刚才跑了6mile - loseweight版 - 未名存档

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loseweight版 - 刚才跑了6mile

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相关话题的讨论汇总
话题: 跑步机话题: 6mile话题: 牛写话题: 速度话题: monitor

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n****l 发帖数: 571	1 1小时。速度6，感觉很轻松。比我跑3mile, 8.5的速度跑1mile, 6.5的速度跑2mile轻松多了。不好的地方就是，太枯燥了，像我这种有多动症的人实在是一种折磨。体重确实也降了，164.5第一次突破165，哇咔咔
d******0 发帖数: 22800	2 不会是跑步机上吧。。
n****l 发帖数: 571	3 就是跑步机啊，怎么啦不会是跑步机上吧。。【在 d******0 的大作中提到】 : 不会是跑步机上吧。。
p*********l 发帖数: 26270	4 哪里跑都可以，建议你看看这个帖，跑版大牛写的，再去买个heart rate monitor http://www.mitbbs.com/article_t/loseweight/3875869.html
n****l 发帖数: 571	5 好文不错谢谢哪里跑都可以，建议你看看这个帖，跑版大牛写的，再去买个heart rate monitor http://www.mitbbs.com/article_t/loseweight/3875869.html 【在 p*********l 的大作中提到】 : 哪里跑都可以，建议你看看这个帖，跑版大牛写的，再去买个heart rate monitor : http://www.mitbbs.com/article_t/loseweight/3875869.html
n****l 发帖数: 571	6 周六踢球，受伤的膝盖有点疼。今天跑完似乎更疼了，明天要不要休息一下？哪里跑都可以，建议你看看这个帖，跑版大牛写的，再去买个heart rate monitor http://www.mitbbs.com/article_t/loseweight/3875869.html 【在 p*********l 的大作中提到】 : 哪里跑都可以，建议你看看这个帖，跑版大牛写的，再去买个heart rate monitor : http://www.mitbbs.com/article_t/loseweight/3875869.html
p*********l 发帖数: 26270	7 换椭圆机90分钟【在 n****l 的大作中提到】 : 周六踢球，受伤的膝盖有点疼。 : 今天跑完似乎更疼了，明天要不要休息一下？ : : 哪里跑都可以，建议你看看这个帖，跑版大牛写的，再去买个heart rate monitor : http://www.mitbbs.com/article_t/loseweight/3875869.html
d******0 发帖数: 22800	8 偶也觉得heart rate monitor很重要。推荐一个一步到位的 Garmin Forerunner 305 http://www.amazon.com/Garmin-Forerunner-Receiver-Heart-Monitor/ 它的后续405反倒没有这个老的305好。【在 p*********l 的大作中提到】 : 哪里跑都可以，建议你看看这个帖，跑版大牛写的，再去买个heart rate monitor : http://www.mitbbs.com/article_t/loseweight/3875869.html
d******0 发帖数: 22800	9 要休息！！膝盖要保护好，同时注意跑步姿势和脚的前中部步落地。看偶转贴的。 http://www.mitbbs.com/article_t/loseweight/3999083.html 【在 n****l 的大作中提到】 : 周六踢球，受伤的膝盖有点疼。 : 今天跑完似乎更疼了，明天要不要休息一下？ : : 哪里跑都可以，建议你看看这个帖，跑版大牛写的，再去买个heart rate monitor : http://www.mitbbs.com/article_t/loseweight/3875869.html
p****5 发帖数: 137	10 嘿嘿，跑步机前天和今天跑了7迈（坡度0.5），一小时八九分左右，（昨天是上cycle 课）。 6迈跑了将近两周，觉得很容易，不过7迈就开始感觉累了，尤其是最后十五分钟。跑步机和外面跑差别太大了，外面跑了40分钟就坚持不下来了，打算每周还是坚持户外跑一次，希望最终能坚持1小时以上。
d******0 发帖数: 22800	11 鼓励户外运动，尤其天气好的时候，那种人在自然里的感觉真好。能去野外找片大草地跑就会更爽了，水泥地费脚力啊。 cycle 【在 p****5 的大作中提到】 : 嘿嘿，跑步机前天和今天跑了7迈（坡度0.5），一小时八九分左右，（昨天是上cycle : 课）。 6迈跑了将近两周，觉得很容易，不过7迈就开始感觉累了，尤其是最后十五分 : 钟。跑步机和外面跑差别太大了，外面跑了40分钟就坚持不下来了，打算每周还是坚持 : 户外跑一次，希望最终能坚持1小时以上。

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