r******m
发帖数: 5550 | 1 从大家的经验来看，yoga对促进胃肠蠕动有帮助么？（其实就是，对bm有改善么？）
bow// |
A*********u
发帖数: 8976 | 2 不知道:(
【在 r******m 的大作中提到】
: 从大家的经验来看，yoga对促进胃肠蠕动有帮助么？（其实就是，对bm有改善么？）
: bow//
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r******m
发帖数: 5550 | 3 多谢友情顶贴。
【在 A*********u 的大作中提到】
: 不知道:(
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A*********u
发帖数: 8976 | 4 呵呵:)
【在 r******m 的大作中提到】
: 多谢友情顶贴。
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n*****h
发帖数: 1334 | 5 没有感觉到
【在 r******m 的大作中提到】
: 从大家的经验来看，yoga对促进胃肠蠕动有帮助么？（其实就是，对bm有改善么？）
: bow//
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i**********g
发帖数: 661 | |
r*******g
发帖数: 1707 | 7 对我没有
改善便秘可以上咖啡因
早上一杯咖啡或者茶都很有效
【在 r******m 的大作中提到】
: 从大家的经验来看，yoga对促进胃肠蠕动有帮助么？（其实就是，对bm有改善么？）
: bow//
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b****l
发帖数: 2223 | 8 我觉得有
【在 r******m 的大作中提到】
: 从大家的经验来看，yoga对促进胃肠蠕动有帮助么？（其实就是，对bm有改善么？）
: bow//
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b****l
发帖数: 2223 | 9 咖啡会使bb干燥
【在 r*******g 的大作中提到】
: 对我没有
: 改善便秘可以上咖啡因
: 早上一杯咖啡或者茶都很有效
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r*******g
发帖数: 1707 | 10 但是通畅啊
【在 b****l 的大作中提到】
: 咖啡会使bb干燥
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b****l
发帖数: 2223 | 11 哦,我没有bm问题,呵呵
【在 r*******g 的大作中提到】
: 但是通畅啊
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x*****r
发帖数: 2404 | 12 ft
yoga这么强？
【在 r******m 的大作中提到】
: 从大家的经验来看，yoga对促进胃肠蠕动有帮助么？（其实就是，对bm有改善么？）
: bow//
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b****l
发帖数: 2223 | 13 嗯,神功无敌
【在 x*****r 的大作中提到】
: ft
: yoga这么强？
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i********w
发帖数: 2223 | 14 恩 yoga护体，刀枪不入
【在 b****l 的大作中提到】
: 嗯,神功无敌
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b****l
发帖数: 2223 | 15 友情提示:试验的时候最好戴个护裆
【在 i********w 的大作中提到】
: 恩 yoga护体，刀枪不入
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i********w
发帖数: 2223 | 16 lol
【在 b****l 的大作中提到】
: 友情提示:试验的时候最好戴个护裆
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A*********u
发帖数: 8976 | 17 人家兔mm是认真的
你俩别乱开玩笑
【在 b****l 的大作中提到】
: 友情提示:试验的时候最好戴个护裆
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x*****r
发帖数: 2404 | 18 我可真有瑜伽的毯子和光盘，
考虑中。
【在 i********w 的大作中提到】
: 恩 yoga护体，刀枪不入
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b****l
发帖数: 2223 | 19 //run
【在 A*********u 的大作中提到】
: 人家兔mm是认真的
: 你俩别乱开玩笑
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x*****r
发帖数: 2404 | 20 ao, 那我觉得有病治病，yoga在这上面的功效还不如合理饮食。
【在 A*********u 的大作中提到】
: 人家兔mm是认真的
: 你俩别乱开玩笑
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A*********u
发帖数: 8976 | 21 那倒是
【在 x*****r 的大作中提到】
