锻炼以后睡不着怎么办 - loseweight版 - 未名存档

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loseweight版 - 锻炼以后睡不着怎么办

相关主题
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● kickboxing打得好累啊	● 贴两张去年老照片 (转载)
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● 关于训练中coach的作用	● 做力量训练手好疼啊……要买什么样的手套吗？

相关话题的讨论汇总
话题: 锻炼话题: 睡不着话题: 力量

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m********9 发帖数: 305	1 锻炼一个半小时的时候，二十分钟的力量，一个多小时的力量，八点多完成，晚上就睡不着了。。凌晨一点了啊。。平时十点半就睡了。。咋办啊
B*Q 发帖数: 25729	2 有个适应过程吧？要不数数羊？
m********9 发帖数: 305	3 不是哎，为啥以前没啥反应呢，从开始练力量就开始了。。。
p*********l 发帖数: 26270	4 改成早上中午或下午锻炼你是那种一练就兴奋的人，不能晚上锻炼
G******U 发帖数: 4211	5 接着运动。直到累得不行，一粘枕头就着了。【在 m********9 的大作中提到】 : 锻炼一个半小时的时候，二十分钟的力量，一个多小时的力量，八点多完成， : 晚上就睡不着了。。 : 凌晨一点了啊。。 : 平时十点半就睡了。。 : 咋办啊

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● 做力量训练手好疼啊……要买什么样的手套吗？	● 请教：如何控制住晚饭的食量
● 这力量和平衡能力	● kickboxing打得好累啊
● 一个练核心力量，腰腹力量和肩臂力量的动作	● 有点郁闷......
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● 我一运动完就睡不好，真郁闷。	● 8 minute 系列是随时想练就练，还是一天做一次
● 求奶爸减肥建议	● 不运动反而轻了肿么回事？？？
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