s********z
发帖数: 5411 | 1 我减了两个月了，主要是运动（走，网球）然后不吃晚饭（水果，蔬菜ｊｕｉｃｅ）。
ｍａｌｅ, ２８, １７５ｃｍ, ｆｒｏｍ １８１ｌｂ ｔｏ １６７ｌｂ
减了１３，４磅。
但是腰感觉没什么变化,是不是应该有专门针对腰的训练，如果是，什么样的比较好。 |
G***a
发帖数: 27294 | 2 直接上ｐ９０ｘ，或者ｉｎｓａｎｉｔｙ
【在 s********z 的大作中提到】
: 我减了两个月了，主要是运动（走，网球）然后不吃晚饭（水果，蔬菜ｊｕｉｃｅ）。
: ｍａｌｅ, ２８, １７５ｃｍ, ｆｒｏｍ １８１ｌｂ ｔｏ １６７ｌｂ
: 减了１３，４磅。
: 但是腰感觉没什么变化,是不是应该有专门针对腰的训练，如果是，什么样的比较好。
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h*********t
发帖数: 1776 | |
s********z
发帖数: 5411 | 4 看上去有点可怕，我只想减肚子不想搞成muscle man。
【在 G***a 的大作中提到】
: 直接上ｐ９０ｘ，或者ｉｎｓａｎｉｔｙ
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G***a
发帖数: 27294 | 5 muscle根本没那么容易出来。能练成muscle man，我赔100个包子。
你个男人也太心疼自己了，光走路就减肚子，光P90x就能成muscle man，大家早都是施
瓦辛格了：）
【在 s********z 的大作中提到】
: 看上去有点可怕，我只想减肚子不想搞成muscle man。
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s********z
发帖数: 5411 | 6 hmmm, you are right.
those are commercials, most likely I won't be able to make it like the
commercial. If i could end up somewhere in between, that would be great.
【在 G***a 的大作中提到】
: muscle根本没那么容易出来。能练成muscle man，我赔100个包子。
: 你个男人也太心疼自己了，光走路就减肚子，光P90x就能成muscle man，大家早都是施
: 瓦辛格了：）
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n*********0
发帖数: 1543 | 7 还太胖。还有二十磅要减。
减到145lbs,保证30 inch的腰。
【在 s********z 的大作中提到】
: 我减了两个月了，主要是运动（走，网球）然后不吃晚饭（水果，蔬菜ｊｕｉｃｅ）。
: ｍａｌｅ, ２８, １７５ｃｍ, ｆｒｏｍ １８１ｌｂ ｔｏ １６７ｌｂ
: 减了１３，４磅。
: 但是腰感觉没什么变化,是不是应该有专门针对腰的训练，如果是，什么样的比较好。
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s********z
发帖数: 5411 | 8 I know.
I am still not having dinner, my weight is dropping, but ever so slowly.
【在 n*********0 的大作中提到】
: 还太胖。还有二十磅要减。
: 减到145lbs,保证30 inch的腰。
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n*********0
发帖数: 1543 | 9 Paste what you eat and how much you eat everyday here. We will help you
figure out.
【在 s********z 的大作中提到】
: I know.
: I am still not having dinner, my weight is dropping, but ever so slowly.
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n*********0
发帖数: 1543 | 10 Actually you are losing about 1.5 lb/week. That's a decent rate. Keep it up
and in two months you will be good. |
m*****y
发帖数: 1652 | 11 en,还不够瘦吧。
我现在饿的时候都没肚子了。不过手臂是重灾区。估计要很艘才能和一般人一样。。。
哭。 |
k******6
发帖数: 952 | 12 赞夏普！
【在 G***a 的大作中提到】
: muscle根本没那么容易出来。能练成muscle man，我赔100个包子。
: 你个男人也太心疼自己了，光走路就减肚子，光P90x就能成muscle man，大家早都是施
: 瓦辛格了：）
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s********z
发帖数: 5411 | 13 I eat crap.
I had cookies for breakfast today and beef pho for lunch.
No dinner.
【在 n*********0 的大作中提到】
: Paste what you eat and how much you eat everyday here. We will help you
: figure out.
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n*********0
发帖数: 1543 | 14 Crap indeed. Sugar and cab.
【在 s********z 的大作中提到】
: I eat crap.
: I had cookies for breakfast today and beef pho for lunch.
: No dinner.
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