: ao, 那我觉得有病治病，yoga在这上面的功效还不如合理饮食。
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i********w
发帖数: 2223 | 22 你有刀枪吗？
【在 x*****r 的大作中提到】
: 我可真有瑜伽的毯子和光盘，
: 考虑中。
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b****l
发帖数: 2223 | 23 没错
多吃纤维,杂粮蔬菜水果
据说有一种绿色包装的酸奶也很好用
【在 x*****r 的大作中提到】
: ao, 那我觉得有病治病，yoga在这上面的功效还不如合理饮食。
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x*****r
发帖数: 2404 | 24 我现在觉得，
喝水，
能解决很多问题。
人体自身还是很强的。
【在 b****l 的大作中提到】
: 没错
: 多吃纤维,杂粮蔬菜水果
: 据说有一种绿色包装的酸奶也很好用
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b****l
发帖数: 2223 | 25 nodnod
【在 x*****r 的大作中提到】
: 我现在觉得，
: 喝水，
: 能解决很多问题。
: 人体自身还是很强的。
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r******m
发帖数: 5550 | 26 hehe,谢谢
其实我平时没有什么问题
最近low carb,油腻东西吃的多，蔬菜又不够，才有点问题。。。
我没有跟过yoga班，在家买了几张dvd练习 （等以后有条件还是会去报班。。。）
twist身体的时候，里面就说，这样twist对digestion有好处。。。
【在 A*********u 的大作中提到】
: 人家兔mm是认真的
: 你俩别乱开玩笑
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A*********u
发帖数: 8976 | 27 那就试试
同时也多吃纤维素，多喝水
应该都有帮助
另外，如果你要low carb, ice cream也要少吃,呵呵
【在 r******m 的大作中提到】
: hehe,谢谢
: 其实我平时没有什么问题
: 最近low carb,油腻东西吃的多，蔬菜又不够，才有点问题。。。
: 我没有跟过yoga班，在家买了几张dvd练习 （等以后有条件还是会去报班。。。）
: twist身体的时候，里面就说，这样twist对digestion有好处。。。
|
i********w
发帖数: 2223 | 28 老大知识面这么广啊
【在 A*********u 的大作中提到】
: 那就试试
: 同时也多吃纤维素，多喝水
: 应该都有帮助
: 另外，如果你要low carb, ice cream也要少吃,呵呵
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s****r
发帖数: 710 | 29 感觉应该有帮助
【在 r******m 的大作中提到】
: 从大家的经验来看，yoga对促进胃肠蠕动有帮助么？（其实就是，对bm有改善么？）
: bow//
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r******m
发帖数: 5550 | 30 谢谢～！
现在发现最好的不吃这些东西的方法就是不买。
那种“买一点存家里，特别想吃的时候吃一点点”的想法是坚决错误的，呵呵
【在 A*********u 的大作中提到】
: 那就试试
: 同时也多吃纤维素，多喝水
: 应该都有帮助
: 另外，如果你要low carb, ice cream也要少吃,呵呵
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A*********u
发帖数: 8976 | 31 nod :))
【在 r******m 的大作中提到】
: 谢谢～！
: 现在发现最好的不吃这些东西的方法就是不买。
: 那种“买一点存家里，特别想吃的时候吃一点点”的想法是坚决错误的，呵呵
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s******r
发帖数: 1439 | 32 for 促进胃肠蠕动, you can try drinking one cup of warm bee honey water every
morning before eating anything. |
b******s
发帖数: 96 | 33 试试晚上吃海带炖排骨，海带多多的，早上一杯酸奶加一个香蕉。应该管用，不管用换
成一个冰香蕉。 ：）
【在 r******m 的大作中提到】
: hehe,谢谢
: 其实我平时没有什么问题
: 最近low carb,油腻东西吃的多，蔬菜又不够，才有点问题。。。
: 我没有跟过yoga班，在家买了几张dvd练习 （等以后有条件还是会去报班。。。）
: twist身体的时候，里面就说，这样twist对digestion有好处。。。
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l*********2
发帖数: 8 | 34 应该有帮助的，今天做的一个动作据说就是对这个有好处，不过我已经忘了是哪个动作
了，呵呵
【在 r******m 的大作中提到】
: 从大家的经验来看，yoga对促进胃肠蠕动有帮助么？（其实就是，对bm有改善么？）
: bow//
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t****r
发帖数: 592 | 35 要看怎样的动作.
