I*D
发帖数: 40035 | 1 40+中年大叔
7月4号足球比赛时， 体重190磅， BMI26.5 |
I*D
发帖数: 40035 | 2 一周前，172磅， BMI 24.
没有刻意节食，每周多跑10mile。 |
a***a
发帖数: 40617 | 3 这张照片如果奔在fitness版就违规了。。。
【在 I*D 的大作中提到】
: 一周前，172磅， BMI 24.
: 没有刻意节食，每周多跑10mile。
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c**********t
发帖数: 8546 | |
c**********t
发帖数: 8546 | 5 特地把LG拖过来学习了，跟他说练不成这样就休掉！ |
a***a
发帖数: 40617 | 6 如果你lg是carb tolerance体质，只要少吃多动即可（但是很多人没法坚持一周几十mi
的跑步，特别是一开始体重基数大的人）
如果你lg不幸跟我一样是carb intolerance（大部分胖子其实都是），不好好调饮食结构
就很难或者很慢了
【在 c**********t 的大作中提到】
: 特地把LG拖过来学习了，跟他说练不成这样就休掉！
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A***a
发帖数: 3603 | 7 20磅可以有这么大的转变啊。我现在就幻想我减掉20磅的那天啦。 |
n*********0
发帖数: 1543 | |
n*********0
发帖数: 1543 | 9 腰都30inch了。我怎么肚子坐下还有一坨儿。
我看来非常需要阿一下。 |
c**********t
发帖数: 8546 | 10 他只会跟着我混，哈哈
mi
结构
【在 a***a 的大作中提到】
: 如果你lg是carb tolerance体质，只要少吃多动即可（但是很多人没法坚持一周几十mi
: 的跑步，特别是一开始体重基数大的人）
: 如果你lg不幸跟我一样是carb intolerance（大部分胖子其实都是），不好好调饮食结构
: 就很难或者很慢了
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a***a
发帖数: 40617 | 11 我BMI 26
比这个还lean
bmi是浮云
【在 n*********0 的大作中提到】
: 牛啊。
: 我BMI=23，可看着没这么lean
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h****n
发帖数: 2784 | 12 丫的我下了课什么照片都闪完毕了
【在 a***a 的大作中提到】
: 这张照片如果奔在fitness版就违规了。。。
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