e**********a
发帖数: 279 | 1 清楚的记得开始日期是在６／１５， 暑期班注册第一天(自费, 花了$6000,正常人不用
付)。套用公主的话，＂每一个减肥之前，都有一个增肥的故事＂。
我遇人不顺， 花了四年还拿不到master. 之前一个月，郁闷，在家吃胖了１０磅， 达
到峰值１５０lb 昨天去秤了一下， １２７lb。 暑期结束，减肥告一段落。
个人情况， 身高１６８， 体重以前是１１５－１１８斤徘徊。 出国之后，折算成磅
， 数字偏大点， 有点心里安慰。 130-135 lb 是我平常算正常的情况， 考虑到来了
美国，好象平均大家都得长个１０lb 左右的基数值?
我的体会是， 首先， 一定要形成自己的一套理论， 无论对错， 或者不断完善中，
但是要有理论。 这一点， 很谢谢飞版上的大牛， 尤其是公主。从卡络里入手， 很容
易上手, 时刻记住３５００卡等于一磅脂肪之后， 很多东西就变的很有依据。
其次，就是找到适合自己的方法。 我的方法中， 吃的控制占大头， 估计＞８０％，
运动也很重要，但是在减掉的这些重量中，我觉得算小部分贡献。 当然， 运动让我精
神好了， 也有了体力，甚至可能对我皮肤变好也有很到的贡献。
好的地 |
B****c
发帖数: 538 | |
G***a
发帖数: 27294 | 3 好！冠军很快就是你的了：） 我先赏你大包子
【在 e**********a 的大作中提到】
: 清楚的记得开始日期是在６／１５， 暑期班注册第一天(自费, 花了$6000,正常人不用
: 付)。套用公主的话，＂每一个减肥之前，都有一个增肥的故事＂。
: 我遇人不顺， 花了四年还拿不到master. 之前一个月，郁闷，在家吃胖了１０磅， 达
: 到峰值１５０lb 昨天去秤了一下， １２７lb。 暑期结束，减肥告一段落。
: 个人情况， 身高１６８， 体重以前是１１５－１１８斤徘徊。 出国之后，折算成磅
: ， 数字偏大点， 有点心里安慰。 130-135 lb 是我平常算正常的情况， 考虑到来了
: 美国，好象平均大家都得长个１０lb 左右的基数值?
: 我的体会是， 首先， 一定要形成自己的一套理论， 无论对错， 或者不断完善中，
: 但是要有理论。 这一点， 很谢谢飞版上的大牛， 尤其是公主。从卡络里入手， 很容
: 易上手, 时刻记住３５００卡等于一磅脂肪之后， 很多东西就变的很有依据。
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S*******i
发帖数: 1529 | 4 赞！
【在 e**********a 的大作中提到】
: 清楚的记得开始日期是在６／１５， 暑期班注册第一天(自费, 花了$6000,正常人不用
: 付)。套用公主的话，＂每一个减肥之前，都有一个增肥的故事＂。
: 我遇人不顺， 花了四年还拿不到master. 之前一个月，郁闷，在家吃胖了１０磅， 达
: 到峰值１５０lb 昨天去秤了一下， １２７lb。 暑期结束，减肥告一段落。
: 个人情况， 身高１６８， 体重以前是１１５－１１８斤徘徊。 出国之后，折算成磅
: ， 数字偏大点， 有点心里安慰。 130-135 lb 是我平常算正常的情况， 考虑到来了
: 美国，好象平均大家都得长个１０lb 左右的基数值?
: 我的体会是， 首先， 一定要形成自己的一套理论， 无论对错， 或者不断完善中，
: 但是要有理论。 这一点， 很谢谢飞版上的大牛， 尤其是公主。从卡络里入手， 很容
: 易上手, 时刻记住３５００卡等于一磅脂肪之后， 很多东西就变的很有依据。
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b*****n
发帖数: 10665 | 5 恭喜恭喜：）
【在 e**********a 的大作中提到】
: 清楚的记得开始日期是在６／１５， 暑期班注册第一天(自费, 花了$6000,正常人不用
: 付)。套用公主的话，＂每一个减肥之前，都有一个增肥的故事＂。
: 我遇人不顺， 花了四年还拿不到master. 之前一个月，郁闷，在家吃胖了１０磅， 达
: 到峰值１５０lb 昨天去秤了一下， １２７lb。 暑期结束，减肥告一段落。
: 个人情况， 身高１６８， 体重以前是１１５－１１８斤徘徊。 出国之后，折算成磅
: ， 数字偏大点， 有点心里安慰。 130-135 lb 是我平常算正常的情况， 考虑到来了
: 美国，好象平均大家都得长个１０lb 左右的基数值?
: 我的体会是， 首先， 一定要形成自己的一套理论， 无论对错， 或者不断完善中，
: 但是要有理论。 这一点， 很谢谢飞版上的大牛， 尤其是公主。从卡络里入手， 很容
: 易上手, 时刻记住３５００卡等于一磅脂肪之后， 很多东西就变的很有依据。
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j*****j
发帖数: 115 | |
i******n
发帖数: 19 | |
z*********1
发帖数: 62 | |
a*****1
发帖数: 37 | 9 我也正在减肥。来了美国，胖了10斤啊。本来就挺肥得，现在要是不减减就更看不下去
了。 |
e**********a
发帖数: 279 | 10 thanks for the reward. //Bow
【在 G***a 的大作中提到】
: 好！冠军很快就是你的了：） 我先赏你大包子
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J******r
发帖数: 2806 | |
