n*****h
发帖数: 1334 | 1 感觉不会太准，就是胳膊，腿，腰，三处捏着测测脂肪有多厚
身高的不管，体重的不管，身体密度用默认值。我心说，我跟一
比我矮4寸的同学，脂肪层一样厚，我们的脂肪比例就必须得一样
这不太合理吧。
总之，我测出来的结果是19.4% +/- 3~4%
这么看还是很有减脂的余地的. |
g***y
发帖数: 4784 | 2 这个。。。对女生来说30％以内是正常的吧
你已经狠瘦了
感觉不会太准，就是胳膊，腿，腰，三处捏着测测脂肪有多厚
身高的不管，体重的不管，身体密度用默认值。我心说，我跟一
比我矮4寸的同学，脂肪层一样厚，我们的脂肪比例就必须得一样
这不太合理吧。
总之，我测出来的结果是19.4% +/- 3~4%
这么看还是很有减脂的余地的.
【在 n*****h 的大作中提到】
: 感觉不会太准，就是胳膊，腿，腰，三处捏着测测脂肪有多厚
: 身高的不管，体重的不管，身体密度用默认值。我心说，我跟一
: 比我矮4寸的同学，脂肪层一样厚，我们的脂肪比例就必须得一样
: 这不太合理吧。
: 总之，我测出来的结果是19.4% +/- 3~4%
: 这么看还是很有减脂的余地的.
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n*****h
发帖数: 1334 | 3 我的标准一向是略高于essential fat， which is 12%.
在我的年龄段里，19.4％的percentile差不多是65~70%
【在 g***y 的大作中提到】
: 这个。。。对女生来说30％以内是正常的吧
: 你已经狠瘦了
:
: 感觉不会太准，就是胳膊，腿，腰，三处捏着测测脂肪有多厚
: 身高的不管，体重的不管，身体密度用默认值。我心说，我跟一
: 比我矮4寸的同学，脂肪层一样厚，我们的脂肪比例就必须得一样
: 这不太合理吧。
: 总之，我测出来的结果是19.4% +/- 3~4%
: 这么看还是很有减脂的余地的.
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g***y
发帖数: 4784 | 4 12％。。。
男生达到这个都不多
我的标准一向是略高于essential fat， which is 12%.
在我的年龄段里，19.4％的percentile差不多是65~70%
【在 n*****h 的大作中提到】
: 我的标准一向是略高于essential fat， which is 12%.
: 在我的年龄段里，19.4％的percentile差不多是65~70%
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n*****h
发帖数: 1334 | 5 我觉得我要是15~17%就挺好的
让我查查，20－29岁男性，
Percentile body fat
90% 7.1
80 9.4
70 11.8
60 14.1
当然啦，男性的essential fat是4%
【在 g***y 的大作中提到】
: 12％。。。
: 男生达到这个都不多
:
: 我的标准一向是略高于essential fat， which is 12%.
: 在我的年龄段里，19.4％的percentile差不多是65~70%
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g***y
发帖数: 4784 | 6 4％是michael jordan
我觉得我要是15~17%就挺好的
让我查查，20－29岁男性，
Percentile body fat
90% 7.1
80 9.4
70 11.8
60 14.1
当然啦，男性的essential fat是4%
【在 n*****h 的大作中提到】
: 我觉得我要是15~17%就挺好的
: 让我查查，20－29岁男性，
: Percentile body fat
: 90% 7.1
: 80 9.4
: 70 11.8
: 60 14.1
: 当然啦，男性的essential fat是4%
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n*****h
发帖数: 1334 | 7 比4％少的肯定也有，
就是都被归为不健康人群了
【在 g***y 的大作中提到】
: 4％是michael jordan
:
: 我觉得我要是15~17%就挺好的
: 让我查查，20－29岁男性，
: Percentile body fat
: 90% 7.1
: 80 9.4
: 70 11.8
: 60 14.1
: 当然啦，男性的essential fat是4%
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C********w
发帖数: 44 | 8 友情提醒一句，脂肪比例太低，月经会和你拜拜的，而且还会容易衰老的。 |
n*****h
发帖数: 1334 | 9 提醒得对,那多少合适呢?
【在 C********w 的大作中提到】
: 友情提醒一句，脂肪比例太低，月经会和你拜拜的，而且还会容易衰老的。
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C********w
发帖数: 44 | 10 那我不记得了具体的底线比例。我对生物化学不是很感兴趣，所以没有记下来。脂肪比
例太多太少都会加快衰老的。全身比例协调相信比这个数字更重要吧。 |
