b***a
发帖数: 53 | 1 近来专门练习臀部，期望值不高2个月下来好像效果蛮好的，高兴啊 |
c**e
发帖数: 4439 | 2 图！
【在 b***a 的大作中提到】
: 近来专门练习臀部，期望值不高2个月下来好像效果蛮好的，高兴啊
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t*********n
发帖数: 1105 | |
j*****s
发帖数: 235 | |
d******0
发帖数: 22800 | 5 我更惨 被要求练腿侧面肌肉 hip abduction 整体学螃蟹横着走 感觉屁股都练大了！ |
b*******c
发帖数: 20683 | 6 奔！没片片没真相。
【在 d******0 的大作中提到】
: 我更惨 被要求练腿侧面肌肉 hip abduction 整体学螃蟹横着走 感觉屁股都练大了！
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M*****y
发帖数: 50 | 7 讲讲怎样练的。我减肥最大的坏处就是把本来不大的屁股减下去了。（肚子还有的好减
）。
【在 d******0 的大作中提到】
: 我更惨 被要求练腿侧面肌肉 hip abduction 整体学螃蟹横着走 感觉屁股都练大了！
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b*******c
发帖数: 20683 | 8 大使是男的，他所谓的大PG，我猜不会是女ID稀罕的尺寸，LOL
【在 M*****y 的大作中提到】
: 讲讲怎样练的。我减肥最大的坏处就是把本来不大的屁股减下去了。（肚子还有的好减
: ）。
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M*****y
发帖数: 50 | 9 Lz应是女id吧？ 讲讲怎么练的？
【在 b*******c 的大作中提到】
: 大使是男的，他所谓的大PG，我猜不会是女ID稀罕的尺寸，LOL
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y**d
发帖数: 2993 | 10 你丫被谁要求？
【在 d******0 的大作中提到】
: 我更惨 被要求练腿侧面肌肉 hip abduction 整体学螃蟹横着走 感觉屁股都练大了！
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d******0
发帖数: 22800 | 11 理疗师 我说要跑一辈子 不想老来腿残 检查后说我肌肉筋腱不平衡 侧面肌肉不给力照
成跑姿走样
练 三个月回去检查 估计改善后我就可以和大家一样想用牛顿鞋了。
【在 y**d 的大作中提到】
: 你丫被谁要求？
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h*******s
发帖数: 3094 | 12 那你还是没练对肌肉啊！笑死我了。rocket run!
【在 d******0 的大作中提到】
: 我更惨 被要求练腿侧面肌肉 hip abduction 整体学螃蟹横着走 感觉屁股都练大了！
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h*******s
发帖数: 3094 | 13 其实你不错了。我的骨科医生和理疗师都拿我没办法啊。我彻底停跑半年，照样一跑就
腿疼。不管跑多慢都疼。只能跑无重力跑步机了。现在唯一的希望是运动矫正鞋垫。但
是这个治标不治本，对于拿掉之后跑，疼不疼完全没影响。
【在 d******0 的大作中提到】
: 理疗师 我说要跑一辈子 不想老来腿残 检查后说我肌肉筋腱不平衡 侧面肌肉不给力照
: 成跑姿走样
: 练 三个月回去检查 估计改善后我就可以和大家一样想用牛顿鞋了。
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r*******1
发帖数: 2026 | 14 马上去。练腿侧面肌肉 hip abduction +学螃蟹横着走
我的人生目标就是"一颗大腚" (嗯,还是2颗?)
【在 d******0 的大作中提到】
: 我更惨 被要求练腿侧面肌肉 hip abduction 整体学螃蟹横着走 感觉屁股都练大了！
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