b*****l
发帖数: 8603 | 1 我不怕冷，冬天从来不穿秋裤，也不穿毛衣，偶尔穿的毛衣也是装饰性的。但我手凉，
不知道从什么时候开始的，跟减肥有没有关系也追溯不回去了。我手常常冰凉，夏天也
一样。不管穿多少衣服，手心一直都是冷的。这个问题持续了N年，我已经习惯了，生
活中我周围也有好些女伴的手也是凉的，我以为没什么也变不了。
我看甄嬛传，里面有很多女人养生温补的东西，虽然可能是瞎编的，剧中汤药和方剂我
好奇的地方我会去查，这样就能找到相对正确的信息。
然后我就认认真真做了如下生活方式的改变：
1.早餐。
我上班早，6点起床，6:40出门，7点钟火车。所以早上没有时间正经吃东西，从来都是
costco买的营养奶+ clif bar(20g protein)，边开车边吃。我觉得这样的搭配蛋白维
生素各种微量元素都有了而且省事，比吃油条豆浆的早餐要健康。自从那天看了朵朵的
早餐食谱之后，我就再也不这样了。我现在早上像打仗，时间安排特别紧张，洗澡着装
化妆外加早餐40分钟内一定完成，早餐都是热餐，要么黑芝麻糊，要么银耳羹。这样每
天早上出门胃都是暖的。
2.姜茶
以前上班的时候，常常喝咖啡。现在改喝姜茶。姜是最佳的驱寒的食材，自己没有时间
去静心炮制就买成品的袋装姜茶。差不多一天两包。有空就喝。
3.枸杞红枣茶
以前晚饭总是喝冰水。现在改喝枸杞红枣茶。枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消
除疲劳红枣性温味甘，补中益气，养血安神。枸杞红枣是女人补血养气的佳品，但似乎
过食也不好，所以我就晚上喝，每天一小包袋装成品。
4.菊花枸杞茶
我在电脑前待的时间非常长，伤眼。有时候在白天8小时都在电脑前。久了就觉得眼睛
干涩看不清很不舒服。于是，我也是每天晚上晚饭后当水喝，想起来就喝，现在改变还
不太明显。
5.红枣银耳羹
这个可真是跟甄嬛学来的，燕窝咱没钱吃不起，银耳咱可以买一包扔一包。我用
slowcooker overnight， 冰糖+银耳+红枣去核，熬一夜，第二天早上成凝胶状，然后
趁热喝。
这样的状况也就才2个多星期。昨天天冷，我早起上班就穿一纱的上衣，风大。可我忽
然感觉胃里特暖，手心也暖，脚心也暖。然后我就特别小心的去体会那种感觉，我以为
不会太持久。结果整整一天，似乎是一种从心脏放射到全身末端的那种暖，那种感觉太
久远了，好像上辈子的记忆似的这辈子又回来了。我特别兴奋，不停的给我同事握小手
，是真的暖。今天又是暖暖的，现在手和脚再也没有那种冰凉的感觉了。以前我老公总
是给我暖手，现在我手心的温度比他的还高。感觉特别好特别舒服。
再有就是，我通常上班都是淡妆，以前经期的时候总是会起一两颗小痘。我常年用
shiseido的blemish gel，基本上也能做到痘过了无痕。这个月破天荒头一次没有起痘
，有天早起我照镜子感觉皮肤就像能掐出水来似的，特别光滑。我跟我自己比哈。真没
瞎说。
就是一些个人体会吧，我同事都看在眼里的，现在她也开始跟我学了。养生养颜。
我写到这儿的时候，我LG过来瞟一眼，说他担心我补过头了，他觉得我手心脚心都不正
常的热了。所以我也不知道了，搁出来供大家讨论吧，真心欢迎拍拍砖。 |
m*******r
发帖数: 13263 | |
s*******t
发帖数: 7746 | 3 赞！前一阵子我比较瘦的时候就出现了手脚冰凉的状况。现在胖子一枚，全身火炉一般
。 |
b*****l
发帖数: 8603 | 4 我住maryland在DC上班，这边好些人都坐火车通勤的
【在 m*******r 的大作中提到】
: 你住哪儿啊？
|
b*****l
发帖数: 8603 | 5 我也是觉得我瘦下来以后才出现的手脚冰凉的情况的，但我同事就挺丰满的可她手也凉
，所以我就有点儿不确定是不是跟减肥有关了。
【在 s*******t 的大作中提到】
: 赞！前一阵子我比较瘦的时候就出现了手脚冰凉的状况。现在胖子一枚，全身火炉一般
: 。
|
p***2
发帖数: 47 | 6 谢谢mm分享，收藏了：
http://phdtree.org/toplist/field/ee/
【在 b*****l 的大作中提到】
: 我不怕冷，冬天从来不穿秋裤，也不穿毛衣，偶尔穿的毛衣也是装饰性的。但我手凉，
: 不知道从什么时候开始的，跟减肥有没有关系也追溯不回去了。我手常常冰凉，夏天也
: 一样。不管穿多少衣服，手心一直都是冷的。这个问题持续了N年，我已经习惯了，生
: 活中我周围也有好些女伴的手也是凉的，我以为没什么也变不了。
: 我看甄嬛传，里面有很多女人养生温补的东西，虽然可能是瞎编的，剧中汤药和方剂我
: 好奇的地方我会去查，这样就能找到相对正确的信息。
: 然后我就认认真真做了如下生活方式的改变：
: 1.早餐。
: 我上班早，6点起床，6:40出门，7点钟火车。所以早上没有时间正经吃东西，从来都是
: costco买的营养奶+ clif bar(20g protein)，边开车边吃。我觉得这样的搭配蛋白维
|
b****i
发帖数: 11322 | 7 赞一个！学几样吃起来！我是直接切生姜泡茶，尽量不吃生冷（沙拉还是吃），饭前后
半小时尽量不喝水，吃益生菌（其实就是小时候吃的酵母片），睡前泡脚，捏脊，衣服
穿暖，办公桌底下藏一个space heater ：P，还有就是养鸡，呵呵。