瑜迦里各种动作针对的系统/功能都不一样. 所以我一般不跟光盘, 除了一些基本动做,
每天根据自己的需要选择动作.
对胃肠有好处(清肠)的, 我记得风吹树式和眼镜蛇式不错. 一般扭腰的都会对消化器官
活动有好处. 再结合多喝水及合理饮食, 会有所改善的. |
p***y
发帖数: 18037 | 36 There are some Yoga poses that increase bowel movement. Here's a link that
you can take a look and see if it helps. http://www.yogayak.com/kundalinihealthybowelsystem
Honey water first thing in the morning helps to a certain extent. If you
want a guaranteed result, try honey water with prune. You'll run to the
toilet within an hour or two. |
P*****a
发帖数: 2464 | 37 what's prune ah?
that
【在 p***y 的大作中提到】
: There are some Yoga poses that increase bowel movement. Here's a link that
: you can take a look and see if it helps. http://www.yogayak.com/kundalinihealthybowelsystem
: Honey water first thing in the morning helps to a certain extent. If you
: want a guaranteed result, try honey water with prune. You'll run to the
: toilet within an hour or two.
|
p***y
发帖数: 18037 | 38 Prune is 西梅, or some people may call it 梅干. It's the dried form of
plums. :-) |
n*****h
发帖数: 1334 | 39 我今天咖啡因摄入过量,有轻微中毒症状....
【在 r*******g 的大作中提到】
: 对我没有
: 改善便秘可以上咖啡因
: 早上一杯咖啡或者茶都很有效
|
W******e
发帖数: 248 | 40 中毒症状?? 我喜欢喝咖啡, 但是一喝多了就拉肚子, 而且心跳加速, 心慌慌的, 很不
舒服. 有时还会头疼.
【在 n*****h 的大作中提到】
: 我今天咖啡因摄入过量,有轻微中毒症状....
|
|
|
r*******g
发帖数: 1707 | 41 赶紧多喝水
据某前生物phd说
每杯咖啡要靠3杯水来抵消咖啡对肾的压力
【在 n*****h 的大作中提到】
: 我今天咖啡因摄入过量,有轻微中毒症状....
|
i********w
发帖数: 2223 | 42 什么反映？
【在 n*****h 的大作中提到】
: 我今天咖啡因摄入过量,有轻微中毒症状....
|
n*****h
发帖数: 1334 | 43 冷,流鼻涕,恶心,心悸,萎靡....
【在 i********w 的大作中提到】
: 什么反映？
|
w****r
发帖数: 17566 | 44 应该有效。。虽然我没什么经营，但是对肠胃应该有好处的
【在 r******m 的大作中提到】
: 从大家的经验来看，yoga对促进胃肠蠕动有帮助么？（其实就是，对bm有改善么？）
: bow//
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w****r
发帖数: 17566 | 45 bb? bbcool?
//run
【在 b****l 的大作中提到】
: 咖啡会使bb干燥
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w****r
发帖数: 17566 | 46 haha, zan
【在 i********w 的大作中提到】
: 恩 yoga护体，刀枪不入
|
w****r
发帖数: 17566 | 47 没事拿两根芹菜啃啃，补充纤维，消耗能量，很有好处
【在 r******m 的大作中提到】
: hehe,谢谢
: 其实我平时没有什么问题
: 最近low carb,油腻东西吃的多，蔬菜又不够，才有点问题。。。
: 我没有跟过yoga班，在家买了几张dvd练习 （等以后有条件还是会去报班。。。）
: twist身体的时候，里面就说，这样twist对digestion有好处。。。
|
w****r
发帖数: 17566 | 48 冰香蕉有啥好处？
【在 b******s 的大作中提到】
: 试试晚上吃海带炖排骨，海带多多的，早上一杯酸奶加一个香蕉。应该管用，不管用换
: 成一个冰香蕉。 ：）
|
w****r
发帖数: 17566 | 49 我是喝少了喝淡咖啡会拉肚子，喝浓的反而不会
而且可以喝完咖啡倒头就睡，嘿嘿
【在 W******e 的大作中提到】
: 中毒症状?? 我喜欢喝咖啡, 但是一喝多了就拉肚子, 而且心跳加速, 心慌慌的, 很不
: 舒服. 有时还会头疼.
