l**m
发帖数: 2675 | 1 公司从年初开始进行身体综合素质提高大赛 涉及body fat，跑，各部位肌肉力量和耐
力，年初测一次 年末测一次 初始状态排名有分，最终状态排名有分，提高比例也有分
总得分最高的10个人给现金奖励 冠军能得16k 当然不能影响正常工作 从此公司里锻
炼成疯 健身房里早上四五点有人就开跑了 晚上七八点也有人练呢 很多人改变饮食结
构 每天消耗10大桶牛奶 因为大家都在冲蛋白粉喝 几个胖子互相开玩笑要偷偷给对方
的蛋白粉里加糖
一年下来 很多人改变极大 以前两个大胖子 已经变成瘦子了 其中一个一年减了60lb体
脂同时增加了15lb肌肉 这还只是第3名。。。 冠军那位发表感言的时候 感人至深 他
老婆和两个孩子为了配合他的减脂和训练全家改变了饮食结构 运动锻炼对一个人甚至
一个家庭的影响都是巨大的 当然这种坚持需要很大的动力
加个数据：第二名的哥们 5'10" 216lb-170lb body fat 36.8%-11% 一年之内做到的 |
m******i
发帖数: 9479 | 2 这个太赞了
【在 l**m 的大作中提到】
: 公司从年初开始进行身体综合素质提高大赛 涉及body fat，跑，各部位肌肉力量和耐
: 力，年初测一次 年末测一次 初始状态排名有分，最终状态排名有分，提高比例也有分
: 总得分最高的10个人给现金奖励 冠军能得16k 当然不能影响正常工作 从此公司里锻
: 炼成疯 健身房里早上四五点有人就开跑了 晚上七八点也有人练呢 很多人改变饮食结
: 构 每天消耗10大桶牛奶 因为大家都在冲蛋白粉喝 几个胖子互相开玩笑要偷偷给对方
: 的蛋白粉里加糖
: 一年下来 很多人改变极大 以前两个大胖子 已经变成瘦子了 其中一个一年减了60lb体
: 脂同时增加了15lb肌肉 这还只是第3名。。。 冠军那位发表感言的时候 感人至深 他
: 老婆和两个孩子为了配合他的减脂和训练全家改变了饮食结构 运动锻炼对一个人甚至
: 一个家庭的影响都是巨大的 当然这种坚持需要很大的动力
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f*****8
发帖数: 7581 | 3 恩，我当时的动力就是每次上称老公总是嘻嘻哈哈过来看数字，，我婆婆总是跟我宽心
： 没关系的，你们家的体型都大一点，那是遗传，胖一点身体好。。。 |
l**m
发帖数: 2675 | 4 是不是每次秤都不显示数字只显示“你很美”？（秤的自我保护程序被激发启动了）
哈哈 just kidding...
【在 f*****8 的大作中提到】
: 恩，我当时的动力就是每次上称老公总是嘻嘻哈哈过来看数字，，我婆婆总是跟我宽心
: ： 没关系的，你们家的体型都大一点，那是遗传，胖一点身体好。。。
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f*****8
发帖数: 7581 | 5 我把称调轻了几磅，不过当时超重了几十磅的时候这个也不work了，后来还出了很多灾
难性故障，比如婆婆回国的时候箱子其实超重了，结果去机场满地捣腾。。有一顿时间
老公总是很苦恼自己为什么轻了好多，之前实在gym里称的，后来不去gym了，怎么又轻
了这么多。。。
【在 l**m 的大作中提到】
: 是不是每次秤都不显示数字只显示“你很美”？（秤的自我保护程序被激发启动了）
: 哈哈 just kidding...
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s*******t
发帖数: 7746 | |