但生姜茶泡脚我夏天憨豆不了。。。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 我不怕冷，冬天从来不穿秋裤，也不穿毛衣，偶尔穿的毛衣也是装饰性的。但我手凉，
: 不知道从什么时候开始的，跟减肥有没有关系也追溯不回去了。我手常常冰凉，夏天也
: 一样。不管穿多少衣服，手心一直都是冷的。这个问题持续了N年，我已经习惯了，生
: 活中我周围也有好些女伴的手也是凉的，我以为没什么也变不了。
: 我看甄嬛传，里面有很多女人养生温补的东西，虽然可能是瞎编的，剧中汤药和方剂我
: 好奇的地方我会去查，这样就能找到相对正确的信息。
: 然后我就认认真真做了如下生活方式的改变：
: 1.早餐。
: 我上班早，6点起床，6:40出门，7点钟火车。所以早上没有时间正经吃东西，从来都是
: costco买的营养奶+ clif bar(20g protein)，边开车边吃。我觉得这样的搭配蛋白维
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d******2
发帖数: 1039 | 8 赞心得！
我是频繁去Gym半年之后，原本浑身冰凉的身体就开始发热了。 |
b****i
发帖数: 11322 | 9 我还是凉，泪奔。。。不过手脚不再冰凉
【在 d******2 的大作中提到】
: 赞心得！
: 我是频繁去Gym半年之后，原本浑身冰凉的身体就开始发热了。
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P*g
发帖数: 599 | 10 是的，我小时候就一直手脚凉，那时候脾胃不好。后来来美国后自己吃饭上注意了，就
没事了，平时手心都是又热又潮的。lz这种感觉是对的，就应该是由内而外的热。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 我也是觉得我瘦下来以后才出现的手脚冰凉的情况的，但我同事就挺丰满的可她手也凉
: ，所以我就有点儿不确定是不是跟减肥有关了。
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m*******r
发帖数: 13263 | 11 牛啊，冬天穿单衣，美丽动人。。。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 我住maryland在DC上班，这边好些人都坐火车通勤的
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B*Q
发帖数: 25729 | 12 同感。年轻时，整天光脚丫也不冷。后来，上年纪了，就不行了。然后，开始锻炼了，
又可以了。
【在 d******2 的大作中提到】
: 赞心得！
: 我是频繁去Gym半年之后，原本浑身冰凉的身体就开始发热了。
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b*****l
发帖数: 8603 | 13 Oops 一不留神就误导'''我是想说我里面是单衣的'冬天外面当然要裹大棉猴像个球了'
：）
【在 m*******r 的大作中提到】
: 牛啊，冬天穿单衣，美丽动人。。。
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b*****l
发帖数: 8603 | 14 养鸡是什么呀？在院子里垒鸡窝吗？
【在 b****i 的大作中提到】
: 赞一个！学几样吃起来！我是直接切生姜泡茶，尽量不吃生冷（沙拉还是吃），饭前后
: 半小时尽量不喝水，吃益生菌（其实就是小时候吃的酵母片），睡前泡脚，捏脊，衣服
: 穿暖，办公桌底下藏一个space heater ：P，还有就是养鸡，呵呵。
: 但生姜茶泡脚我夏天憨豆不了。。。
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b*****l
发帖数: 8603 | 15 嗯'对我来说'那是种失而复得的感觉'所以特别激动，手脚暖暖真的特别好：）
【在 P*g 的大作中提到】
: 是的，我小时候就一直手脚凉，那时候脾胃不好。后来来美国后自己吃饭上注意了，就
: 没事了，平时手心都是又热又潮的。lz这种感觉是对的，就应该是由内而外的热。
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Y*******o
发帖数: 3323 | 16 艾玛，我都好久没吃过我的早餐食谱了，夏天太热，都改吃自己做的sandwich了，两片
全面包，夹两片ham或者bacon，一杯牛奶，30秒就搞定了。。。。等天气凉快下来继续
吃热腾腾的五谷杂粮粥，蔬菜配牛肉各种鱼肉啥的。
手脚凉，我感觉姜水对我最管用了，喝了立刻全身冒汗，呵呵，手脚都暖洋洋的。另外
我觉得锻炼也很管用，我以前牛奶都喝热的，现在都是喝冰的，现在我LG都觉得我火力
壮，经常他觉得冷，我还满头冒汗 |
b****i
发帖数: 11322 | 17 养肌肉，哈哈
【在 b*****l 的大作中提到】
: 养鸡是什么呀？在院子里垒鸡窝吗？
|
b*****n
发帖数: 2884 | 18 如果发热太重的话，可以减少枸杞。现在秋天了，姜和菊花需要少吃。 |
h*********2
发帖数: 397 | 19 Zan!
