b*d
发帖数: 3069 | 1 练腹肌，脖子特别酸疼，头都直不起来的感觉，怎么破？ |
y*****f
发帖数: 1073 | 2 过两天就习惯了
你这是因为做仰卧起坐的时候你一直拼命伸脖子去够，其实对腹肌没啥帮助，下次做的
时候头尽量往后仰盯着天花板看就行了。 |
b*d
发帖数: 3069 | 3 下面试试看。多谢
【在 y*****f 的大作中提到】
: 过两天就习惯了
: 你这是因为做仰卧起坐的时候你一直拼命伸脖子去够，其实对腹肌没啥帮助，下次做的
: 时候头尽量往后仰盯着天花板看就行了。
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v******s
发帖数: 6949 | |
n********d
发帖数: 526 | 5 做到时候不要以用头碰膝盖为目标，要用意念注意收缩腹部。 |
s*********e
发帖数: 331 | 6 我也有这个问题，后来我发现腹肌不用专门练。
就练那几个compound move, 腹肌也会锻炼到，还没有脖子疼的问题。
【在 b*d 的大作中提到】
: 练腹肌，脖子特别酸疼，头都直不起来的感觉，怎么破？
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