c******d 发帖数: 171 | 1 身高1.68
体重:125磅左右
身上别处已经很觉得很瘦了,也不想再减,就是小肚子很突出,不吸气时,象怀孕几个
月的。是我的胃太大了么。
每天都做ABS 8 分钟,瑜伽什么的。好像肚子不见小。
郁闷。。 |
m******i 发帖数: 9479 | 2 bloating?
注意一下饮食,可能有些东西让你胀气。
【在 c******d 的大作中提到】 : 身高1.68 : 体重:125磅左右 : 身上别处已经很觉得很瘦了,也不想再减,就是小肚子很突出,不吸气时,象怀孕几个 : 月的。是我的胃太大了么。 : 每天都做ABS 8 分钟,瑜伽什么的。好像肚子不见小。 : 郁闷。。
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x***1 发帖数: 163 | 3 胃是上腹,小肚子是下腹?
安慰你一下,我跟你差不多高,110磅,小肚子很明显,但是再瘦,脸就很难看了,所
以已经放弃减小肚子。
【在 c******d 的大作中提到】 : 身高1.68 : 体重:125磅左右 : 身上别处已经很觉得很瘦了,也不想再减,就是小肚子很突出,不吸气时,象怀孕几个 : 月的。是我的胃太大了么。 : 每天都做ABS 8 分钟,瑜伽什么的。好像肚子不见小。 : 郁闷。。
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d******0 发帖数: 22800 | 4 慢跑。偶小肚子上的脂肪全变成能量消耗在路跑上了,不过2012来了,别把脂肪全消耗
掉,万一大灾难啥的,留点后备能量比较安全。脂肪是存储能量的最佳方式。 |
c******d 发帖数: 171 | 5 跑步机管用么?上周么走了1个小时,结果Hip就有点痛。 |
c******d 发帖数: 171 | 6 貌似也没吃什么容易胀气的东西。
确实有些时候,有点肚子胀,容易里气外出就是。
因为乳糖不耐受,从来不吃奶制品。也没有吃豆啊啥的。
【在 m******i 的大作中提到】 : bloating? : 注意一下饮食,可能有些东西让你胀气。
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n****f 发帖数: 3580 | 7 对,应该就是脂肪,一般上了年纪很容易聚集些脂肪在腹部。 可同时采取两个办法:
1. 慢跑或其他有氧运动消耗脂肪
2. 长作8-min abs ,或7日收腹操(在youtube 上有)等运动锻炼腹部肌肉,拉紧后肚
子会显得小些
【在 d******0 的大作中提到】 : 慢跑。偶小肚子上的脂肪全变成能量消耗在路跑上了,不过2012来了,别把脂肪全消耗 : 掉,万一大灾难啥的,留点后备能量比较安全。脂肪是存储能量的最佳方式。
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m*********3 发帖数: 5381 | 8 这个,我脚着我跑的不少了,现在哪都不胖,就是还差肚子上的肉呢
【在 n****f 的大作中提到】 : 对,应该就是脂肪,一般上了年纪很容易聚集些脂肪在腹部。 可同时采取两个办法: : 1. 慢跑或其他有氧运动消耗脂肪 : 2. 长作8-min abs ,或7日收腹操(在youtube 上有)等运动锻炼腹部肌肉,拉紧后肚 : 子会显得小些
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a********k 发帖数: 11445 | 9 我的肚子就是一吃就大,少吃就没,别的地方也很瘦,没办法,随他去吧,2012快来了
,多吃点好吃的吧。 |
d******0 发帖数: 22800 | 10 哈哈哈。。就是挺过2012再说。不是有个实验嘛,200多磅的胖子,撑了100多天没吃东
西光喝水也活下来了。
【在 a********k 的大作中提到】 : 我的肚子就是一吃就大,少吃就没,别的地方也很瘦,没办法,随他去吧,2012快来了 : ,多吃点好吃的吧。
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b****i 发帖数: 11322 | 11 戒掉精细碳水外加跑步
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 c******d 的大作中提到】 : 身高1.68 : 体重:125磅左右 : 身上别处已经很觉得很瘦了,也不想再减,就是小肚子很突出,不吸气时,象怀孕几个 : 月的。是我的胃太大了么。 : 每天都做ABS 8 分钟,瑜伽什么的。好像肚子不见小。 : 郁闷。。
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s****m 发帖数: 5375 | |
m*********3 发帖数: 5381 | 13 嗯,我只做了后面一半
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 b****i 的大作中提到】 : 戒掉精细碳水外加跑步 : : ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
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c******d 发帖数: 171 | |
h******c 发帖数: 1029 | 15 咱俩差不多。
加跑步吧。我目前觉得跑步管用--我才跑不到3周,也有可能是心理作用。
【在 c******d 的大作中提到】 : 身高1.68 : 体重:125磅左右 : 身上别处已经很觉得很瘦了,也不想再减,就是小肚子很突出,不吸气时,象怀孕几个 : 月的。是我的胃太大了么。 : 每天都做ABS 8 分钟,瑜伽什么的。好像肚子不见小。 : 郁闷。。
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