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 b*****l 的大作中提到】
: 我不怕冷，冬天从来不穿秋裤，也不穿毛衣，偶尔穿的毛衣也是装饰性的。但我手凉，
: 不知道从什么时候开始的，跟减肥有没有关系也追溯不回去了。我手常常冰凉，夏天也
: 一样。不管穿多少衣服，手心一直都是冷的。这个问题持续了N年，我已经习惯了，生
: 活中我周围也有好些女伴的手也是凉的，我以为没什么也变不了。
: 我看甄嬛传，里面有很多女人养生温补的东西，虽然可能是瞎编的，剧中汤药和方剂我
: 好奇的地方我会去查，这样就能找到相对正确的信息。
: 然后我就认认真真做了如下生活方式的改变：
: 1.早餐。
: 我上班早，6点起床，6:40出门，7点钟火车。所以早上没有时间正经吃东西，从来都是
: costco买的营养奶+ clif bar(20g protein)，边开车边吃。我觉得这样的搭配蛋白维
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z******o
发帖数: 3285 | 20 你不是经常运动么？为什么还会手凉？我以为光靠运动本身就可以改善血液循环 身体
耐寒能力也可上升。 |
|
|
b*****l
发帖数: 8603 | 21 手凉和耐寒是两回事'我有规律的运动已经好几年了'就是因为坚持运动所以我冬天才穿
的比我同事们少''但因为同时又伴有减脂'所以身体会有反应''我有位朋友曾经也是身
穿比基尼脚蹬UGG'她最早提醒我中医角度里运动与气血失调的问题的'我起先不以为然'
自己亲自尝试后才懂了一些'你看就这楼里我'bobo和夏猫都是爱运动的人但都遇到了差
不多的体凉的问题啊
【在 z******o 的大作中提到】
: 你不是经常运动么？为什么还会手凉？我以为光靠运动本身就可以改善血液循环 身体
: 耐寒能力也可上升。
|
b*****l
发帖数: 8603 | 22 非常感谢！我记住了！还有我想请教'菊花我是用的夏桑菊配枸杞的'这个和普通的杭菊
是一样的吗？也需要秋天减少用量吗？多谢！
【在 b*****n 的大作中提到】
: 如果发热太重的话，可以减少枸杞。现在秋天了，姜和菊花需要少吃。
|
b*****l
发帖数: 8603 | 23 哈哈'老土'我！
【在 b****i 的大作中提到】
: 养肌肉，哈哈
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b*****l
发帖数: 8603 | 24 话说真要感谢你呢'现在胃暖手暖感觉好极了：）
【在 Y*******o 的大作中提到】
: 艾玛，我都好久没吃过我的早餐食谱了，夏天太热，都改吃自己做的sandwich了，两片
: 全面包，夹两片ham或者bacon，一杯牛奶，30秒就搞定了。。。。等天气凉快下来继续
: 吃热腾腾的五谷杂粮粥，蔬菜配牛肉各种鱼肉啥的。
: 手脚凉，我感觉姜水对我最管用了，喝了立刻全身冒汗，呵呵，手脚都暖洋洋的。另外
: 我觉得锻炼也很管用，我以前牛奶都喝热的，现在都是喝冰的，现在我LG都觉得我火力
: 壮，经常他觉得冷，我还满头冒汗
|
Y*******o
发帖数: 3323 | 25 哪里哪里。 早上只有40分钟的确是不够用，要是只有40分钟，洗澡和吃早饭我只能做
一件事，呵呵，不过早上不洗澡，头发就会乱翘，也很麻烦
【在 b*****l 的大作中提到】
: 话说真要感谢你呢'现在胃暖手暖感觉好极了：）
|
b****i
发帖数: 11322 | 26 诀窍只能是早起啊早起。。。我现在还早上锻炼，6点以前就得起
【在 Y*******o 的大作中提到】
: 哪里哪里。 早上只有40分钟的确是不够用，要是只有40分钟，洗澡和吃早饭我只能做
: 一件事，呵呵，不过早上不洗澡，头发就会乱翘，也很麻烦
|
Y*******o
发帖数: 3323 | 27 太强了啊， 要向你学习，看看版上我最懒了，我现在早上7点起床，就是洗个澡，吃个
早饭，然后8点出门，如果6点起，就可以锻炼至少50分钟了
【在 b****i 的大作中提到】
: 诀窍只能是早起啊早起。。。我现在还早上锻炼，6点以前就得起
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b*****n
发帖数: 2884 | 28 这两个不一样，杭菊对眼睛干涩更对症。两者秋天都要减量。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 非常感谢！我记住了！还有我想请教'菊花我是用的夏桑菊配枸杞的'这个和普通的杭菊
: 是一样的吗？也需要秋天减少用量吗？多谢！
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z******o
