L******a 发帖数: 12 | 1 准备每天游泳减肥, 可听说有用不是用来减肥的, 我本来就虎背熊腰了, 不会游的
更STRONG 吧 |
G***a 发帖数: 27294 | 2 你能保持,比如每天5000米以上,应该还行
如果就游个800-1000米,那很有可能反而增肥。
【在 L******a 的大作中提到】 : 准备每天游泳减肥, 可听说有用不是用来减肥的, 我本来就虎背熊腰了, 不会游的 : 更STRONG 吧
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L******a 发帖数: 12 | |
L******a 发帖数: 12 | |
G***a 发帖数: 27294 | 5 ....想通过游泳来偷懒的人,能在游泳之后那么饿的情况下,有足够毅力控制饮食吗?
这不矛盾吗?
【在 L******a 的大作中提到】 : 控制饮食也不行吗, 看来想偷懒也不行
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s****m 发帖数: 5375 | 6 哎呀,认真游泳的话一点都不轻松啊,咋能偷懒呢……
我小时候在游泳队,每天训练结束,还是大夏天37,8度的天气,也是冷得全身哆嗦嘴唇
发紫,而且每次训练完不吃半条饼干根本撑不住……如果你膝盖、腰部什么的有点小问
题,可以游泳,而且保持游泳也是个不错的健身习惯。不过身体没什么问题,减肥的话
还是跑步什么的比较好吧。 |
c**********2 发帖数: 12 | 7 我觉得有用塑形吧...不减肥但是塑形也很重要 如果控制的住之后不吃的话 |
c**********t 发帖数: 8546 | 8 有用,但有前提
第一,入水后至少连续40分钟游动,身体明显发热
第二,游泳后必须控制食量 |
b****i 发帖数: 11322 | |
S******1 发帖数: 820 | |
c**********t 发帖数: 8546 | 11 我有两种情况 , 普通的游,之后很饿,想多吃. or 很认真的游,累死了,没啥胃口,只想
喝稀饭+蔬菜叶
【在 S******1 的大作中提到】 : 我常常游泳 一个小时左右 没觉得就一定要多吃
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w***n 发帖数: 9040 | 12 我个人情况,跑步一小时以后,一般没啥胃口。
有用一小时以后,狂饿 |
A******e 发帖数: 3373 | 13 没有任何一项单一运动能够让一个人持续减肥。
你游泳如果强度够大,也许刚开始可以减一些。但是身体适应了之后,恐怕就没啥用了
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t********y 发帖数: 749 | 14 好象去游泳的女生里面胖的比较多一些。 跑步的胖的女生就少一些。 估计脂房比例比
较高才好浮起来。 |