h*****d 发帖数: 259 | 1 慢跑了一个月,体重还增加了12磅。 基本上每天都坚持跑40分钟左右,饮食跟开始
慢跑之前比没有大变化。谁能给解释一下怎么回事啊?怎么体重没减反而增加了? |
j****1 发帖数: 15497 | 2 你别吓唬我!怀孕了吧?
开始
【在 h*****d 的大作中提到】 : 慢跑了一个月,体重还增加了12磅。 基本上每天都坚持跑40分钟左右,饮食跟开始 : 慢跑之前比没有大变化。谁能给解释一下怎么回事啊?怎么体重没减反而增加了?
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s*******d 发帖数: 1079 | |
m****h 发帖数: 4751 | 4
说不定是个男的,哈哈。
【在 j****1 的大作中提到】 : 你别吓唬我!怀孕了吧? : : 开始
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a***a 发帖数: 40617 | 5 1个月能长12磅,这让很多人放开吃也办不到。。。怀孕了。。。
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【在 h*****d 的大作中提到】 : 慢跑了一个月,体重还增加了12磅。 基本上每天都坚持跑40分钟左右,饮食跟开始 : 慢跑之前比没有大变化。谁能给解释一下怎么回事啊?怎么体重没减反而增加了?
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r****n 发帖数: 7223 | 6 。。。。扯。
怀孕第一个月是不咋胖的。
不可能怀了第二个月还不知自己怀了。
【在 a***a 的大作中提到】 : 1个月能长12磅,这让很多人放开吃也办不到。。。怀孕了。。。 : : 开始
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h*****d 发帖数: 259 | 7 我是女的,确定没怀孕。 原来128,现在140-41了。 人看起来来并没有比
一个月
之前胖,衣服什么的也没感觉有变化。要是像楼下说得那样长肌肉了我还稍微宽心点,
不过话说慢跑不是减脂不加肌肉的嘛?求解释阿!!!
始
【在 h*****d 的大作中提到】 : 慢跑了一个月,体重还增加了12磅。 基本上每天都坚持跑40分钟左右,饮食跟开始 : 慢跑之前比没有大变化。谁能给解释一下怎么回事啊?怎么体重没减反而增加了?
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a**y 发帖数: 534 | 8 睡眠怎么样?饮食没什么变化,有没有晚上多吃的现象?
【在 h*****d 的大作中提到】 : 我是女的,确定没怀孕。 原来128,现在140-41了。 人看起来来并没有比 : 一个月 : 之前胖,衣服什么的也没感觉有变化。要是像楼下说得那样长肌肉了我还稍微宽心点, : 不过话说慢跑不是减脂不加肌肉的嘛?求解释阿!!! : : 始
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k****w 发帖数: 3753 | 9 您穿大衣量的?
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【在 h*****d 的大作中提到】 : 慢跑了一个月,体重还增加了12磅。 基本上每天都坚持跑40分钟左右,饮食跟开始 : 慢跑之前比没有大变化。谁能给解释一下怎么回事啊?怎么体重没减反而增加了?
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h*****d 发帖数: 259 | 10 睡眠跟饮食与开始慢跑之前差不多阿。我一般12:30到1:30之间睡,早上8:00-9:00
之间起,基本上一直这样。
晚饭我都会吃的,没有刻意节食,有时候也会吃得很饱,但关键是开始慢跑之前我也这
样啊。我以前吃了晚饭就坐着看电视,开始慢跑之后是吃了晚饭过后1小时就去慢跑,
回来再坐着看电视。就算不减重,也不能增重吧?
昨天称了体重后超级受打击啊,55555
【在 a**y 的大作中提到】 : 睡眠怎么样?饮食没什么变化,有没有晚上多吃的现象?
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G***a 发帖数: 27294 | 11 我估计是秤坏了
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【在 h*****d 的大作中提到】 : 慢跑了一个月,体重还增加了12磅。 基本上每天都坚持跑40分钟左右,饮食跟开始 : 慢跑之前比没有大变化。谁能给解释一下怎么回事啊?怎么体重没减反而增加了?
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h****n 发帖数: 2784 | 12 吸收好了。。
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【在 h*****d 的大作中提到】 : 睡眠跟饮食与开始慢跑之前差不多阿。我一般12:30到1:30之间睡,早上8:00-9:00 : 之间起,基本上一直这样。 : 晚饭我都会吃的,没有刻意节食,有时候也会吃得很饱,但关键是开始慢跑之前我也这 : 样啊。我以前吃了晚饭就坐着看电视,开始慢跑之后是吃了晚饭过后1小时就去慢跑, : 回来再坐着看电视。就算不减重,也不能增重吧? : 昨天称了体重后超级受打击啊,55555
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m****h 发帖数: 4751 | 13 适当延长跑步时间,你晚上吃完饭能跑的动吗?