发帖数: 3285 | 29 我以为手的温度也和血液循环有关 所以我以为只要循环好就会热 原来不是阿？
到底啥原理阿
然'
【在 b*****l 的大作中提到】
: 手凉和耐寒是两回事'我有规律的运动已经好几年了'就是因为坚持运动所以我冬天才穿
: 的比我同事们少''但因为同时又伴有减脂'所以身体会有反应''我有位朋友曾经也是身
: 穿比基尼脚蹬UGG'她最早提醒我中医角度里运动与气血失调的问题的'我起先不以为然'
: 自己亲自尝试后才懂了一些'你看就这楼里我'bobo和夏猫都是爱运动的人但都遇到了差
: 不多的体凉的问题啊
|
b*****l
发帖数: 8603 | 30 多谢多谢指导！
【在 b*****n 的大作中提到】
: 这两个不一样，杭菊对眼睛干涩更对症。两者秋天都要减量。
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b*****l
发帖数: 8603 | 31 手脚凉是微循环不好的缘故，但我也不懂为啥全身循环好而微循环却不好。我比较能接
受的观念是中医上讲的也许是脾胃的问题。
【在 z******o 的大作中提到】
: 我以为手的温度也和血液循环有关 所以我以为只要循环好就会热 原来不是阿？
: 到底啥原理阿
:
: 然'
|
Y*******o
发帖数: 3323 | 32 很多亞洲女性都有这个问题，男的一般就不会，不知道为啥。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 手脚凉是微循环不好的缘故，但我也不懂为啥全身循环好而微循环却不好。我比较能接
: 受的观念是中医上讲的也许是脾胃的问题。
|
p*********l
发帖数: 26270 | 33 亚洲女人普遍的身体弱，吃的蛋白质不够，运动量又不够，代谢自然就差
男人爱吃肉，爱运动，就相对好些
象我这种肉食动物，手心一直都是冬暖夏凉的
【在 Y*******o 的大作中提到】
: 很多亞洲女性都有这个问题，男的一般就不会，不知道为啥。
|
y******o
发帖数: 4098 | 34 菊花性凉的，要少喝，枸杞也是性凉的，但有滋肾提高免疫力的功效，每天吃一小把别
多吃了，我姥爷是中医，家里后院就种枸杞， 我每天边玩边吃。。。
早上要吃热乎了真是费神费时间啊。。。佩服。。。我等懒人天天能有时间搞个bagel
cream cheese就不错了 |
y******o
发帖数: 4098 | 35 从个人经验来讲，其实我还挺信那个脾虚的说法的，我从小肉食动物，红烧牛肉能吃一
大锅，天天活蹦乱跳，初中天天体育课两个800米，200个仰卧起坐，蛙跳绕300米操场4
圈，这是打底的量，还是手脚冰凉，痛经，但是消化一直不是最好的，胃没问题，吃嘛
嘛香，就是吃完以后动辄拉肚子，排除一下基本上就是脾的问题了。。。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 亚洲女人普遍的身体弱，吃的蛋白质不够，运动量又不够，代谢自然就差
: 男人爱吃肉，爱运动，就相对好些
: 象我这种肉食动物，手心一直都是冬暖夏凉的
|
v******s
发帖数: 6949 | 36 手脚凉是代谢低
劳动人民地里劳动一天晚上吃完一大碗饭睡得贼香，所以这不是吃点药材食材就解决的
问题。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 手脚凉是微循环不好的缘故，但我也不懂为啥全身循环好而微循环却不好。我比较能接
: 受的观念是中医上讲的也许是脾胃的问题。
|
s*******t
发帖数: 7746 | 37 岁月真的是把杀猪刀啊。想当年我上高中大学大冬天洗澡都用凉水，连例假也不例外，
全身一直火炉一般，只怕上火，什么寒凉吃什么。例假期间冰西瓜冰淇淋照吃不误。现
在例假喝一口冰水立马肚子疼，还发现手脚开始冰凉。唉，也得开始研究补身子了。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 手脚凉是微循环不好的缘故，但我也不懂为啥全身循环好而微循环却不好。我比较能接
: 受的观念是中医上讲的也许是脾胃的问题。
|
s*******t
发帖数: 7746 | 38 嘻嘻，年轻时和你一样，肉食动物+喜欢运动，当时没有手脚冰凉和痛经的问题。现在
就不行了。mm说说如何补脾虚？
场4
【在 y******o 的大作中提到】
: 从个人经验来讲，其实我还挺信那个脾虚的说法的，我从小肉食动物，红烧牛肉能吃一
: 大锅，天天活蹦乱跳，初中天天体育课两个800米，200个仰卧起坐，蛙跳绕300米操场4
: 圈，这是打底的量，还是手脚冰凉，痛经，但是消化一直不是最好的，胃没问题，吃嘛
: 嘛香，就是吃完以后动辄拉肚子，排除一下基本上就是脾的问题了。。。
|
B*Q
发帖数: 25729 | 39 体校的？哪个初中这么折磨人！？
