a****8
发帖数: 2771 | 1 37, 5'7". 一周4-5次椭圆机，机器显示的800cal (机器自带功能,500卡倒数+300卡倒数），大概40-50分钟吧，基本上是一个skip ads的law and order或者jay leno show。早餐中餐不变。晚餐米饭换成沙拉。减少了大部分的零嘴。
09/21/09: 197 lbs
09/28/09: 195.4
10/05/09: 192.4
10/12/09: 189.4 ---> -7.6 lbs so far...
10/23/09 187
10/28/09 185.6
11/5/2009 184.6
11/9/2009 187.6 |
s*******k
发帖数: 3071 | 2 椭圆机 is a big scam! go running
倒数），大概40-50分钟吧，基本上是一个skip ads的law and order或者jay leno
show。早餐中餐不变。晚餐米饭换成沙拉。减少了大部分的零嘴。
【在 a****8 的大作中提到】
: 37, 5'7". 一周4-5次椭圆机，机器显示的800cal (机器自带功能,500卡倒数+300卡倒数），大概40-50分钟吧，基本上是一个skip ads的law and order或者jay leno show。早餐中餐不变。晚餐米饭换成沙拉。减少了大部分的零嘴。
: 09/21/09: 197 lbs
: 09/28/09: 195.4
: 10/05/09: 192.4
: 10/12/09: 189.4 ---> -7.6 lbs so far...
: 10/23/09 187
: 10/28/09 185.6
: 11/5/2009 184.6
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a****8
发帖数: 2771 | 3 Why？Any links explaining why?
【在 s*******k 的大作中提到】
: 椭圆机 is a big scam! go running
:
: 倒数），大概40-50分钟吧，基本上是一个skip ads的law and order或者jay leno
: show。早餐中餐不变。晚餐米饭换成沙拉。减少了大部分的零嘴。
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s*******k
发帖数: 3071 | 4 根据我自己的实际经验，减肥效果不明显，倒是ton的效果不错。
【在 a****8 的大作中提到】
: Why？Any links explaining why?
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G***a
发帖数: 27294 | 5 gg这个基础体重，有点太慢
倒数），大概40-50分钟吧，基本上是一个skip ads的law and order或者jay leno
show。早餐中餐不变。晚餐米饭换成沙拉。减少了大部分的零嘴。
【在 a****8 的大作中提到】
: 37, 5'7". 一周4-5次椭圆机，机器显示的800cal (机器自带功能,500卡倒数+300卡倒数），大概40-50分钟吧，基本上是一个skip ads的law and order或者jay leno show。早餐中餐不变。晚餐米饭换成沙拉。减少了大部分的零嘴。
: 09/21/09: 197 lbs
: 09/28/09: 195.4
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: 10/12/09: 189.4 ---> -7.6 lbs so far...
: 10/23/09 187
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a****8
发帖数: 2771 | 6 怎讲？有什么从多少磅开始减的理想下降曲线吗？我还自己悠着点，怕太快了，皮肤松弛和胆结石。
【在 G***a 的大作中提到】
: gg这个基础体重，有点太慢
:
: 倒数），大概40-50分钟吧，基本上是一个skip ads的law and order或者jay leno
: show。早餐中餐不变。晚餐米饭换成沙拉。减少了大部分的零嘴。
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a****8
发帖数: 2771 | |
i*****e
发帖数: 6614 | |
a****s
发帖数: 3077 | 9 和我差不多，差不多一个月10磅,当时觉得速度慢,其实效果很好的. |
i*****e
发帖数: 6614 | |
f**********9
发帖数: 1297 | 11 假如我一年能减10磅就很高兴了。。。赫赫。。。 |
a****8
发帖数: 2771 | 12 11/5/2009 184.6
倒数），大概40-50分钟吧，基本上是一个skip ads的law and order或者jay leno
show。早餐中餐不变。晚餐米饭换成沙拉。减少了大部分的零嘴。
【在 a****8 的大作中提到】
: 37, 5'7". 一周4-5次椭圆机，机器显示的800cal (机器自带功能,500卡倒数+300卡倒数），大概40-50分钟吧，基本上是一个skip ads的law and order或者jay leno show。早餐中餐不变。晚餐米饭换成沙拉。减少了大部分的零嘴。
: 09/21/09: 197 lbs
: 09/28/09: 195.4
: 10/05/09: 192.4
: 10/12/09: 189.4 ---> -7.6 lbs so far...
: 10/23/09 187
: 10/28/09 185.6
: 11/5/2009 184.6
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a****8
发帖数: 2771 | 13 11/9/2009 187.6
一个周末吃回来的。
【在 a****8 的大作中提到】
: 11/5/2009 184.6
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: 倒数），大概40-50分钟吧，基本上是一个skip ads的law and order或者jay leno
: show。早餐中餐不变。晚餐米饭换成沙拉。减少了大部分的零嘴。
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