P*****a
发帖数: 5209 | 1 一个月去健身房20次，每次一到一个半小时。主要是坐在电脑前时间太长了。。。
最开始的时候晚饭不规律，晚上大吃大喝。。。
现在好点了，为了配合运动时间（我必须在最晚在运动前的3个小时前吃饭，要不运动
起来不舒服，而且担心胃部更加下垂），饮食也规律多了，晚上一般不吃东西。吃的话
吃橘子、苹果、芒果，无限制。。。
我主要想把小肚子减去。
有没有良策？ |
G******U
发帖数: 4211 | 2 bmi?
【在 P*****a 的大作中提到】
: 一个月去健身房20次，每次一到一个半小时。主要是坐在电脑前时间太长了。。。
: 最开始的时候晚饭不规律，晚上大吃大喝。。。
: 现在好点了，为了配合运动时间（我必须在最晚在运动前的3个小时前吃饭，要不运动
: 起来不舒服，而且担心胃部更加下垂），饮食也规律多了，晚上一般不吃东西。吃的话
: 吃橘子、苹果、芒果，无限制。。。
: 我主要想把小肚子减去。
: 有没有良策？
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G***a
发帖数: 27294 | 3 芒果无限制。。。
【在 P*****a 的大作中提到】
: 一个月去健身房20次，每次一到一个半小时。主要是坐在电脑前时间太长了。。。
: 最开始的时候晚饭不规律，晚上大吃大喝。。。
: 现在好点了，为了配合运动时间（我必须在最晚在运动前的3个小时前吃饭，要不运动
: 起来不舒服，而且担心胃部更加下垂），饮食也规律多了，晚上一般不吃东西。吃的话
: 吃橘子、苹果、芒果，无限制。。。
: 我主要想把小肚子减去。
: 有没有良策？
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P*****a
发帖数: 5209 | 4 不应该吃？
【在 G***a 的大作中提到】
: 芒果无限制。。。
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G***a
发帖数: 27294 | 5 说过大概有上千遍了，热带水果都不能吃！
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【在 P*****a 的大作中提到】
: 不应该吃？
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m******i
发帖数: 9479 | 6 加个修饰吧……“减肥期间”不要吃
【在 G***a 的大作中提到】
: 说过大概有上千遍了，热带水果都不能吃！
:
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P*****a
发帖数: 5209 | 7 5555555555555555555555555555
【在 G***a 的大作中提到】
: 说过大概有上千遍了，热带水果都不能吃！
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