现在国内学校运动会长跑都取消了。。。
场4
【在 y******o 的大作中提到】
: 从个人经验来讲，其实我还挺信那个脾虚的说法的，我从小肉食动物，红烧牛肉能吃一
: 大锅，天天活蹦乱跳，初中天天体育课两个800米，200个仰卧起坐，蛙跳绕300米操场4
: 圈，这是打底的量，还是手脚冰凉，痛经，但是消化一直不是最好的，胃没问题，吃嘛
: 嘛香，就是吃完以后动辄拉肚子，排除一下基本上就是脾的问题了。。。
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b*****l
发帖数: 8603 | 40 还真不是这样的，别瞧不起老祖宗的那些草啊料啊什么的，还真是就吃了点儿姜枸杞红
枣什么的，手脚就暖了，真的我真不骗你的 ：）
【在 v******s 的大作中提到】
: 手脚凉是代谢低
: 劳动人民地里劳动一天晚上吃完一大碗饭睡得贼香，所以这不是吃点药材食材就解决的
: 问题。
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b*****l
发帖数: 8603 | 41 这个真不该取消的，长跑真是好东西
【在 B*Q 的大作中提到】
: 体校的？哪个初中这么折磨人！？
: 现在国内学校运动会长跑都取消了。。。
:
: 场4
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b*****l
发帖数: 8603 | 42 我也差不多，我以前外号“铁人”特别经折腾。我觉得女人生娃是个分水岭，对身体的
影响比较大，生越多体质越损。但是呢，我更觉得岁月是朵两生的花，生娃让咱人生更
完整。呵呵。多喝姜茶，少吃冰凉的东西，绝对是温补的。
【在 s*******t 的大作中提到】
: 岁月真的是把杀猪刀啊。想当年我上高中大学大冬天洗澡都用凉水，连例假也不例外，
: 全身一直火炉一般，只怕上火，什么寒凉吃什么。例假期间冰西瓜冰淇淋照吃不误。现
: 在例假喝一口冰水立马肚子疼，还发现手脚开始冰凉。唉，也得开始研究补身子了。
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b*****l
发帖数: 8603 | 43 我早上就冲冲身子，不洗头的，我都晚上游完泳洗头，所以早上没那么复杂，枸杞我每
次就差不多10粒左右吧 ：）
bagel
【在 y******o 的大作中提到】
: 菊花性凉的，要少喝，枸杞也是性凉的，但有滋肾提高免疫力的功效，每天吃一小把别
: 多吃了，我姥爷是中医，家里后院就种枸杞， 我每天边玩边吃。。。
: 早上要吃热乎了真是费神费时间啊。。。佩服。。。我等懒人天天能有时间搞个bagel
: cream cheese就不错了
|
z******7
发帖数: 104 | 44 我们家的高压锅可以定时，每天睡觉的时候定6个小时延时，到时候煮半个小时，醒来
就可以直接吃啦
bagel
【在 y******o 的大作中提到】
: 菊花性凉的，要少喝，枸杞也是性凉的，但有滋肾提高免疫力的功效，每天吃一小把别
: 多吃了，我姥爷是中医，家里后院就种枸杞， 我每天边玩边吃。。。
: 早上要吃热乎了真是费神费时间啊。。。佩服。。。我等懒人天天能有时间搞个bagel
: cream cheese就不错了
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p*********l
发帖数: 26270 | 45 你那是肠胃不好，吃啥拉啥，不吸收
国内最讲究养胃了，可是胃病特别多，食品卫生太差了。小时候妈妈严禁我在小摊上买
东西吃，现在回头想想，真是太正确了。
场4
【在 y******o 的大作中提到】
: 从个人经验来讲，其实我还挺信那个脾虚的说法的，我从小肉食动物，红烧牛肉能吃一
: 大锅，天天活蹦乱跳，初中天天体育课两个800米，200个仰卧起坐，蛙跳绕300米操场4
: 圈，这是打底的量，还是手脚冰凉，痛经，但是消化一直不是最好的，胃没问题，吃嘛
: 嘛香，就是吃完以后动辄拉肚子，排除一下基本上就是脾的问题了。。。
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y******o
发帖数: 4098 | 46 555，完全不知道啊。。。特别迫切的想知道啊。。。可惜我姥爷在我上初中的时候就
去世鸟。。。要不多好一资源。。。。
【在 s*******t 的大作中提到】
: 嘻嘻，年轻时和你一样，肉食动物+喜欢运动，当时没有手脚冰凉和痛经的问题。现在
: 就不行了。mm说说如何补脾虚？
:
: 场4
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y******o
发帖数: 4098 | 47 没。。。因为学校操场小，没法课间操，所以天杀的就天天上体育课。。。。我们都是
