I*D
发帖数: 40035 | 1 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: IED (TNT), 信区: Running
标 题: 人生完整了----第一次非官方半马
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 21 16:24:59 2011, 美东)
一直想试试自己能不能跑完半马，今天终于如愿了。13.5 mile 1小时57分。距离是
google maps查的， 时间是自己的手表计时的。今天风太大，跑得很吃力，最后大约一
个mile几乎是半走半跑完成的。从11mile左右， 大腿根儿内侧莫名其妙的开始痛， 不
是剧痛的那种， 就是感觉使不上劲儿， 接着是肩膀儿的二头肌，三头肌酸痛，几乎抬
不起胳膊了。最后咬牙坚持到家。 |
b*******t
发帖数: 33714 | 2 表扬！
我要争取明年夏天前能跑这个距离
【在 I*D 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
: 发信人: IED (TNT), 信区: Running
: 标 题: 人生完整了----第一次非官方半马
: 发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 21 16:24:59 2011, 美东)
: 一直想试试自己能不能跑完半马，今天终于如愿了。13.5 mile 1小时57分。距离是
: google maps查的， 时间是自己的手表计时的。今天风太大，跑得很吃力，最后大约一
: 个mile几乎是半走半跑完成的。从11mile左右， 大腿根儿内侧莫名其妙的开始痛， 不
: 是剧痛的那种， 就是感觉使不上劲儿， 接着是肩膀儿的二头肌，三头肌酸痛，几乎抬
: 不起胳膊了。最后咬牙坚持到家。
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q******3
发帖数: 1765 | |
a******a
发帖数: 2067 | 4 嗷……跑久了之后还会到上肢疼的境界啊？
我果然还是跑得太短。。。
【在 I*D 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
: 发信人: IED (TNT), 信区: Running
: 标 题: 人生完整了----第一次非官方半马
: 发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 21 16:24:59 2011, 美东)
: 一直想试试自己能不能跑完半马，今天终于如愿了。13.5 mile 1小时57分。距离是
: google maps查的， 时间是自己的手表计时的。今天风太大，跑得很吃力，最后大约一
: 个mile几乎是半走半跑完成的。从11mile左右， 大腿根儿内侧莫名其妙的开始痛， 不
: 是剧痛的那种， 就是感觉使不上劲儿， 接着是肩膀儿的二头肌，三头肌酸痛，几乎抬
: 不起胳膊了。最后咬牙坚持到家。
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a******a
发帖数: 2067 | 5 獭獭你也跑步？
【在 b*******t 的大作中提到】
: 表扬！
: 我要争取明年夏天前能跑这个距离
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A***a
发帖数: 3603 | 6 其实对你来说easily的跑完不是问题。你competitive,对自己的时间要求高，所以后面
会累。 |
I*D
发帖数: 40035 | 7 是啊， 我从来不做上肢负重训练， 所以上肢力量很差， 以后要加强
【在 a******a 的大作中提到】
: 嗷……跑久了之后还会到上肢疼的境界啊？
: 我果然还是跑得太短。。。
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I*D
发帖数: 40035 | 8 今天也没有刻意要求速度， 只求跑完， 况且这个速度也真的很慢了。
【在 A***a 的大作中提到】
: 其实对你来说easily的跑完不是问题。你competitive,对自己的时间要求高，所以后面
: 会累。
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a******a
发帖数: 2067 | 9 anyway，大大的cong啊~
打算休息几天不？
【在 I*D 的大作中提到】
: 是啊， 我从来不做上肢负重训练， 所以上肢力量很差， 以后要加强
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I*D
发帖数: 40035 | 10 没必要， 明天少跑些。后天还有一场local soccer league的比赛
周一又恢复正常了
【在 a******a 的大作中提到】
: anyway，大大的cong啊~
: 打算休息几天不？
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a******a
发帖数: 2067 | 11 O..r..z...
这体能……
【在 I*D 的大作中提到】
: 没必要， 明天少跑些。后天还有一场local soccer league的比赛
: 周一又恢复正常了
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b*******t
发帖数: 33714 | 12 恩 也会跑得手臂酸 :(
【在 a******a 的大作中提到】
: 獭獭你也跑步？
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