E********n
发帖数: 14662 | |
v******s
发帖数: 6949 | 2 Pure whey? Or whey intended for gaining (contain starch derivative super
refined sugar)? |
E********n
发帖数: 14662 | 3 就那个ON whey 那个
【在 v******s 的大作中提到】
: Pure whey? Or whey intended for gaining (contain starch derivative super
: refined sugar)?
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p*********l
发帖数: 26270 | 4 你是要增肌吗？那不是挺好
减肥的话，不需要吃粉，那粉也有热量呢
少吃是王道 |
v******s
发帖数: 6949 | 5 Lol I see corn starch, dextrose and sugar, buy pure whey from farmers ba,
make ur own with berries.
【在 E********n 的大作中提到】
: 就那个ON whey 那个
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E********n
发帖数: 14662 | 6 我是想增肌啊，但是感觉还是肥肉很多，练了半年了
感觉体型上边大了，但是脂肪含量还是很高啊，看起来还是松松垮垮的
怎么快速cut啊？
【在 p*********l 的大作中提到】
: 你是要增肌吗？那不是挺好
: 减肥的话，不需要吃粉，那粉也有热量呢
: 少吃是王道
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E********n
发帖数: 14662 | 7 我上次看你们推荐那个ON就脑子一热HEB买了一大桶回来了，这下郁闷了。
【在 v******s 的大作中提到】
: Lol I see corn starch, dextrose and sugar, buy pure whey from farmers ba,
: make ur own with berries.
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p*********l
发帖数: 26270 | 8 增肌 减肥 分开来做，现在目标是什么，你自己选一个
人生那么长，够你不停循环折腾的
【在 E********n 的大作中提到】
: 我是想增肌啊，但是感觉还是肥肉很多，练了半年了
: 感觉体型上边大了，但是脂肪含量还是很高啊，看起来还是松松垮垮的
: 怎么快速cut啊？
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p*********l
发帖数: 26270 | 9 那东西没问题，吃whey本来就要加碳水的，dextrose也是有帮助的，我也吃这个
有人迷信高大上，爱跟hype
Why dextrose?
http://www.bodybuilding.com/fun/stack-up-pwo-shake-with-dextros
【在 E********n 的大作中提到】
: 我上次看你们推荐那个ON就脑子一热HEB买了一大桶回来了，这下郁闷了。
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E********n
发帖数: 14662 | 10 我快把自己玩儿死了，每周锻炼次数保持，吃的比别人少，比别人健康，我还长肉
你们吃蛋白粉长肌肉，我长肥肉了
【在 p*********l 的大作中提到】
: 增肌 减肥 分开来做，现在目标是什么，你自己选一个
: 人生那么长，够你不停循环折腾的
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p*********l
发帖数: 26270 | 11 凡是长了肥肉的，肯定热量吃高了，自己算算总热量
从今天开始，记录一周的饮食和运动，大家一起看看
【在 E********n 的大作中提到】
: 我快把自己玩儿死了，每周锻炼次数保持，吃的比别人少，比别人健康，我还长肉
: 你们吃蛋白粉长肌肉，我长肥肉了
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E********n
发帖数: 14662 | 12 好，谢谢
【在 p*********l 的大作中提到】
: 凡是长了肥肉的，肯定热量吃高了，自己算算总热量
: 从今天开始，记录一周的饮食和运动，大家一起看看
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E********n
发帖数: 14662 | 13 07/15/2014
1. 早餐： 脱脂奶炖燕麦 1 小碗， 清炒西葫芦+绿花菜 一小碗 |
p*********l
发帖数: 26270 | 14 现在体重？
热量要量化，用myfitnesspal算算吧 |
w**7
发帖数: 5258 | 15 先报三围
【在 E********n 的大作中提到】
: 07/15/2014
: 1. 早餐： 脱脂奶炖燕麦 1 小碗， 清炒西葫芦+绿花菜 一小碗
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v******s
发帖数: 6949 | 16 哈哈要不烤protein cookie去祸害同事？
【在 E********n 的大作中提到】
: 我上次看你们推荐那个ON就脑子一热HEB买了一大桶回来了，这下郁闷了。
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E********n
发帖数: 14662 | 17 咋到处都有你啊？
【在 w**7 的大作中提到】
: 先报三围
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g*****n
发帖数: 8800 | 18 身高体重三围？
【在 E********n 的大作中提到】
: 求教这是怎么回事？
: 太沮丧了。
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E********n
发帖数: 14662 | 19 我咋觉得我来减肥版求教，每次都把你们那些在佛版潜水的家伙给弄出来了啊。
【在 g*****n 的大作中提到】
: 身高体重三围？
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g*****n
发帖数: 8800 | 20 佛版式什么版？
【在 E********n 的大作中提到】
: 我咋觉得我来减肥版求教，每次都把你们那些在佛版潜水的家伙给弄出来了啊。
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E********n
发帖数: 14662 | 21 -___-|||
【在 g*****n 的大作中提到】
: 佛版式什么版？
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l*****e
发帖数: 4883 | 22 赞，很多人的梦想啊
【在 E********n 的大作中提到】
: 求教这是怎么回事？
: 太沮丧了。
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L*****s
发帖数: 24744 | |