跑操场热身，实战都是跑胡同，搞得我初中毕业以后就再也再也不想跑步了。。。。
【在 B*Q 的大作中提到】
: 体校的？哪个初中这么折磨人！？
: 现在国内学校运动会长跑都取消了。。。
:
: 场4
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y******o
发帖数: 4098 | 48 我无比确定我肠胃非常好。。。从小到大一次胃都没疼过，肠炎之类也没得过，医院查
肠胃从来没问题，以上上学的时候老羡慕那些林妹妹动不动就捂着胃说胃疼，招来男生
一脸怜悯， 尼玛每次我说我胃疼，全班都知道我是大姨妈。。。所以我怀疑是脾~
【在 p*********l 的大作中提到】
: 你那是肠胃不好，吃啥拉啥，不吸收
: 国内最讲究养胃了，可是胃病特别多，食品卫生太差了。小时候妈妈严禁我在小摊上买
: 东西吃，现在回头想想，真是太正确了。
:
: 场4
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y******o
发帖数: 4098 | 49 好高级的高压锅！！
【在 z******7 的大作中提到】
: 我们家的高压锅可以定时，每天睡觉的时候定6个小时延时，到时候煮半个小时，醒来
: 就可以直接吃啦
:
: bagel
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p*********l
发帖数: 26270 | 50 腹泻一般都是肠道的问题，尤其是消化道细菌或病毒感染，不一定会有胃疼的症状，其
他的原因（比如着凉 食物中毒）显然不能解释你这种三天两头拉肚子的现象
【在 y******o 的大作中提到】
: 我无比确定我肠胃非常好。。。从小到大一次胃都没疼过，肠炎之类也没得过，医院查
: 肠胃从来没问题，以上上学的时候老羡慕那些林妹妹动不动就捂着胃说胃疼，招来男生
: 一脸怜悯， 尼玛每次我说我胃疼，全班都知道我是大姨妈。。。所以我怀疑是脾~
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z******o
发帖数: 3285 | 51 大学有个瘦妞说她有慢性肠炎 当时我可羡慕得这种病了 我肠胃太健康了 曾经咋吃都
难拉肚子 一年拉个一回吧 常年便秘 现在终于不便秘了 一个月拉一回肚子吧如果吃得
杂的话。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 腹泻一般都是肠道的问题，尤其是消化道细菌或病毒感染，不一定会有胃疼的症状，其
: 他的原因（比如着凉 食物中毒）显然不能解释你这种三天两头拉肚子的现象
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m*******0
发帖数: 503 | 52 是的是的
再给你加一个，每个月例假完了之后炖一只乌鸡吃，可以用当归炖
【在 b*****l 的大作中提到】
: 我不怕冷，冬天从来不穿秋裤，也不穿毛衣，偶尔穿的毛衣也是装饰性的。但我手凉，
: 不知道从什么时候开始的，跟减肥有没有关系也追溯不回去了。我手常常冰凉，夏天也
: 一样。不管穿多少衣服，手心一直都是冷的。这个问题持续了N年，我已经习惯了，生
: 活中我周围也有好些女伴的手也是凉的，我以为没什么也变不了。
: 我看甄嬛传，里面有很多女人养生温补的东西，虽然可能是瞎编的，剧中汤药和方剂我
: 好奇的地方我会去查，这样就能找到相对正确的信息。
: 然后我就认认真真做了如下生活方式的改变：
: 1.早餐。
: 我上班早，6点起床，6:40出门，7点钟火车。所以早上没有时间正经吃东西，从来都是
: costco买的营养奶+ clif bar(20g protein)，边开车边吃。我觉得这样的搭配蛋白维
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y******o
发帖数: 4098 | 53 也不能说是拉肚子吧，可能我描述的不太准确， anyway, 描述起来太恶心了，但我肠
胃真没什么问题
【在 p*********l 的大作中提到】
: 腹泻一般都是肠道的问题，尤其是消化道细菌或病毒感染，不一定会有胃疼的症状，其
: 他的原因（比如着凉 食物中毒）显然不能解释你这种三天两头拉肚子的现象
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b*****l
发帖数: 8603 | 54 乌鸡太黑了'我有心理障碍我下不去口'以前炖过'都给老公吃了'谢妹妹'乌鸡当归确实
是大补
【在 m*******0 的大作中提到】
: 是的是的
: 再给你加一个，每个月例假完了之后炖一只乌鸡吃，可以用当归炖
