m**n
发帖数: 704 | 1 跑步有点膝盖疼，听说单车比较省膝盖。
可是每次骑个五六分钟膝盖就开始疼了。。。
这是什么道理.... |
c*******2
发帖数: 872 | 2 我也是，求解
【在 m**n 的大作中提到】
: 跑步有点膝盖疼，听说单车比较省膝盖。
: 可是每次骑个五六分钟膝盖就开始疼了。。。
: 这是什么道理....
|
r****n
发帖数: 1088 | 3 姿势不对吧，去油管看看bike fitting.
【在 m**n 的大作中提到】
: 跑步有点膝盖疼，听说单车比较省膝盖。
: 可是每次骑个五六分钟膝盖就开始疼了。。。
: 这是什么道理....
|
p*********l
发帖数: 26270 | 4 一个可能是bike没有fit好，找老师帮你看看
一个可能是form的问题，spin的时候膝盖不能外翻也不能内扣，最低点不要lock knees |
d****u
发帖数: 1373 | |
w*****3
发帖数: 1582 | 6 应该是姿势不对，比如座位太低，可以发几张照片看看。 |
m*******r
发帖数: 13263 | 7 小时候没骑过？
【在 m**n 的大作中提到】
: 跑步有点膝盖疼，听说单车比较省膝盖。
: 可是每次骑个五六分钟膝盖就开始疼了。。。
: 这是什么道理....
|
j****2
发帖数: 3211 | 8 不能自己瞎fit，fit不对单车就是毁膝盖的。建议那到店里去，人家有专门的哥哥做
fitting，都是得让你蹬半小时那种，bike fit这东西得挺精确的呢，所以借什么也不
能借bike，别人的车没法骑。根据骑车的level，cleats调的角度也不一样。总之想舒
服健康就不能自己瞎搞 |
m*********e
发帖数: 378 | 9 天哪，我去的gym的老师还让我自己感受下是喜欢把腿蹬直了还是留点余地，毁人啊 |
j****2
发帖数: 3211 | 10 额滴个神！腿是不能伸直的。。。应该145度，专门fit的都是根据车的geometry，你胳
膊腿的长短等因人而异调的，连琐鞋上的cleats角度不对长时间下来都毁膝盖，可想而
知了
天哪，我去的gym的老师还让我自己感受下是喜欢把腿蹬直了还是留点余地，毁人啊
【在 m*********e 的大作中提到】
: 天哪，我去的gym的老师还让我自己感受下是喜欢把腿蹬直了还是留点余地，毁人啊
|
