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1
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b*********t
发帖数: 379
1
最近运动的很多,主要是早上的1-1.5个小时。
可现在有另外一个问题。前段时候因为一些事情有了失眠的毛病,最近好了一些,但也
要差不多2点以后才能真的睡着。我以前最迟都是11点睡的。很想回到以前的作息时间
。失眠真的很痛苦,不知道干什么。
如果晚上运动一个小时,能够帮助睡眠吗〉
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