|
w****r
发帖数: 17566 | 50 那是感冒了吧，多睡睡，喝点热水
【在 n*****h 的大作中提到】
: 冷,流鼻涕,恶心,心悸,萎靡....
|
|
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r******m
发帖数: 5550 | 51 谢谢班班和各位热心的jjmm~~~~~~~tears~~~~
小本本记下来大家的建议。
啃芹菜ing....
今天一早喝了蜂蜜水，呵呵
【在 w****r 的大作中提到】
: 没事拿两根芹菜啃啃，补充纤维，消耗能量，很有好处
|
n*****h
发帖数: 1334 | 52 过了咖啡因半衰期慢慢就好了,就是咖啡闹得
【在 w****r 的大作中提到】
: 那是感冒了吧，多睡睡，喝点热水
|
n*****h
发帖数: 1334 | 53
~~~~~~~~~芹菜里一根一根的丝,不是纤维素
【在 w****r 的大作中提到】
: 没事拿两根芹菜啃啃，补充纤维，消耗能量，很有好处
|
w****r
发帖数: 17566 | 54 haha,咖啡还有半衰期？计算公式是啥啊
【在 n*****h 的大作中提到】
: 过了咖啡因半衰期慢慢就好了,就是咖啡闹得
|
r******m
发帖数: 5550 | 55 我猜是血液里面的浓度只剩刚开始的1/2需要的时间？
【在 w****r 的大作中提到】
: haha,咖啡还有半衰期？计算公式是啥啊
|
w****r
发帖数: 17566 | 56 walmart还有一种叫metamucil的东西卖，说是100%可溶性纤维，对轻微便秘有好处的。
。味道有桔子的和草莓的。。一般出差在外，生活作息习惯改变容易发生便秘的时候带
一小瓶在行李里不错。。好像还有饼干状这样的东东卖。。你可以去看看。。
【在 r******m 的大作中提到】
: 谢谢班班和各位热心的jjmm~~~~~~~tears~~~~
: 小本本记下来大家的建议。
: 啃芹菜ing....
: 今天一早喝了蜂蜜水，呵呵
|
w****r
发帖数: 17566 | 57 是把，那是什么？
【在 n*****h 的大作中提到】
:
: ~~~~~~~~~芹菜里一根一根的丝,不是纤维素
|
w****r
发帖数: 17566 | 58 嗯，大概也许可能。。
你的昵称怎么跟以前星星的说明党一样啊
【在 r******m 的大作中提到】
: 我猜是血液里面的浓度只剩刚开始的1/2需要的时间？
|
r*******g
发帖数: 1707 | 59 说明都看了断臂山
【在 w****r 的大作中提到】
: 嗯，大概也许可能。。
: 你的昵称怎么跟以前星星的说明党一样啊
|
w****r
发帖数: 17566 | 60 还好我没看 :))
当心星星来了封泥
【在 r*******g 的大作中提到】
: 说明都看了断臂山
|
|
|
r*******g
发帖数: 1707 | 61 为啥？
以前我qmd也是那句话
【在 w****r 的大作中提到】
: 还好我没看 :))
: 当心星星来了封泥
|
w****r
发帖数: 17566 | 62 O?不知道了
【在 r*******g 的大作中提到】
: 为啥？
: 以前我qmd也是那句话
|
r******m
发帖数: 5550 | 63 haha,nod nod...断臂山最著名的一句话。。。
【在 r*******g 的大作中提到】
: 说明都看了断臂山
|
b******s
发帖数: 96 | 64 轻微腹泻:P
【在 w****r 的大作中提到】
: 冰香蕉有啥好处？
|
S**********y
发帖数: 1694 | 65 嘿嘿,我现在有坚强后盾帮我戒了
我已经被我妈骂和管了,不许我吃冰激凌和其他甜点除了水果,恩,我很满意.现在不吃也
不是特别想了
嗯，大概也许可能。。
你的昵称怎么跟以前星星的说明党一样啊
【在 w****r 的大作中提到】
: 嗯，大概也许可能。。
: 你的昵称怎么跟以前星星的说明党一样啊
|
S**********y
发帖数: 1694 | 66 恩? 我仔细考考
还好我没看 :))
当心星星来了封泥
【在 w****r 的大作中提到】
: 还好我没看 :))
: 当心星星来了封泥
|
S**********y
发帖数: 1694 | 67 以前我还用过
staying hungry, keeping burning
为啥？
以前我qmd也是那句话
【在 r*******g 的大作中提到】
: 为啥？
: 以前我qmd也是那句话
|
S**********y
发帖数: 1694 | 68 具体表现?
