b**o
发帖数: 5769 | 1 去retail上班了，这4个月要建立全新的routine。
下面1周排的都是早上10点到晚上7点的班。
然后再下面1周是2天11点到8点，1天12点到9点，还有一天8到5。:(
下面2周虽然没有课要上了，但是有乱七八糟的一堆事情要做。:(
恩，下面来说说我的计划。
早上早起跑步，一般我都起不来的，但是看到大家跑步都有成效，我想我还是赶紧迈出
这一步吧。
我准备：早上6点半起床，跑半个小时。
问题：起来要喝水吗？我一般都起来喝一杯盐水，可是马上就要去厕所了也。这样磨蹭
一下半个小时就过去了呀。:P
然后跑回来洗澡，吃早餐。
问题：我想我这时候就会又开始犯困了。。。
上班的时候不会像以前在办公室可以喝茶了，估计水会喝的不够了。:(
午饭问题：站了4个小时我大概就只想坐下来吃东西了，而且在retail诱惑本
来就多。。。
晚餐问题：下班晚，吃晚饭就会晚。吃完饭估计都9点了。我得想个法子把晚
餐早点准备好，这样一回家30分钟内就吃上饭，大家都不会被饿坏。
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l*****8
发帖数: 710 | |
r****n
发帖数: 7223 | 3 带着水出去跑
【在 b**o 的大作中提到】
: 去retail上班了，这4个月要建立全新的routine。
: 下面1周排的都是早上10点到晚上7点的班。
: 然后再下面1周是2天11点到8点，1天12点到9点，还有一天8到5。:(
: 下面2周虽然没有课要上了，但是有乱七八糟的一堆事情要做。:(
: 恩，下面来说说我的计划。
: 早上早起跑步，一般我都起不来的，但是看到大家跑步都有成效，我想我还是赶紧迈出
: 这一步吧。
: 我准备：早上6点半起床，跑半个小时。
: 问题：起来要喝水吗？我一般都起来喝一杯盐水，可是马上就要去厕所了也。这样磨蹭
: 一下半个小时就过去了呀。:P
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b**o
发帖数: 5769 | |
b**o
发帖数: 5769 | 5 恩,我6点半起来了!有一个宝宝起来了,没敢出门,不过她又去爸爸的床睡了.我做了100
个仰卧起坐.然后给我妈查了机票,现在出门跑步去!
【在 r****n 的大作中提到】
: 带着水出去跑
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r****n
发帖数: 7223 | 6 nice
100
【在 b**o 的大作中提到】
: 恩,我6点半起来了!有一个宝宝起来了,没敢出门,不过她又去爸爸的床睡了.我做了100
: 个仰卧起坐.然后给我妈查了机票,现在出门跑步去!
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b**o
发帖数: 5769 | 7 偶地神呀！
我今天那个累呀！555555
下班回来就开始打盹了，老公还把小孩带去爷爷奶奶家一会让我睡一下，从吃过晚饭后
我就没有起来，睡了4个小时才能坐起来！
明天估计腿要疼死了。 |
a**y
发帖数: 534 | 8 跑步再站一天，太辛苦了。休息吧，累坏了不利减肥的。 |
b**o
发帖数: 5769 | 9 结果我就跑了一天就不行了。
主要是上周都在熬夜，连续几个晚上只睡了3个小时。昨天和前天晚上都在狂补觉。我
看我把适应期熬过去再说吧。55555 |
