e******3
发帖数: 773 | 1 虽然我不费力就能一顿干掉一盒豆腐，可一看热量，这一盒有350大卡，再加点儿油啊
蘑菇啊或者肉末什么的就太多了。问题是如果一次不把一盒全做掉的话，剩下的怎么保
存呢？要用水养着吗？ |
m******i
发帖数: 9479 | 2 350卡一盒，吃两顿，哪里多了？
【在 e******3 的大作中提到】
: 虽然我不费力就能一顿干掉一盒豆腐，可一看热量，这一盒有350大卡，再加点儿油啊
: 蘑菇啊或者肉末什么的就太多了。问题是如果一次不把一盒全做掉的话，剩下的怎么保
: 存呢？要用水养着吗？
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p*********l
发帖数: 26270 | 3 我每次吃 1/4 or 1/6 块豆腐，剩下的用饭盒装水养起来，放冰箱里，经常换水 |
p*********l
发帖数: 26270 | 4 因为还要吃别的呀，我一般用豆腐做汤，里面除了豆腐青菜，一般还要有点肉（比如鸡
腿 肉丸 海鲜），光吃豆腐不行。。。有时饿了，我也会吃1/6块豆腐当snack，拿点佐
料和葱或香菜伴着吃，很方便。
【在 m******i 的大作中提到】
: 350卡一盒，吃两顿，哪里多了？
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e******3
发帖数: 773 | 5 两顿当然不多，我的计划就是吃两顿 :)
谢谢紫苏 |
m******i
发帖数: 9479 | 6 1/6块豆腐，也就是一口啊……
lz估计是做家常豆腐肉末豆腐之类的，那种是拿豆腐做主菜的，一次一盒一点都不多。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 因为还要吃别的呀，我一般用豆腐做汤，里面除了豆腐青菜，一般还要有点肉（比如鸡
: 腿 肉丸 海鲜），光吃豆腐不行。。。有时饿了，我也会吃1/6块豆腐当snack，拿点佐
: 料和葱或香菜伴着吃，很方便。
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b****i
发帖数: 11322 | 7 小葱儿伴豆腐,YUM~~~~~可惜北美没有小葱....... |
F*******t
发帖数: 1283 | 8 冻冰柜里也行，下顿吃冻豆腐
【在 e******3 的大作中提到】
: 虽然我不费力就能一顿干掉一盒豆腐，可一看热量，这一盒有350大卡，再加点儿油啊
: 蘑菇啊或者肉末什么的就太多了。问题是如果一次不把一盒全做掉的话，剩下的怎么保
: 存呢？要用水养着吗？
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e******3
发帖数: 773 | 9 打算加点儿海米，平菇，青菜，用鸡汤熬会儿，再来点蚝油，半块豆腐做出来都很容易
就300卡了。 |
m******i
发帖数: 9479 | 10 也就是灌个水饱，一小时以后就饿了。
【在 e******3 的大作中提到】
: 打算加点儿海米，平菇，青菜，用鸡汤熬会儿，再来点蚝油，半块豆腐做出来都很容易
: 就300卡了。
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p*********l
发帖数: 26270 | 11 1/6块豆腐大概有4-6口吧。。。吃饭要斯文，卡卡～
【在 m******i 的大作中提到】
: 1/6块豆腐，也就是一口啊……
: lz估计是做家常豆腐肉末豆腐之类的，那种是拿豆腐做主菜的，一次一盒一点都不多。
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e******3
发帖数: 773 | 12 是啊，我最爱做的是麻婆豆腐，肉末，辣酱，一块豆腐，加一小碗饭。以前还觉得这样
吃很moderate呢，用了myfitnesspal才知道，这一顿轻轻松松就上1000卡了。
【在 m******i 的大作中提到】
: 1/6块豆腐，也就是一口啊……
: lz估计是做家常豆腐肉末豆腐之类的，那种是拿豆腐做主菜的，一次一盒一点都不多。
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m******i
发帖数: 9479 | 13 ……你是不是一个小苹果也要啃半小时啊……
我一般就一分钟就吃完了。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 1/6块豆腐大概有4-6口吧。。。吃饭要斯文，卡卡～
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e******3
发帖数: 773 | 14 放在以前也许，现在不会，至少两个小时没问题。控制饭量有两三周了，很显著的感觉
胃缩小了。
【在 m******i 的大作中提到】
: 也就是灌个水饱，一小时以后就饿了。
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p*********l
发帖数: 26270 | 15 恩，我个人觉得吃豆腐还是饿得挺快的，所以不能当主菜吃，要搭配着肉，也可能是我
有"肉瘾"，跟那些不吃米面就感觉没吃饭的一样
【在 m******i 的大作中提到】
: 也就是灌个水饱，一小时以后就饿了。
