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c*******r
发帖数: 13580 | 22 我最近两个礼拜才开始能做bridge了。以前总是手腕吃不消
子吧
【在 L**********s 的大作中提到】
: 最近在做bridge时，单腿向上，我已经崩溃了。看到你这个系列动作，我还是等下辈子吧
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L**********s
发帖数: 12988 | 23 你以前手腕受过伤么？我感觉那个动作，跟后腰的力量有很大的关系
【在 c*******r 的大作中提到】
: 我最近两个礼拜才开始能做bridge了。以前总是手腕吃不消
:
: 子吧
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s******r
发帖数: 1439 | 24 听起来就比较寒........
我觉得比较难的还有 不扶墙的 手倒立....
【在 e*****e 的大作中提到】
: 这个不难吧，难的是由直立转BRIGDE，再由BRIDGE 转直立。估计我下辈子都到不了那
: 个程度。
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