r*********4
发帖数: 183 | 1 上周一直在150lbs左右晃悠。。这周三终于由量变到质变。。平均每天掉1～1.5lbs..
但是不知道这个速度一般能坚持多时间。如何让这个阶段尽可能长呢？ |
s*******k
发帖数: 3071 | 2 恭！！！坚持不变，到下一个平台，然后再push一下。
【在 r*********4 的大作中提到】
: 上周一直在150lbs左右晃悠。。这周三终于由量变到质变。。平均每天掉1～1.5lbs..
: 但是不知道这个速度一般能坚持多时间。如何让这个阶段尽可能长呢？
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y********7
发帖数: 23 | 3 what did you do?? I am on 平台 for over a month. :-( |
h***n
发帖数: 276 | 4 到底几磅了？这段时间干了啥？
【在 r*********4 的大作中提到】
: 上周一直在150lbs左右晃悠。。这周三终于由量变到质变。。平均每天掉1～1.5lbs..
: 但是不知道这个速度一般能坚持多时间。如何让这个阶段尽可能长呢？
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s*******k
发帖数: 3071 | 5 减少吃的，增加运动量。改变运动的方式，打破已经形成的习惯。
【在 y********7 的大作中提到】
: what did you do?? I am on 平台 for over a month. :-(
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