b*******7
发帖数: 82 | 1 从小到大一直都是比较敦实的那种女孩，从来没有奢望过变瘦。
从来美之后，体重一直在以察觉不到的速度上涨。自从辞职LG这里，一直在家闲着，一
个冬天之后，也积累了不少。刚刚看多年前的照片才发觉日积月累的脂肪如果再不加控
制，问题就很严重了。
情况： 女，33， 体重58-59KG,身高1.59米。
初步打算：
1. 早饭豆浆加麦片。
2. 晚饭不吃主食。
请问，像我这样的情况各位有什么建议。另外，我在准备生BABY， 所以希望强度不要
太大，只要能够在适当的范围内减一些就可以了（比如说几个月内减到稳定的55KG)。
我的右膝盖不是很好，所以跑步不太适合我，请问散步和瑜伽会不会好一些？
第一次慎重地考虑减肥的问题，希望能够坚持。
谢谢各位。 | l***a
发帖数: 487 | 2 呵呵， 同龄人。 推荐游泳，非常适合孕前孕中。 能够明显加强体质和减轻压力。 到
了肚大如锅的时候，只有在水里才会感觉轻松。
【在 b*******7 的大作中提到】
: 从小到大一直都是比较敦实的那种女孩，从来没有奢望过变瘦。
: 从来美之后，体重一直在以察觉不到的速度上涨。自从辞职LG这里，一直在家闲着，一
: 个冬天之后，也积累了不少。刚刚看多年前的照片才发觉日积月累的脂肪如果再不加控
: 制，问题就很严重了。
: 情况： 女，33， 体重58-59KG,身高1.59米。
: 初步打算：
: 1. 早饭豆浆加麦片。
: 2. 晚饭不吃主食。
: 请问，像我这样的情况各位有什么建议。另外，我在准备生BABY， 所以希望强度不要
: 太大，只要能够在适当的范围内减一些就可以了（比如说几个月内减到稳定的55KG)。
|
|
