又一周了腿儿进度 - loseweight版

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loseweight版 - 又一周了腿儿进度

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H*********9
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这周有两次腿部放松的课程，感觉很鸡肋没意思我都是快速倒过去的，它所谓的按压感
会有点酸胀的感觉，我都没有体会到，不知道是我健康啊还是我自己做没有所谓的对准
的穴位或者位置所以没有什么效果。
再来就是简化的某b动作。跳死我了，我基本坚持不下整个30分钟的快速动作，而且觉
得膝盖受到磨损的情况可能更为严重吧，不知道版面上有人做吗？就问一句这个要是跟
不上的话可以不可以稍微少做一点点，真的觉得难受。
还有就是这周开始接受了一点点健身教练的建议，开始改变事物的吃法和做法。不过没
有味道有点难熬都是白水煮的要不就是那种鸡胸肉，除此之外什么都能吃稍微有点感到
难受。
最后就是小肚子不知为何我做这么多运动它反而比以前还要鼓起来了呢，是我做的不对
不到位还是什么，显得比以前壮观多了。而且看起来也不好看，总有一侧凹陷似乎深一
点，是我运动的不平衡用力不均匀吗？还是正常情况啊？
PO结束，我去吃下一餐【少食多餐的感觉好似胃大切有木有？心疼自己。】

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