b*****l
发帖数: 2903 | 1 却增不上去的可以在本版混吗？
每天吃〉2000卡，体重增了13磅后就停止不前了，求指点！ |
s****m
发帖数: 5375 | |
b*****l
发帖数: 2903 | 3 隔壁没人，不热闹。我看到各版的牛人都在这混。
【在 s****m 的大作中提到】
: 这个主题隔壁更合适哦
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b****i
发帖数: 11322 | 4 练了么？
如果光吃不练，不是bulking吧，
不过可能lz天赋丙异，象那个伦敦实验里边的亚洲男，光吃不练也长肌肉，最后达到热
量平台，但想必肥肉也没有少长 |
b*****l
发帖数: 2903 | 5 练了，周一四举重，squat,bench press,deadlift,周二三五跑6迈，周六long run 10+
迈。 |
l******l
发帖数: 2679 | 6 跑这么多还能bulking？减脂倒是说的过去。
10+
【在 b*****l 的大作中提到】
: 练了，周一四举重，squat,bench press,deadlift,周二三五跑6迈，周六long run 10+
: 迈。
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p*********l
发帖数: 26270 | |
b*****l
发帖数: 2903 | 8 我也没法，不跑多点，腰围一个劲儿的长，没有裤子穿了都。
但我吃的比消耗多，应该还是继续bulking吧。
我每天怎么也又2500到3000卡吧。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 路大仙说得对，LZ跑太多了
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l******l
发帖数: 2679 | 9 你这个叫不伦不类，既不减脂也不增肌。
找找看以前俺写得减脂增肌篇吧。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 我也没法，不跑多点，腰围一个劲儿的长，没有裤子穿了都。
: 但我吃的比消耗多，应该还是继续bulking吧。
: 我每天怎么也又2500到3000卡吧。
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