t******3
发帖数: 805 | 1 JM们，生理期都做什么运动呢？
我平常运动量挺大的，很怕一周不运动，体重又飚回去了~而且，生理期的时候嘴好馋
啊。。。 |
G***a
发帖数: 27294 | 2 走路，瑜伽就行
【在 t******3 的大作中提到】
: JM们，生理期都做什么运动呢？
: 我平常运动量挺大的，很怕一周不运动，体重又飚回去了~而且，生理期的时候嘴好馋
: 啊。。。
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s*******k
发帖数: 3071 | 3 慢跑
【在 t******3 的大作中提到】
: JM们，生理期都做什么运动呢？
: 我平常运动量挺大的，很怕一周不运动，体重又飚回去了~而且，生理期的时候嘴好馋
: 啊。。。
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P*****a
发帖数: 2464 | 4 有些瑜珈的动作生理期不能做的。。。
【在 G***a 的大作中提到】
: 走路，瑜伽就行
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a***d
发帖数: 1347 | 5 有些瑜珈的动作生理期不能做的。。。
keep your pelvis/uterus down
you can't do something like down dog, |
j******p
发帖数: 8333 | 6 mild exercise is ok.
avoid ab movements during MC. |
d******z
发帖数: 453 | 7 以前生理期都不动，最近在网上找了下，好像很多人还是建议轻度运动～～
今天第四天，晚上去走了下，出了汗还挺舒服的～ |