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m******i
发帖数: 9479 | 16 胃小了只是一次吃不了那么多，该饿还是饿
【在 e******3 的大作中提到】
: 放在以前也许，现在不会，至少两个小时没问题。控制饭量有两三周了，很显著的感觉
: 胃缩小了。
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e******3
发帖数: 773 | 17 1／6这种量词我很少用。。。做半天10秒钟就吃完了，会很没成就感的。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 1/6块豆腐大概有4-6口吧。。。吃饭要斯文，卡卡～
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p*********l
发帖数: 26270 | 18 把米国葱切切细，假装是小葱就好了，哎～
【在 b****i 的大作中提到】
: 小葱儿伴豆腐,YUM~~~~~可惜北美没有小葱.......
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l*****9
发帖数: 665 | 19 我也发现控制饭量明显缩胃
以前去吃buffet，可以吃4,5碟。现在俩碟都吃不下了。
可能是以前胃口太大，现在稍微正常点
【在 e******3 的大作中提到】
: 放在以前也许，现在不会，至少两个小时没问题。控制饭量有两三周了，很显著的感觉
: 胃缩小了。
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e******3
发帖数: 773 | 20 豆腐加肉是好吃，就是热量一下子很容易就超了。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 恩，我个人觉得吃豆腐还是饿得挺快的，所以不能当主菜吃，要搭配着肉，也可能是我
: 有"肉瘾"，跟那些不吃米面就感觉没吃饭的一样
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p*********l
发帖数: 26270 | 21 我吃snack的时候都特别慢，一根小cheese stick要啃七八口，边啃边喝咖啡，这样比
较有满足感
【在 m******i 的大作中提到】
: ……你是不是一个小苹果也要啃半小时啊……
: 我一般就一分钟就吃完了。
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e******3
发帖数: 773 | 22 还好啦，吃很多时候是心理需要，现在慢慢养成习惯少吃多餐，基本不会感觉到饿。
【在 m******i 的大作中提到】
: 胃小了只是一次吃不了那么多，该饿还是饿
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p*********l
发帖数: 26270 | 23 生吃1/6当snack，做起来很快的
【在 e******3 的大作中提到】
: 1／6这种量词我很少用。。。做半天10秒钟就吃完了，会很没成就感的。
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e******3
发帖数: 773 | 24 snack我一般吃最爱的那些东西，坚果，巧克力，酸奶什么的。因为是snack嘛，心理上
有个少量的预期，吃的不多还很高兴。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 生吃1/6当snack，做起来很快的
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p*********l
发帖数: 26270 | 25 这些我也吃，但是时不时的，就会想吃豆腐... 其实我真爱吃的snack，是五香豆干，
吃起来停不住，所以就用佐料伴点豆腐代替一下
【在 e******3 的大作中提到】
: snack我一般吃最爱的那些东西，坚果，巧克力，酸奶什么的。因为是snack嘛，心理上
: 有个少量的预期，吃的不多还很高兴。
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m******i
发帖数: 9479 | 26 我也是……
【在 p*********l 的大作中提到】
: 这些我也吃，但是时不时的，就会想吃豆腐... 其实我真爱吃的snack，是五香豆干，
: 吃起来停不住，所以就用佐料伴点豆腐代替一下
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e******3
发帖数: 773 | 27 豆干太恐怖了，祖名茶干，小小一小袋不到1／4块豆腐大，竟然有400多几乎500卡，再
也不敢拿这个当零食了。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 这些我也吃，但是时不时的，就会想吃豆腐... 其实我真爱吃的snack，是五香豆干，
: 吃起来停不住，所以就用佐料伴点豆腐代替一下
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