我今天咖啡因摄入过量,有轻微中毒症状....
【在 n*****h 的大作中提到】
: 我今天咖啡因摄入过量,有轻微中毒症状....
|
S**********y
发帖数: 1694 | 69 恩,看了
说明都看了断臂山
【在 r*******g 的大作中提到】
: 说明都看了断臂山
|
w****r
发帖数: 17566 | 70 5555555555555555555555555
幸福阿
【在 S**********y 的大作中提到】
: 嘿嘿,我现在有坚强后盾帮我戒了
: 我已经被我妈骂和管了,不许我吃冰激凌和其他甜点除了水果,恩,我很满意.现在不吃也
: 不是特别想了
:
: 嗯，大概也许可能。。
: 你的昵称怎么跟以前星星的说明党一样啊
|
|
|
L*******9
发帖数: 339 | 71 heihei
btw, 你那个update的及时,不错,赞一个
【在 w****r 的大作中提到】
: 5555555555555555555555555
: 幸福阿
|
g****d
发帖数: 3461 | 72 呵呵，不要高兴太早。:-)
外力没有内在自持，恐怕不能长久。
老妈总是要回去的。
【在 S**********y 的大作中提到】
: 嘿嘿,我现在有坚强后盾帮我戒了
: 我已经被我妈骂和管了,不许我吃冰激凌和其他甜点除了水果,恩,我很满意.现在不吃也
: 不是特别想了
:
: 嗯，大概也许可能。。
: 你的昵称怎么跟以前星星的说明党一样啊
|
w****r
发帖数: 17566 | 73 //布拉西
【在 L*******9 的大作中提到】
: heihei
: btw, 你那个update的及时,不错,赞一个
|
S**********y
发帖数: 1694 | 74 恩,我之前为了戒甜食,我试了试阿特金,但是还是没能坚持下去...
就想先克制了,成自然了就不想了:)
呵呵，不要高兴太早。:-)
外力没有内在自持，恐怕不能长久。
老妈总是要回去的。
【在 g****d 的大作中提到】
: 呵呵，不要高兴太早。:-)
: 外力没有内在自持，恐怕不能长久。
: 老妈总是要回去的。
|
w****r
发帖数: 17566 | 75 还好我不太爱吃很甜的东西。。但爱吃肉 :(
【在 S**********y 的大作中提到】
: 恩,我之前为了戒甜食,我试了试阿特金,但是还是没能坚持下去...
: 就想先克制了,成自然了就不想了:)
:
: 呵呵，不要高兴太早。:-)
: 外力没有内在自持，恐怕不能长久。
: 老妈总是要回去的。
|
g****d
发帖数: 3461 | 76 好好练瑜珈吧，
总有一天会轻轻松松做到。
我现在基本上不吃肉了，
一天两顿饭。不过，晚上要不吃点零食（花生一类nuts）
是不行的。不是因为饿，而是eat for pleasure。
还是不到家。。。
【在 S**********y 的大作中提到】
: 恩,我之前为了戒甜食,我试了试阿特金,但是还是没能坚持下去...
