m********9
发帖数: 305 | 1 晚上时间很有限，
想用中午一个小时的时间，觉得应该是不吃饭就去跑饭，但是一般到那个点的时候都很
饿，不知道这样是不是对身体不好
如果中午锻炼了， 是不是半个小时才能吃饭。。有时候就赶上有会了。。
大家是怎么调节的啊 |
b****i
发帖数: 11322 | 2 半上午猛吃一顿，练完一顿，半下午再来一顿，每天就是吃吃吃
【在 m********9 的大作中提到】
: 晚上时间很有限，
: 想用中午一个小时的时间，觉得应该是不吃饭就去跑饭，但是一般到那个点的时候都很
: 饿，不知道这样是不是对身体不好
: 如果中午锻炼了， 是不是半个小时才能吃饭。。有时候就赶上有会了。。
: 大家是怎么调节的啊
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m********9
发帖数: 305 | |
p*********l
发帖数: 26270 | 4 把午饭分成两顿
12点运动的话，10-11点吃一半，运动完再吃一半
同理，下班后运动的话，把晚饭分成两顿 |
m********9
发帖数: 305 | 5 好主意！
只注意了中午的事，原来晚上的晚饭也应该这样。。
有时候就是因为太饿，就不去锻炼了。。。 |
p*********l
发帖数: 26270 | 6 我就是这么做的，下午到点一定会吃一顿，不管饿不饿，不然晚上去积木没力气，提前
1-2小时吃，让食物消化一下，运动的时候不会觉得肚子重就行了。积木回来再吃一顿。
【在 m********9 的大作中提到】
: 好主意！
: 只注意了中午的事，原来晚上的晚饭也应该这样。。
: 有时候就是因为太饿，就不去锻炼了。。。
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v***a
发帖数: 158 | 7 我一般中午11点40左右去运动，运动前吃点零食，午饭一般2点左右吃。偶尔开会什么
的，午饭就往后推迟，反正公司里备足了零食，饿了随时补充。 |
