b*******s
发帖数: 155 | 1 请教jms，大姨妈来的时候怎么控制运动量？因为担心平时的强度太大，大家都怎样控
制的聂？？和平时一样的强度么？还是适当改变温和一点？
吃的方面呢？ |
k*****u
发帖数: 14053 | 2 温和
百无禁忌的吃 胖不起来的
【在 b*******s 的大作中提到】
: 请教jms，大姨妈来的时候怎么控制运动量？因为担心平时的强度太大，大家都怎样控
: 制的聂？？和平时一样的强度么？还是适当改变温和一点？
: 吃的方面呢？
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F********d
发帖数: 833 | 3 不锻炼；也百无禁忌地吃，还会瘦一点；每个月都等着大姨妈来的时候减点，平时很难！
【在 k*****u 的大作中提到】
: 温和
: 百无禁忌的吃 胖不起来的
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r****n
发帖数: 7223 | 4 散步
【在 b*******s 的大作中提到】
: 请教jms，大姨妈来的时候怎么控制运动量？因为担心平时的强度太大，大家都怎样控
: 制的聂？？和平时一样的强度么？还是适当改变温和一点？
: 吃的方面呢？
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m****h
发帖数: 4751 | |
s****e
发帖数: 1984 | 6 我一般第一天都take it easy,腰疼少练点。然后就和平时一样练。
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b*******s
发帖数: 155 | 7 不能和你们比的。我的所谓强度只是说比起不锻炼的时候。。。
平时跑室外3迈40分钟。
【在 m****h 的大作中提到】
: 你平时多大的强度说来听听
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b*******s
发帖数: 155 | 8 哇。。我偷懒了3天。到第四天少点了才跟进。惭愧了。。
【在 s****e 的大作中提到】
: 我一般第一天都take it easy,腰疼少练点。然后就和平时一样练。
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