: 就想先克制了,成自然了就不想了:)
:
: 呵呵，不要高兴太早。:-)
: 外力没有内在自持，恐怕不能长久。
: 老妈总是要回去的。
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S**********y
发帖数: 1694 | 77 赞,我这2天倒是早餐午餐很规律呢,然后晚上基本没啥胃口吃东西了
好好练瑜珈吧，
总有一天会轻轻松松做到。
我现在基本上不吃肉了，
一天两顿饭。不过，晚上要不吃点零食（花生一类nuts）
是不行的。不是因为饿，而是eat for pleasure。
还是不到家。。。
【在 g****d 的大作中提到】
: 好好练瑜珈吧，
: 总有一天会轻轻松松做到。
: 我现在基本上不吃肉了，
: 一天两顿饭。不过，晚上要不吃点零食（花生一类nuts）
: 是不行的。不是因为饿，而是eat for pleasure。
: 还是不到家。。。
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n*****h
发帖数: 1334 | 78 练瑜迦的结果就是大半夜饿得我百爪挠心ing....
【在 g****d 的大作中提到】
: 好好练瑜珈吧，
: 总有一天会轻轻松松做到。
: 我现在基本上不吃肉了，
: 一天两顿饭。不过，晚上要不吃点零食（花生一类nuts）
: 是不行的。不是因为饿，而是eat for pleasure。
: 还是不到家。。。
|
P*****a
发帖数: 2464 | 79 那就早点睡啊:-)
我最近加班太多，没空练yoga，
不过也还是不太吃肉了，
好像从一年前就转口味了，
除了一两周去一次中餐馆的时候。
不过现在吃得越来越挑，
比如周末去吃北方早点，就只点一根油条一碗豆浆，
别的什么都不要，老板估计都恨死我了 |
w****r
发帖数: 17566 | 80 哈哈哈哈..//hand
【在 n*****h 的大作中提到】
: 练瑜迦的结果就是大半夜饿得我百爪挠心ing....
|
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n*****h
发帖数: 1334 | 81 我的吃肉周期一般是一周一顿,
上周不知为啥忽然想吃鸭子,买了一只和同屋一起两顿啃完,趁店里打折赶紧又去买了一只
现在发愁吃不动了
【在 P*****a 的大作中提到】
: 那就早点睡啊:-)
: 我最近加班太多，没空练yoga，
: 不过也还是不太吃肉了，
: 好像从一年前就转口味了，
: 除了一两周去一次中餐馆的时候。
: 不过现在吃得越来越挑，
: 比如周末去吃北方早点，就只点一根油条一碗豆浆，
: 别的什么都不要，老板估计都恨死我了
|
P*****a
发帖数: 2464 | 82 你是说烧腊那种鸭子呀？我一向认为不好吃，嘿嘿。。。
老爸的红烧鸭子最好吃啦，嗯，还有烤鸭。。。
一只
【在 n*****h 的大作中提到】
: 我的吃肉周期一般是一周一顿,
: 上周不知为啥忽然想吃鸭子,买了一只和同屋一起两顿啃完,趁店里打折赶紧又去买了一只
: 现在发愁吃不动了
|
i**********g
发帖数: 661 | 83 我最贪嘴了，无肉不欢的主，所以只有多运动了。
不过只要膳食搭配合理，睡眠规律，我觉得身体自身的调节能力应该是不错的。 |
s******r
发帖数: 1439 | 84 男的吃芹菜不好
【在 r******m 的大作中提到】
: 谢谢班班和各位热心的jjmm~~~~~~~tears~~~~
: 小本本记下来大家的建议。
: 啃芹菜ing....
: 今天一早喝了蜂蜜水，呵呵
|
s******r
发帖数: 1439 | 85 鸭子太肥
一只
【在 n*****h 的大作中提到】
: 我的吃肉周期一般是一周一顿,
: 上周不知为啥忽然想吃鸭子,买了一只和同屋一起两顿啃完,趁店里打折赶紧又去买了一只
: 现在发愁吃不动了
|
n*****h
发帖数: 1334 | 86 已经被勤恳负责的roommate给吃完啦,啦啦啦
【在 s******r 的大作中提到】
: 鸭子太肥
:
: 一只
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