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b****i
发帖数: 11322 | 55 可以当归炖蛋比较容易入口，但其实还是蛮难吃的，必须放糖
【在 b*****l 的大作中提到】
: 乌鸡太黑了'我有心理障碍我下不去口'以前炖过'都给老公吃了'谢妹妹'乌鸡当归确实
: 是大补
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f*****8
发帖数: 7581 | 56 哎呀，那我这种一年四季手心都热乎乎的是怎么回事？我妈还说我虚，要大补呢～晕～ |
z*z
发帖数: 1309 | 57 请问你的袋装成品茶都是哪儿买的。 我怕Chinatown的东西信不过啊
【在 b*****l 的大作中提到】
: 我不怕冷，冬天从来不穿秋裤，也不穿毛衣，偶尔穿的毛衣也是装饰性的。但我手凉，
: 不知道从什么时候开始的，跟减肥有没有关系也追溯不回去了。我手常常冰凉，夏天也
: 一样。不管穿多少衣服，手心一直都是冷的。这个问题持续了N年，我已经习惯了，生
: 活中我周围也有好些女伴的手也是凉的，我以为没什么也变不了。
: 我看甄嬛传，里面有很多女人养生温补的东西，虽然可能是瞎编的，剧中汤药和方剂我
: 好奇的地方我会去查，这样就能找到相对正确的信息。
: 然后我就认认真真做了如下生活方式的改变：
: 1.早餐。
: 我上班早，6点起床，6:40出门，7点钟火车。所以早上没有时间正经吃东西，从来都是
: costco买的营养奶+ clif bar(20g protein)，边开车边吃。我觉得这样的搭配蛋白维
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b*****l
发帖数: 8603 | 58 我不知道啊，我现在手心和脚心都是暖的，以前是凉的。我觉得暖但不出汗应该是正常
的吧
【在 f*****8 的大作中提到】
: 哎呀，那我这种一年四季手心都热乎乎的是怎么回事？我妈还说我虚，要大补呢～晕～
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b*****l
发帖数: 8603 | 59 我周末去中国店了，但没买到当归，好像药店才有的是吧？
【在 b****i 的大作中提到】
: 可以当归炖蛋比较容易入口，但其实还是蛮难吃的，必须放糖
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M*********9
发帖数: 15637 | 60 哈哈， 你说话忒逗了。。。
【在 y******o 的大作中提到】
: 我无比确定我肠胃非常好。。。从小到大一次胃都没疼过，肠炎之类也没得过，医院查
: 肠胃从来没问题，以上上学的时候老羡慕那些林妹妹动不动就捂着胃说胃疼，招来男生
: 一脸怜悯， 尼玛每次我说我胃疼，全班都知道我是大姨妈。。。所以我怀疑是脾~
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b*****l
发帖数: 8603 | 61 我就是在大中华超市买的。我试过很多种，蜂蜜姜茶，台糖姜母茶，ginger latte，我
最喜欢的是ginger latte，我只买台湾和越南产的，不买大陆产的，我不放心。还有姜
糖也随时可以吃的。有网友给我建议，直接买姜粉，热水冲，然后加牛奶，也非常好喝
。我这周末才买了姜粉，就在中国店的调料货架上，但还没来得及自己做姜撞奶呢。妹
妹不妨也试试看。
【在 z*z 的大作中提到】
: 请问你的袋装成品茶都是哪儿买的。 我怕Chinatown的东西信不过啊
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M*********9
发帖数: 15637 | 62 我觉得大枣对我管点事。 枸杞我不太敢吃。 怕上火。 你从超市买的银耳么？ 买过一
次不好， 就没怎么买了。 |
b*****l
发帖数: 8603 | 63 我就在中国店买的，好的银耳是发黄的成胶之后口感特别好，那种白白的银耳看着好看
但实际上是硫磺熏出来的不能买。
【在 M*********9 的大作中提到】
: 我觉得大枣对我管点事。 枸杞我不太敢吃。 怕上火。 你从超市买的银耳么？ 买过一
: 次不好， 就没怎么买了。
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y******o
发帖数: 4098 | 64 直接用生姜blender打碎可以做成姜撞奶不
【在 b*****l 的大作中提到】
: 我就是在大中华超市买的。我试过很多种，蜂蜜姜茶，台糖姜母茶，ginger latte，我
: 最喜欢的是ginger latte，我只买台湾和越南产的，不买大陆产的，我不放心。还有姜
