G*****i
发帖数: 830 | 1 连续忙了几天，累得晚上睡不着，脸色不好，没多吃体重也不见少
今天特别晕，浑身没劲，可是神经紧张，脑子愣着，脂肪好像也愣着，不知道燃烧 |
h***n
发帖数: 276 | 2 是的
睡眠少会降低新陈代谢率
【在 G*****i 的大作中提到】
: 连续忙了几天，累得晚上睡不着，脸色不好，没多吃体重也不见少
: 今天特别晕，浑身没劲，可是神经紧张，脑子愣着，脂肪好像也愣着，不知道燃烧
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A*****8
发帖数: 805 | 3 是啊，睡不着觉的时候，身体分泌可的松，抑制代谢，一般保证7个小时以上的睡眠对
减肥有利。 |
G*****i
发帖数: 830 | 4 姐姐说的好专业,赞
我也觉得睡7-8小时比较舒服,太多了也难受
今天终于可以早点睡了...
【在 A*****8 的大作中提到】
: 是啊，睡不着觉的时候，身体分泌可的松，抑制代谢，一般保证7个小时以上的睡眠对
: 减肥有利。
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s*******k
发帖数: 3071 | 5 是地！身体会进入stress状态，也就是脂肪储存状态。
【在 G*****i 的大作中提到】
: 连续忙了几天，累得晚上睡不着，脸色不好，没多吃体重也不见少
: 今天特别晕，浑身没劲，可是神经紧张，脑子愣着，脂肪好像也愣着，不知道燃烧
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e******a
发帖数: 4867 | 6 恩
是的
我有一天忽然想着，其实身体是很聪明的，也是有记忆的，所以要储存脂肪以备不时只需
所以，要是老是饿着似乎也不是会事儿
【在 s*******k 的大作中提到】
: 是地！身体会进入stress状态，也就是脂肪储存状态。
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T****r
发帖数: 4006 | 7 我前几个月一直都没有睡好，折腾5个月才减下去20磅不到，真的没少辛苦，吃的不多
，运动还不少。 |
e******a
发帖数: 4867 | 8 20磅呢
很不错呢
【在 T****r 的大作中提到】
: 我前几个月一直都没有睡好，折腾5个月才减下去20磅不到，真的没少辛苦，吃的不多
: ，运动还不少。
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T****r
发帖数: 4006 | 9 一个星期跑4-6次，每次消耗700-1200k, 几乎不吃主食，晚上多半是水煮菜，沙拉，每
天摄入1000-1500k左右的，5个月这样的成绩真的是很慢啊，呵呵～
【在 e******a 的大作中提到】
: 20磅呢
: 很不错呢
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e******a
发帖数: 4867 | 10 很赞能坚持五个月
【在 T****r 的大作中提到】
: 一个星期跑4-6次，每次消耗700-1200k, 几乎不吃主食，晚上多半是水煮菜，沙拉，每
: 天摄入1000-1500k左右的，5个月这样的成绩真的是很慢啊，呵呵～
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b***i
发帖数: 10018 | 11 天啊，居然还活着，真是奇迹啊
【在 T****r 的大作中提到】
: 一个星期跑4-6次，每次消耗700-1200k, 几乎不吃主食，晚上多半是水煮菜，沙拉，每
: 天摄入1000-1500k左右的，5个月这样的成绩真的是很慢啊，呵呵～
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a******0
发帖数: 1071 | 12 赞MM长期坚持
这得多大的毅力啊。。。
【在 T****r 的大作中提到】
: 一个星期跑4-6次，每次消耗700-1200k, 几乎不吃主食，晚上多半是水煮菜，沙拉，每
: 天摄入1000-1500k左右的，5个月这样的成绩真的是很慢啊，呵呵～
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e******a
发帖数: 4867 | 13 表说的这么恐怖
以前我还看到一个mm说是每天就三片儿鱼的
【在 b***i 的大作中提到】
: 天啊，居然还活着，真是奇迹啊
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e******a
发帖数: 4867 | 14 恩
加油
再接再厉
赞MM长期坚持
这得多大的毅力啊。。。
【在 a******0 的大作中提到】
: 赞MM长期坚持
: 这得多大的毅力啊。。。
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b***i
发帖数: 10018 | 15 想起印度神人一百多天不吃东西，只靠喝水维生。。。
【在 e******a 的大作中提到】
: 表说的这么恐怖
: 以前我还看到一个mm说是每天就三片儿鱼的
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T****r
发帖数: 4006 | 16 晕，我有吃肉啊 @～@
【在 b***i 的大作中提到】
: 天啊，居然还活着，真是奇迹啊
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a******0
发帖数: 1071 | 17 是那个莫璇
那MM减肥的时候才19
经的起折腾
【在 e******a 的大作中提到】
: 表说的这么恐怖
: 以前我还看到一个mm说是每天就三片儿鱼的
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G*****i
发帖数: 830 | 18 我19的时候也巨能折腾
大二大三的专业课本来就难,还玩学生会,修双学位,每天不是熬夜K歌就是通宵自习,整
个学期都这样
白天吃不下饭半夜大吃,比高中时候瘦,不过气色不好
现在,这两三天没睡好就倒下了,今天迟到早退在家补觉.天塌下来也没再熬过通宵了..
【在 a******0 的大作中提到】
: 是那个莫璇
: 那MM减肥的时候才19
: 经的起折腾
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T****r
发帖数: 4006 | 19 不折腾了，身体不尽是自己的，也是家人的，要对他们负责，减肥事不如健康事大，身
体坏了，基础就没了，健康在，什么都在。
【在 a******0 的大作中提到】
: 是那个莫璇
: 那MM减肥的时候才19
: 经的起折腾
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