汇报今天的运动和食谱 - loseweight版

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loseweight版 - 汇报今天的运动和食谱

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n****l
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早餐：鸡蛋（1） + string cheese (1)
午餐：饺子（约20个） + 牛排（1）
晚餐：杏仁奶（12 ounce） + 西红柿（1）
晚上workout, run 1mile warm up; 8组不同器械 x 120lb (average) x 3 x (8~15)
+ 1 x 10 仰卧起坐 + 1 组哑铃 x 40 lb x 6
好饿啊，
各位晚安

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