c**********l
发帖数: 221 | 1 我体质比较差，做一般的力量训练太吃力了，自己也不喜欢。上周 personal trainer
说让我试TRX, 就是墙上两根绳子加吊环的那种。结果我用了后感觉很适合， 自己能控
制力量，也有了去GYM 锻炼的动力。大家有无经验共享的？谢谢！ |
p*********l
发帖数: 26270 | 2 there are many demo videos on youtube. :) |
c**********l
发帖数: 221 | 3 Thanks!我会多去看看video.
我想问问用过的朋友觉得TRX训练效果如何的。我自己觉得不boring, 能坚持。
【在 p*********l 的大作中提到】
: there are many demo videos on youtube. :)
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p*********l
发帖数: 26270 | 4 没有别的力量训练，这个算不错的起步吧
【在 c**********l 的大作中提到】
: Thanks!我会多去看看video.
: 我想问问用过的朋友觉得TRX训练效果如何的。我自己觉得不boring, 能坚持。
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l*****t
发帖数: 117 | 5 这个我家里买了一个， 挺好的， 不光练力量还有身体协调性。 我觉得这套对核心肌
群联系最有效， 其他的或者小肌群就不是那么到位了。 对新手来说挺好 |
