a********k
发帖数: 11445 | 1 脚骨折了，医生说要至少一个月才能好。家人让我补钙，喝骨头汤。。。
我这动不了，还得补骨头汤，肿么办？ |
V*****8
发帖数: 33122 | |
a********k
发帖数: 11445 | 3 每天还得瘸着腿上班啊，担心我这又不能锻炼，又得喝骨头汤，怎么才能减肥呢。。。
【在 V*****8 的大作中提到】
: 天啊，好好休息！
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V*****8
发帖数: 33122 | 4 瘸着腿上班也是体力活啊。
多啃啃骨头少喝喝汤行吗
【在 a********k 的大作中提到】
: 每天还得瘸着腿上班啊，担心我这又不能锻炼，又得喝骨头汤，怎么才能减肥呢。。。
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e******3
发帖数: 773 | 5 同情，拍拍
第一，喝骨头汤补钙是民科，要补钙吃钙片有效多了；
第二，骨头汤很好喝，想喝就喝吧，和减肥也不矛盾。只要注意份量，保证总热量摄入
不超过目标就行了。本来要减肥也是饮食控制为主，不能锻炼问题不大。 |
a********k
发帖数: 11445 | 6 练不了有氧，只做8 mins abs, 能瘦肚子么？
【在 e******3 的大作中提到】
: 同情，拍拍
: 第一，喝骨头汤补钙是民科，要补钙吃钙片有效多了；
: 第二，骨头汤很好喝，想喝就喝吧，和减肥也不矛盾。只要注意份量，保证总热量摄入
: 不超过目标就行了。本来要减肥也是饮食控制为主，不能锻炼问题不大。
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a*******y
发帖数: 557 | 7 喝骨头汤没事儿~只要别太油的
每天还得瘸着腿上班啊，担心我这又不能锻炼，又得喝骨头汤，怎么才能减肥呢。。。
【在 a********k 的大作中提到】
: 每天还得瘸着腿上班啊，担心我这又不能锻炼，又得喝骨头汤，怎么才能减肥呢。。。
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A**k
发帖数: 4253 | 8
可以。我每次练完ab都发现小腹紧实了
不过你还是先恢复好吧。期间可以练上肢，举个小哑铃啥么的
【在 a********k 的大作中提到】
: 练不了有氧，只做8 mins abs, 能瘦肚子么？
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y******o
发帖数: 4098 | 9 脚骨折过的人说说经验教训：一定要养好，不能瞎折腾，我当时总乱动阿不吃这不吃那
阿，年轻的时候没事啊，现在原来骨折的地方天气一不好就疼；千万要用拐杖，不要单
腿蹦，否则等拆了石膏就是一腿粗一腿细。。。 |
T****r
发帖数: 4006 | |
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a****h
发帖数: 391 | 11 补钙还是得喝牛奶，骨头汤里的钙真的很少，不过不是太油的话喝点也没啥 |
k*****r
发帖数: 1435 | |
I*D
发帖数: 40035 | |
a********k
发帖数: 11445 | 14 今天中午饭就没吃，就是因为出门买吃的不方便。
【在 k*****r 的大作中提到】
: 脚伤了一般吃的也少，找起食物来没那么方便了啊
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l*****o
发帖数: 26631 | 15 你那条腿一定会细很多！
【在 a********k 的大作中提到】
: 脚骨折了，医生说要至少一个月才能好。家人让我补钙，喝骨头汤。。。
: 我这动不了，还得补骨头汤，肿么办？
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a********k
发帖数: 11445 | 16 那肿么半啊？两条腿不一样粗多难看啊！
【在 l*****o 的大作中提到】
: 你那条腿一定会细很多！
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R****E
发帖数: 101 | 17 patpat
悠着点
我昨天脊椎痛，就没敢锻炼~~~
岁数大了真是伤不起啊。
【在 a********k 的大作中提到】
: 脚骨折了，医生说要至少一个月才能好。家人让我补钙，喝骨头汤。。。
: 我这动不了，还得补骨头汤，肿么办？
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R****E
发帖数: 101 | 18 杏仁奶里面的钙好像也很高
【在 a****h 的大作中提到】
: 补钙还是得喝牛奶，骨头汤里的钙真的很少，不过不是太油的话喝点也没啥
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