怎么锻炼平衡能力 - yoga版

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yoga版 - 怎么锻炼平衡能力

相关话题的讨论汇总
话题: 平衡话题: 动作话题: 锻炼

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i*******t 发帖数: 26	1 我每次单脚站的动作都东歪西倒的完全跟不上动作 5555 很郁闷
s******r 发帖数: 1439	2 多练就好了我一年前也是这样不知不觉你就会站稳了【在 i*******t 的大作中提到】 : 我每次单脚站的动作都东歪西倒的 : 完全跟不上动作 : 5555 很郁闷
i**********g 发帖数: 661	3 个人体会： 1. 调整呼吸，专注在呼吸上，只想呼吸，不想别的事情 2. 目光落在一个固定的位置上 3. 身体要全部集中，尤其腰背腹部分。
i*******t 发帖数: 26	4 多谢楼上两位【在 i**********g 的大作中提到】 : 个人体会： : 1. 调整呼吸，专注在呼吸上，只想呼吸，不想别的事情 : 2. 目光落在一个固定的位置上 : 3. 身体要全部集中，尤其腰背腹部分。
d********e 发帖数: 419	5 中部要有力。另外很多时候要注意身体不同部分往不同方向用力牵制平衡

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