i*******0
发帖数: 283 | 1 updated：
饮食基本没变
周四 周六 off gym了 休息调整，周五有氧了1.5hr
好消息是 周五～周日 每天早上体重都有降 今早和周四早上比少了3 lb～～ 虽然还未
必是稳定的体重 但是绝对是鸡血呀～
希望jms都 keep motivated and hold on~~ 曙光就在前方～～
饮食上应该没有多吃 有氧运动之前一个月 每周三四次 每次一小时 这周活动开始了
给自己打了鸡血 坚持每天一个小时 可是体重反倒没啥反应了。。。真是打击我运动的
积极性。。。是到平台了么？还是滞后呢。。。？
回想以前如果某天吃多了 好像体重也是会滞后一点长上来。。。
大家有类似的经验么？
P.S 我在用阿氏 今早ketostix是large |
b****i
发帖数: 11322 | 2 just keep going girl~~~
atkins doesn't mean you can eat as much as you want btw :) |
i*******0
发帖数: 283 | 3 多谢雪中送炭的鼓励。。体重不动的时候 真是需要鸡血啊～～><
【在 b****i 的大作中提到】
: just keep going girl~~~
: atkins doesn't mean you can eat as much as you want btw :)
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m*********3
发帖数: 5381 | 4 我正想说这个问题，我哥他们来的3周，我体重曾经降到141磅，虽然在饭馆吃，但是逛
街累啊。
后来他们走了，我不知道是以前吃的滞后效应还是突然一放松的效应，就是虽然我跑步
，注意饮食，体重层层的长到149磅，着急啊，这两天才降到146，回到了他们来前的水
平了，接着努力吧，
you are not alone |
i*******0
发帖数: 283 | 5 和虎妈一起加油～～
【在 m*********3 的大作中提到】
: 我正想说这个问题，我哥他们来的3周，我体重曾经降到141磅，虽然在饭馆吃，但是逛
: 街累啊。
: 后来他们走了，我不知道是以前吃的滞后效应还是突然一放松的效应，就是虽然我跑步
: ，注意饮食，体重层层的长到149磅，着急啊，这两天才降到146，回到了他们来前的水
: 平了，接着努力吧，
: you are not alone
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z****b
发帖数: 2959 | |
m*********3
发帖数: 5381 | 7 加油，我这两天看着体重下来还开心些了，他们走后，我这体重就升到144，145， 147
，148，149。我都晕了
【在 i*******0 的大作中提到】
: 和虎妈一起加油～～
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i*******0
发帖数: 283 | 8 我也被这样打击过。。减肥的道路是蜿蜒的。。
147
【在 m*********3 的大作中提到】
: 加油，我这两天看着体重下来还开心些了，他们走后，我这体重就升到144，145， 147
: ，148，149。我都晕了
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m*********3
发帖数: 5381 | 9 那是绝对的曲折阿
【在 i*******0 的大作中提到】
: 我也被这样打击过。。减肥的道路是蜿蜒的。。
:
: 147
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s*****l
发帖数: 53 | 10 我连着两个周末陪亲访友大吃大喝，体重没变，还正高兴呢。
结果这周从周一起以每天一磅的速度增重，脸都圆了。。。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 那是绝对的曲折阿
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m*********3
发帖数: 5381 | 11 我不明白啥道理呢，不过这几天跑得跑下去几磅了，但是还没到原来
【在 s*****l 的大作中提到】
: 我连着两个周末陪亲访友大吃大喝，体重没变，还正高兴呢。
: 结果这周从周一起以每天一磅的速度增重，脸都圆了。。。
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i*******0
发帖数: 283 | 12 我猜是身体需要时间反应吧。。慢慢来 会降回去的~
我今早掉称了~真鸡血~
【在 m*********3 的大作中提到】
: 我不明白啥道理呢，不过这几天跑得跑下去几磅了，但是还没到原来
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T****r
发帖数: 4006 | 13 我的称都人家借走了，
我直接用感觉的，就是最近都没降，我的减重直接跟饮食有关，最近没管严嘴 |
n****o
发帖数: 14771 | |
m*********3
发帖数: 5381 | 15 这个，我不能同意，天天称重的好处是一直检测自己，随时发现问题随时解决
【在 n****o 的大作中提到】
: 还是那句话……不要天天称体重，给自己添堵……
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b****i
发帖数: 11322 | 16 恩,我天天称,怕掉磅.......
