请教两个玉珠铉的问题 - loseweight版 - 未名存档

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loseweight版 - 请教两个玉珠铉的问题

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话题: 玉珠话题: 两个话题: 姿势话题: 问题话题: 摔倒

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c******e 发帖数: 10	1 我做玉珠铉瑜珈有一个月了，腿和腰貌似是细了点儿，没量，只是觉得裤子松了，看来是有效果，还得坚持。但有两个问题一直搞不懂。。第一个，弓姿势站不稳，得扶着桌子做第二个，鹰姿势，什么叫下半身拧紧呀？是不是只要较着劲保证不摔倒就行了？哪个大牛给解答一下疑问？先谢啦！
m*******0 发帖数: 503	2 不是牛牛啊，是新人，我也做过瑜伽包括玉珠铉的，所以说说我的感觉。第一个，木有好办法，就是让心情沉静下来，注意力专注，然后反复练习，慢慢就可以站的稳了。当时带操的老师也说过，这个就是克服浮躁心情的。第二个，我觉得就是想象两条腿像麻花一样扭紧在一起，当然是尽量，呵呵。你把重心放低一些就不太容易摔倒了。【在 c******e 的大作中提到】 : 我做玉珠铉瑜珈有一个月了，腿和腰貌似是细了点儿，没量，只是觉得裤子松了，看来 : 是有效果，还得坚持。但有两个问题一直搞不懂。。 : 第一个，弓姿势站不稳，得扶着桌子做 : 第二个，鹰姿势，什么叫下半身拧紧呀？是不是只要较着劲保证不摔倒就行了？ : 哪个大牛给解答一下疑问？先谢啦！
c******e 发帖数: 10	3 【在 m*******0 的大作中提到】 : 不是牛牛啊，是新人，我也做过瑜伽包括玉珠铉的，所以说说我的感觉。 : 第一个，木有好办法，就是让心情沉静下来，注意力专注，然后反复练习，慢慢就可以 : 站的稳了。当时带操的老师也说过，这个就是克服浮躁心情的。 : 第二个，我觉得就是想象两条腿像麻花一样扭紧在一起，当然是尽量，呵呵。你把重心 : 放低一些就不太容易摔倒了。

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