j******n
发帖数: 219 | 1 1. 每天抬头+吐舌头40次
2. 每天转腰30分钟
3. 每天田中按摩脸部20分钟
住在楼上，不敢在楼上运动！ |
h****n
发帖数: 2784 | |
G*****i
发帖数: 830 | 3 那就出去运动，地底下没人:P
【在 j******n 的大作中提到】
: 1. 每天抬头+吐舌头40次
: 2. 每天转腰30分钟
: 3. 每天田中按摩脸部20分钟
: 住在楼上，不敢在楼上运动！
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w********e
发帖数: 4186 | 4 瘦腰，瘦脸，瘦下巴，最好的运动是跑步。
你把那50分钟用在跑步上，肯定有效。 |
A***a
发帖数: 2211 | 5 转腰??怎麼轉??
【在 j******n 的大作中提到】
: 1. 每天抬头+吐舌头40次
: 2. 每天转腰30分钟
: 3. 每天田中按摩脸部20分钟
: 住在楼上，不敢在楼上运动！
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s*******k
发帖数: 3071 | 6 就这么点movement，要达到你的目标，基本没戏。
【在 j******n 的大作中提到】
: 1. 每天抬头+吐舌头40次
: 2. 每天转腰30分钟
: 3. 每天田中按摩脸部20分钟
: 住在楼上，不敢在楼上运动！
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s*******k
发帖数: 3071 | 7 只说对了一半，如果跑步不控制饮食，效果也不明显。尤其是跑步后胃口好，如果由着
胃口吃，每天跑的那几迈都白跑了。
【在 w********e 的大作中提到】
: 瘦腰，瘦脸，瘦下巴，最好的运动是跑步。
: 你把那50分钟用在跑步上，肯定有效。
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E******n
发帖数: 6647 | 8 @@
【在 s*******k 的大作中提到】
: 只说对了一半，如果跑步不控制饮食，效果也不明显。尤其是跑步后胃口好，如果由着
: 胃口吃，每天跑的那几迈都白跑了。
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q***6
发帖数: 264 | 9 第一项有用么？为么是40次不是50次或者60次？ |