我跑步前2个小时,跑完后都不想吃饭.水果什么的可以吃. |
R*****s 发帖数: 41236 | 14 绝对是吃多了。。。
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【在 h*****d 的大作中提到】 : 慢跑了一个月,体重还增加了12磅。 基本上每天都坚持跑40分钟左右,饮食跟开始 : 慢跑之前比没有大变化。谁能给解释一下怎么回事啊?怎么体重没减反而增加了?
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h*****d 发帖数: 259 | 15 没有啊,就在gym量的,穿的平常跑步的运动服、跑鞋。之前的体重也是在同一gym量的
,穿的衣服也差不多。
【在 k****w 的大作中提到】 : 您穿大衣量的? : : 开始
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h*****d 发帖数: 259 | 16 俄,这个我也希的说。不过是用gym的秤称的,好多人都在那称,也没听说坏了什么的
。另外那个秤是杠杆平衡那种的,不是电子秤,坏的可能性不大亚
【在 G***a 的大作中提到】 : 我估计是秤坏了 : : 开始
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h*****d 发帖数: 259 | 17 天,这个是说我会越跑越胖嘛?
【在 h****n 的大作中提到】 : 吸收好了。。 : : 00
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n*********0 发帖数: 1543 | 18 2nd this.
You simply worked up your appetite.
【在 R*****s 的大作中提到】 : 绝对是吃多了。。。 : : 开始
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h*****d 发帖数: 259 | 19 吃完饭跑步太动,所以慢跑啊。我跑的速度很慢的,就一般人快走的速度吧。延长跑步
时间的话要跑多久呢?1小时?
【在 m****h 的大作中提到】 : 适当延长跑步时间,你晚上吃完饭能跑的动吗? : 我跑步前2个小时,跑完后都不想吃饭.水果什么的可以吃.
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h*****d 发帖数: 259 | 20 要说我跟别的mm比,那我晚饭可能吃得多了。但是我跟自己比,跑步前后并没有啥变化
啊。我这人没别的什么特点,就是生活超级一成不变,每天晚上固定一碗饭,两个菜吃
一半,另一半第二天吃。菜谱基本上两周之内都固定的。每月会出去吃2-3次。跑步这
个月里出去吃了两次,一次吃得挺饱,另外一次吃得很少,因为菜不好吃。
吃得饱的那次我第二天还特意多跑了十分钟。
我跑完步回来也不吃东西,就是喝白开水,因为口渴。我不解的就是我生活啥的都没怎
么变化,唯一多了个慢跑,怎么还能加体重呢?难道我以前吃的东西都没吸收?郁闷。。。。
【在 R*****s 的大作中提到】 : 绝对是吃多了。。。 : : 开始
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b*******x 发帖数: 778 | 21 我觉得是mm张肌肉了吧,如果mm体型看起来没什么变化的话。这个貌似是好事啊……
。。。。
【在 h*****d 的大作中提到】 : 要说我跟别的mm比,那我晚饭可能吃得多了。但是我跟自己比,跑步前后并没有啥变化 : 啊。我这人没别的什么特点,就是生活超级一成不变,每天晚上固定一碗饭,两个菜吃 : 一半,另一半第二天吃。菜谱基本上两周之内都固定的。每月会出去吃2-3次。跑步这 : 个月里出去吃了两次,一次吃得挺饱,另外一次吃得很少,因为菜不好吃。 : 吃得饱的那次我第二天还特意多跑了十分钟。 : 我跑完步回来也不吃东西,就是喝白开水,因为口渴。我不解的就是我生活啥的都没怎 : 么变化,唯一多了个慢跑,怎么还能加体重呢?难道我以前吃的东西都没吸收?郁闷。。。。
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j****1 发帖数: 15497 | 22 run before dinner
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【在 h*****d 的大作中提到】 : 睡眠跟饮食与开始慢跑之前差不多阿。我一般12:30到1:30之间睡,早上8:00-9:00 : 之间起,基本上一直这样。 : 晚饭我都会吃的,没有刻意节食,有时候也会吃得很饱,但关键是开始慢跑之前我也这 : 样啊。我以前吃了晚饭就坐着看电视,开始慢跑之后是吃了晚饭过后1小时就去慢跑, : 回来再坐着看电视。就算不减重,也不能增重吧? : 昨天称了体重后超级受打击啊,55555
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r********e 发帖数: 1686 | 23 估计这帖子一出来,会成为很多mm取消跑步减肥的理由了~
mm长12磅,这真的够夸张奇怪的了。
自己浅薄的认识是一般称体重比较的话,辆次的物理指数要尽量一致,比如都是早上空
腹称并且不要在大吃后的第二天称。
而且要保证使用同一个称,而且称一定要准确的,不要今天这个数,明天那个数的那种。
然后你这个12磅如果肉眼都看不出来任何变化的,我觉得是你之前那个轻的体重是错误
的,或者后者是错误。
反正12磅不管是肌肉,肥肉,都是很容易辨认的。 |