【在 m*********3 的大作中提到】
: 这个，我不能同意，天天称重的好处是一直检测自己，随时发现问题随时解决
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m*********3
发帖数: 5381 | 17 晕，你跟我们反着
【在 b****i 的大作中提到】
: 恩,我天天称,怕掉磅.......
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b****i
发帖数: 11322 | 18 今天刚跟同事吵了一架........她说我太瘦,不吃,不长肌肉.......我一肚子委屈.....
..
【在 m*********3 的大作中提到】
: 晕，你跟我们反着
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m*********3
发帖数: 5381 | 19 我看你上半身还可以多吃点啊，话说，不知道你下半身阿。。。
我喜欢那种看着壮实的感觉，不知道怎么办，我一减肥先瘦脸瘦胳膊
我说的昨天看到举铁的闺女，看着就壮
..
【在 b****i 的大作中提到】
: 今天刚跟同事吵了一架........她说我太瘦,不吃,不长肌肉.......我一肚子委屈.....
: ..
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b****i
发帖数: 11322 | 20 所以说我委屈呢........举了一年铁,猛吃蛋白质,围度一路降下来.........
【在 m*********3 的大作中提到】
: 我看你上半身还可以多吃点啊，话说，不知道你下半身阿。。。
: 我喜欢那种看着壮实的感觉，不知道怎么办，我一减肥先瘦脸瘦胳膊
: 我说的昨天看到举铁的闺女，看着就壮
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: ..
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m*********3
发帖数: 5381 | 21 要不吃猪油半饭？
【在 b****i 的大作中提到】
: 所以说我委屈呢........举了一年铁,猛吃蛋白质,围度一路降下来.........
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b****i
发帖数: 11322 | 22 那就全部长在以PG为中心的圆里边.......上半身还是一样瘦.........
【在 m*********3 的大作中提到】
: 要不吃猪油半饭？
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m*********3
发帖数: 5381 | 23 怎么长胳膊看来也不容易啊
我现在上衣都能穿xs了，裤子还要穿6号
【在 b****i 的大作中提到】
: 那就全部长在以PG为中心的圆里边.......上半身还是一样瘦.........
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b****i
发帖数: 11322 | 24 我穿不了XS, 肩膀不允许,下边现在是2码,可是还有很多肥肉.......
【在 m*********3 的大作中提到】
: 怎么长胳膊看来也不容易啊
: 我现在上衣都能穿xs了，裤子还要穿6号
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m*********3
发帖数: 5381 | 25 我也属于宽肩阿，我还奇怪，要是我都能穿xs,小个子闺女们都穿啥号呢
【在 b****i 的大作中提到】
: 我穿不了XS, 肩膀不允许,下边现在是2码,可是还有很多肥肉.......
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i*******0
发帖数: 283 | 26 updated：
饮食基本没变
周四 周六 off gym了 休息调整，周五有氧了1.5hr
好消息是 周五～周日 每天早上体重都有降 今早和周四早上比少了3 lb～～ 虽然还未
必是稳定的体重 但是绝对是鸡血呀～
希望jms都 keep motivated and hold on~~ 曙光就在前方～～ |
b****i
发帖数: 11322 | 27 呵呵，恭喜：）
【在 i*******0 的大作中提到】
: updated：
: 饮食基本没变
: 周四 周六 off gym了 休息调整，周五有氧了1.5hr
: 好消息是 周五～周日 每天早上体重都有降 今早和周四早上比少了3 lb～～ 虽然还未
: 必是稳定的体重 但是绝对是鸡血呀～
: 希望jms都 keep motivated and hold on~~ 曙光就在前方～～
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