m****h
发帖数: 4751 | |
a***a
发帖数: 40617 | 2 废话
【在 m****h 的大作中提到】
: 少吃才是王道.
: 这段时间的体会.
|
l*****8
发帖数: 710 | 3 恩。我觉得是少吃，但是规律的吃。
【在 m****h 的大作中提到】
: 少吃才是王道.
: 这段时间的体会.
|
m****h
发帖数: 4751 | |
w********6
发帖数: 12977 | 5 集中营里面都是排骨
【在 m****h 的大作中提到】
: 少吃才是王道.
: 这段时间的体会.
|
m****h
发帖数: 4751 | 6 现在的生活条件好了,谁还忍心把自己扔进集中营,所以,真正能作到坚持不暴,对于减肥
的人来说很重要.主要是心态要平,千万别那种,忍几天,暴一下,基本上暴的都把之前努
力的抵消,心态也不好了,越减越难. |
r****n
发帖数: 7223 | 7 你到底减多少了？
【在 m****h 的大作中提到】
: 555.
|
r****n
发帖数: 7223 | 8 你20磅长完没？
【在 a***a 的大作中提到】
: 废话
|
m****h
发帖数: 4751 | |
R*****s
发帖数: 41236 | 10 应该说要把少吃当成一个life style..
毕竟年纪越来越大， 消耗会越来越少。。
【在 m****h 的大作中提到】
: 少吃才是王道.
: 这段时间的体会.
|
|
|
r****n
发帖数: 7223 | 11 agree
我就是太能吃了
╮(╯▽╰)╭
【在 R*****s 的大作中提到】
: 应该说要把少吃当成一个life style..
: 毕竟年纪越来越大， 消耗会越来越少。。
|
w********6
发帖数: 12977 | 12 也许发明一种办法让人短期得甲亢，为伊消得人憔悴，能赚大钱 |
r****n
发帖数: 7223 | 13 失恋的话，减肥很快，不过伤心又伤身，不健康。
【在 w********6 的大作中提到】
: 也许发明一种办法让人短期得甲亢，为伊消得人憔悴，能赚大钱
|
m****h
发帖数: 4751 | 14 单纯的靠每天运动1小时来减肥，效果真的是微不足道的。
而且，运动去配合节食，那滋味，真的是煎熬。 |
r****n
发帖数: 7223 | 15 煎熬才减得快
你到底减多少了啊？
【在 m****h 的大作中提到】
: 单纯的靠每天运动1小时来减肥，效果真的是微不足道的。
: 而且，运动去配合节食，那滋味，真的是煎熬。
|
m****h
发帖数: 4751 | 16
我也不知道，我很少上秤，都是目测。
不过，我最近真正到了能少吃还不烦不躁的阶段了。
【在 r****n 的大作中提到】
: 煎熬才减得快
: 你到底减多少了啊？
|
r****n
发帖数: 7223 | 17 。。。。
目测体重？？
还是上称称吧，有刺激作用
那你现在饮食已经规律了吧
【在 m****h 的大作中提到】
:
: 我也不知道，我很少上秤，都是目测。
: 不过，我最近真正到了能少吃还不烦不躁的阶段了。
|
m****h
发帖数: 4751 | 18 规律了。
懒的秤。
基本自己很有数。
等变化巨大了秤。 |
r****n
发帖数: 7223 | 19 。。。。
我最规律的那会儿，减的忒开心
每天上称，少0.2lb，连续至少2周
心情相当愉快
【在 m****h 的大作中提到】
: 规律了。
: 懒的秤。
: 基本自己很有数。
: 等变化巨大了秤。
|
m****h
发帖数: 4751 | 20 我受不了 ，真佩服那种天天上秤的。
尤其是，今天掉0。2lb，明天又涨1lb,后天又掉0。5lb，跑个2-3小时，掉了5lbs,过个
周末又涨回来3-4lbs，那心态忒平和了。
我看着日记，都觉得无奈。
要是我肯定不秤了。 |
|
|
r****n
发帖数: 7223 | 21 你这是说变叔？
【在 m****h 的大作中提到】
: 我受不了 ，真佩服那种天天上秤的。
: 尤其是，今天掉0。2lb，明天又涨1lb,后天又掉0。5lb，跑个2-3小时，掉了5lbs,过个
: 周末又涨回来3-4lbs，那心态忒平和了。
: 我看着日记，都觉得无奈。
: 要是我肯定不秤了。
|
m****h
发帖数: 4751 | 22 唔，不忍在他帖子里说，哈哈。
我觉得，他减到底了。 |
r****n
发帖数: 7223 | 23 变叔多高？
【在 m****h 的大作中提到】
: 唔，不忍在他帖子里说，哈哈。
: 我觉得，他减到底了。
|
m****h
发帖数: 4751 | |
r****n
发帖数: 7223 | 25 要真那样，我觉得也到底了，除非变叔想牺牲自己的肌肉
【在 m****h 的大作中提到】
: 不知道，可能跟睡袋差不多高。
|
S********t
发帖数: 868 | 26 看来到了一定境界了 nice ..