: 糖也随时可以吃的。有网友给我建议，直接买姜粉，热水冲，然后加牛奶，也非常好喝
: 。我这周末才买了姜粉，就在中国店的调料货架上，但还没来得及自己做姜撞奶呢。妹
: 妹不妨也试试看。
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b*****l
发帖数: 8603 | 65 我狗了一下，还真是你说的这样做出来的，就是太花功夫了，周末还能折腾下周中估计
要费点儿事儿了，看这个~~
http://www.ttmeishi.com/caipu/3382c5a34013d662.htm
【在 y******o 的大作中提到】
: 直接用生姜blender打碎可以做成姜撞奶不
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y******o
发帖数: 4098 | 66 这个牛逼啊，真的挤出汁了！
话说这个不加糖能不能出冻啊
【在 b*****l 的大作中提到】
: 我狗了一下，还真是你说的这样做出来的，就是太花功夫了，周末还能折腾下周中估计
: 要费点儿事儿了，看这个~~
: http://www.ttmeishi.com/caipu/3382c5a34013d662.htm
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d******0
发帖数: 22800 | 67 说起红枣银耳羹，我LD常吃，我一直没在意，看那样子很甜就没有食欲了。
前几天，LD强迫我吃了一个碗底，发现，真好吃啊～～～！当天，我把LD冰箱里的一小
盅红枣银耳羹全灭了。然后很主动给LD去买了个大号的盅，以后一趟多烧点。
男同胞们，红枣银耳羹很好吃，跑完步回来，一罐冰凉凉地下肚，真是美好啊。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 我不怕冷，冬天从来不穿秋裤，也不穿毛衣，偶尔穿的毛衣也是装饰性的。但我手凉，
: 不知道从什么时候开始的，跟减肥有没有关系也追溯不回去了。我手常常冰凉，夏天也
: 一样。不管穿多少衣服，手心一直都是冷的。这个问题持续了N年，我已经习惯了，生
: 活中我周围也有好些女伴的手也是凉的，我以为没什么也变不了。
: 我看甄嬛传，里面有很多女人养生温补的东西，虽然可能是瞎编的，剧中汤药和方剂我
: 好奇的地方我会去查，这样就能找到相对正确的信息。
: 然后我就认认真真做了如下生活方式的改变：
: 1.早餐。
: 我上班早，6点起床，6:40出门，7点钟火车。所以早上没有时间正经吃东西，从来都是
: costco买的营养奶+ clif bar(20g protein)，边开车边吃。我觉得这样的搭配蛋白维
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M*********9
发帖数: 15637 | 68 我不太会看。 好久没买了。 让你说得我有点想折腾这个了， 呵呵
【在 b*****l 的大作中提到】
: 我就在中国店买的，好的银耳是发黄的成胶之后口感特别好，那种白白的银耳看着好看
: 但实际上是硫磺熏出来的不能买。
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M*********9
发帖数: 15637 | 69 盅是啥东东？ 不都是用锅熬的？ 这东西熬起来狠烦， 一般都搞挺多的吧。
【在 d******0 的大作中提到】
: 说起红枣银耳羹，我LD常吃，我一直没在意，看那样子很甜就没有食欲了。
: 前几天，LD强迫我吃了一个碗底，发现，真好吃啊～～～！当天，我把LD冰箱里的一小
: 盅红枣银耳羹全灭了。然后很主动给LD去买了个大号的盅，以后一趟多烧点。
: 男同胞们，红枣银耳羹很好吃，跑完步回来，一罐冰凉凉地下肚，真是美好啊。
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d******0
发帖数: 22800 | 70 就是大点瓷的罐子。有些汤水要隔水煮，把盅放到大水锅里。前2天我还买了个紫砂锅
，用来煲汤。呵呵呵。
【在 M*********9 的大作中提到】
: 盅是啥东东？ 不都是用锅熬的？ 这东西熬起来狠烦， 一般都搞挺多的吧。
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M*********9
发帖数: 15637 | 71 哇， 这么讲究。 哪里买的？ 有图片么？ 我也去弄个来。
【在 d******0 的大作中提到】
: 就是大点瓷的罐子。有些汤水要隔水煮，把盅放到大水锅里。前2天我还买了个紫砂锅
: ，用来煲汤。呵呵呵。
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