a****h
发帖数: 391 | 1 一开始选错了路线，海滩上又脏又软跑不动走了一段，后来换到自行车道上，心跳和速
度还是起
不来，后来被一个推娃跑步的妈妈超了，感觉太惭愧了，奋起直追，终于达到最大有氧
心跳，最后用时1个小时，跑完了好开心，以后的目标就是每周四个5miles。 |
G***a
发帖数: 27294 | 2 Ｃｏｎ！！！！
给个包子！
【在 a****h 的大作中提到】
: 一开始选错了路线，海滩上又脏又软跑不动走了一段，后来换到自行车道上，心跳和速
: 度还是起
: 不来，后来被一个推娃跑步的妈妈超了，感觉太惭愧了，奋起直追，终于达到最大有氧
: 心跳，最后用时1个小时，跑完了好开心，以后的目标就是每周四个5miles。
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n*****s
发帖数: 6495 | 3 公主我昨天也是跑的人生中第一个5mile 有木有包子 馋。。。
【在 G***a 的大作中提到】
: Ｃｏｎ！！！！
: 给个包子！
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G***a
发帖数: 27294 | 4 我塞。我就说，人不能随便豪迈和激动。。。。瞬间就破产了～～～～
【在 n*****s 的大作中提到】
: 公主我昨天也是跑的人生中第一个5mile 有木有包子 馋。。。
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n*****s
发帖数: 6495 | 5 泪流满面
有公主的鼓励我今天一定继续跑5迈！
【在 G***a 的大作中提到】
: 我塞。我就说，人不能随便豪迈和激动。。。。瞬间就破产了～～～～
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qt
发帖数: 9432 | |
a****h
发帖数: 391 | 7 谢谢公主，等我坚持一个月，也来给大家发包子
【在 G***a 的大作中提到】
: Ｃｏｎ！！！！
: 给个包子！
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a****h
发帖数: 391 | 8 有的海滩好跑，就在那个干湿分界线上跑，既不软，又不容易进沙子，今天选的海滩不
行，边上都是冲上来的水草，沙子还特别软，根本跑不起来
【在 qt 的大作中提到】
: 赞~~居然在海滩上跑，很费力难跑吧。
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n****l
发帖数: 571 | 9 你的人生太不完整了，就是一张白纸,:)
一开始选错了路线，海滩上又脏又软跑不动走了一段，后来换到自行车道上，心跳和速
度还是起
不来，后来被一个推娃跑步的妈妈超了，感觉太惭愧了，奋起直追，终于达到最大有氧
心跳，最后用时1个小时，跑完了好开心，以后的目标就是每周四个5miles。
【在 a****h 的大作中提到】
: 一开始选错了路线，海滩上又脏又软跑不动走了一段，后来换到自行车道上，心跳和速
: 度还是起
: 不来，后来被一个推娃跑步的妈妈超了，感觉太惭愧了，奋起直追，终于达到最大有氧
: 心跳，最后用时1个小时，跑完了好开心，以后的目标就是每周四个5miles。
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