【在 m****h 的大作中提到】
: 不知道，可能跟睡袋差不多高。
|
m****h
发帖数: 4751 | 27 其实我目测掉4-5lb,上秤基本也就1-2lb. |
r****n
发帖数: 7223 | 28 我其实一直没觉着自己胖了，都是别人婉转地告诉我，我才知道的。
当然我也没觉着自己瘦了
每天照镜子，真不觉得自己变化大
【在 m****h 的大作中提到】
: 其实我目测掉4-5lb,上秤基本也就1-2lb.
|
a***a
发帖数: 40617 | 29 完了
【在 r****n 的大作中提到】
: 你20磅长完没？
|
R*****s
发帖数: 41236 | 30 还没到底， 还有不少肥肉。。。后腰和屁股。。
【在 m****h 的大作中提到】
: 唔，不忍在他帖子里说，哈哈。
: 我觉得，他减到底了。
|
|
|
m****h
发帖数: 4751 | 31
真看不出来。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 还没到底， 还有不少肥肉。。。后腰和屁股。。
|
R*****s
发帖数: 41236 | 32 要摸才能摸出来。。俺现在的BMI比刮叔以前还高呢。。
【在 m****h 的大作中提到】
:
: 真看不出来。
|
m****h
发帖数: 4751 | 33
刮叔那是长期瘦猴,你和睡袋这种减肥成功的,得需要几年才能bmi降到瘦猴标准。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 要摸才能摸出来。。俺现在的BMI比刮叔以前还高呢。。
|
r****n
发帖数: 7223 | 34 现在又开始减了？
【在 a***a 的大作中提到】
: 完了
|
r****n
发帖数: 7223 | 35 为啥非要瘦猴？
【在 m****h 的大作中提到】
:
: 刮叔那是长期瘦猴,你和睡袋这种减肥成功的,得需要几年才能bmi降到瘦猴标准。
|
a***a
发帖数: 40617 | 36 还没开始，2周后
【在 r****n 的大作中提到】
: 现在又开始减了？
|
r****n
发帖数: 7223 | 37 那你现在干啥？维持体重？
【在 a***a 的大作中提到】
: 还没开始，2周后
|
a***a
发帖数: 40617 | 38 最近没功夫减肥，太忙
【在 r****n 的大作中提到】
: 那你现在干啥？维持体重？
|
r****n
发帖数: 7223 | 39 哦
怪不得老不见你到这里发帖
今天还是睡袋来发帖了，你才回来了
【在 a***a 的大作中提到】
: 最近没功夫减肥，太忙
|
m****h
发帖数: 4751 | |
|
|
R*****s
发帖数: 41236 | 41 Ｐ，人家整天吃菜叶子你没看到而已。。。
【在 m****h 的大作中提到】
: 你俩干脆干一票把，省得remoon总yy！
|
r****n
发帖数: 7223 | 42 agree
可以不只一票
【在 m****h 的大作中提到】
: 你俩干脆干一票把，省得remoon总yy！
|
m****h
发帖数: 4751 | 43
是吗？
他不说他爱吃肉，吃完肉，吃菜，吃完菜，碳水就不记得吃了。
【在 R*****s 的大作中提到】
: Ｐ，人家整天吃菜叶子你没看到而已。。。
|
R*****s
发帖数: 41236 | 44 你去查查body builder的饮食吧， 他们吃的比runner控制的
严格多得多了。。基本就是白水煮鸡胸， 蛋白， 菜叶子之
类的。。。当然， 俺说得是真serious body builder, 不是
那些满身大肥膘的。。
【在 m****h 的大作中提到】
:
: 是吗？
: 他不说他爱吃肉，吃完肉，吃菜，吃完菜，碳水就不记得吃了。
|
m****h
发帖数: 4751 | 45
那还活着干吗，不跟机器人一样了？
【在 R*****s 的大作中提到】
: 你去查查body builder的饮食吧， 他们吃的比runner控制的
: 严格多得多了。。基本就是白水煮鸡胸， 蛋白， 菜叶子之
: 类的。。。当然， 俺说得是真serious body builder, 不是
: 那些满身大肥膘的。。
|
R*****s
发帖数: 41236 | 46 干啥都是要付出代价的。。。吃得苦中苦， 方为人上人，
台上一分钟， 台下十年功。。。
更别提那些打激素的运动员了。。透支自己的健康。。
【在 m****h 的大作中提到】
:
: 那还活着干吗，不跟机器人一样了？
|
