I*******r
发帖数: 211 | 1 开车还有上班坐久了，感觉腰部很不舒服，不知道这个会不会有帮助 |
p*********l
发帖数: 26270 | 2 需要加强腰部力量，可以练yoga，或者举铁，或者滚ab wheel
yoga里面练腰的常见动作有：superman,bow, camel
做完以后，再做点拉伸：child pose, rabbit pose
自己去网上google一下就知道了
【在 I*******r 的大作中提到】
: 开车还有上班坐久了，感觉腰部很不舒服，不知道这个会不会有帮助
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t*********n
发帖数: 1105 | 3 有朋友用过，有用。其实也可以吊在单杠上一会放松腰部，特别是做完深蹲，硬拉等大
重量后。好像举重运动员有这么放松的。 |
c*****h
发帖数: 14923 | 4 我家有一个，还是我LD送的某年生日礼物。对腰疼有帮助。
我LD以前跳高比赛伤过腰背，用这个据他说很舒服。我也爱倒立，用这个手不累又可以
撑很久哈
【在 I*******r 的大作中提到】
: 开车还有上班坐久了，感觉腰部很不舒服，不知道这个会不会有帮助
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y******o
发帖数: 4098 | 5 这听着不错诶~~
【在 c*****h 的大作中提到】
: 我家有一个，还是我LD送的某年生日礼物。对腰疼有帮助。
: 我LD以前跳高比赛伤过腰背，用这个据他说很舒服。我也爱倒立，用这个手不累又可以
: 撑很久哈
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I*******r
发帖数: 211 | |
