ab wheel教程？ - loseweight版 - 未名存档

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loseweight版 - ab wheel教程？

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t***r 发帖数: 370	1 头次来loseweight版，不知道这个问题贴在这里是不是合适。我用ab wheel练腹部和背部肌肉，觉得很好用，但是不知道一天做多少个算是适当。不知道版上有没有知道比较好的ab wheel教程谢谢啦
m*****y 发帖数: 1652	2 系统的教程没看到。不过油管子上有个别动作。我看到有个美眉秀个盒子上倒画着很多动作，当时不感冒，没收起来。

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