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loseweight版 - 一冬下来,增了3磅,唉。。。
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d*****n
发帖数: 760
1
天气冷,没去健身房,吃的也多,一冬下来,增了3磅,唉。。。 又要开始健身了。。。
这里有谁冬天也坚持锻炼的?
r****n
发帖数: 7223
2
上个冬天我胖了10磅。没有锻炼,每天大鱼大肉。

。。

【在 d*****n 的大作中提到】
: 天气冷,没去健身房,吃的也多,一冬下来,增了3磅,唉。。。 又要开始健身了。。。
: 这里有谁冬天也坚持锻炼的?

S*********g
发帖数: 7653
3
冬天里 每周游泳10miles 跑步保持在60miles以上
现在暖和一些 70-75miles的跑步 10miles的游泳 一周
S*********g
发帖数: 7653
4
即使是在最冷的时候 零下10-20摄氏度, 也保持了 每天一个很快的1万米,大概45分
钟以内,7分多一点的pace 加游泳
去纽约玩的时候,也保持了每天6-7miles的跑步
当然现在看来 45分钟的1万米还是很慢的,昨天跑的很light,没push什么 1万米 42分钟
r****n
发帖数: 7223
5
而且还每天凌晨起床。。。

【在 S*********g 的大作中提到】
: 冬天里 每周游泳10miles 跑步保持在60miles以上
: 现在暖和一些 70-75miles的跑步 10miles的游泳 一周

p*****e
发帖数: 16417
6
才3磅!羡慕啊

。。

【在 d*****n 的大作中提到】
: 天气冷,没去健身房,吃的也多,一冬下来,增了3磅,唉。。。 又要开始健身了。。。
: 这里有谁冬天也坚持锻炼的?

d******g
发帖数: 2595
7
3磅不多哇~~~~~~我早晚都能差出来好几磅呢。。。
1 (共1页)
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