d******n
发帖数: 983 | 1 我老公说，我同事的镜头拉的很近，所以把我照的很壮。
虽然本来就壮实，但是没那么壮啊
郁闷 |
d******n
发帖数: 983 | 2 而且我还抿嘴，把脸蛋拉的那么扁。。。。、
更加‘’‘ |
J******r
发帖数: 2806 | |
G***a
发帖数: 27294 | 4 我没看到！不算！
【在 d******n 的大作中提到】
: 我老公说，我同事的镜头拉的很近，所以把我照的很壮。
: 虽然本来就壮实，但是没那么壮啊
: 郁闷
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d******n
发帖数: 983 | 5 gilda,你看吧，就我这样，还怎么减？哈哈，
都是肉？我现在136.2 lb,165cm(you know)
【在 G***a 的大作中提到】
: 我没看到！不算！
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G***a
发帖数: 27294 | 6 哪个是你？
【在 d******n 的大作中提到】
: gilda,你看吧，就我这样，还怎么减？哈哈，
: 都是肉？我现在136.2 lb,165cm(you know)
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d******n
发帖数: 983 | 7 a,肯定是最左边的那个啊，就是抿嘴那个。。。。。
【在 G***a 的大作中提到】
: 哪个是你？
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d*g
发帖数: 16592 | 8 not bad, suggest you do some lat pull, push to tone your shoulder and upper
back.
【在 d******n 的大作中提到】
: gilda,你看吧，就我这样，还怎么减？哈哈，
: 都是肉？我现在136.2 lb,165cm(you know)
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d******n
发帖数: 983 | 9 my pose makes me look like so strong???
【在 G***a 的大作中提到】
: 哪个是你？
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d*g
发帖数: 16592 | 10 she has beautiful long hair ah...
【在 G***a 的大作中提到】
: 哪个是你？
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d******n
发帖数: 983 | 11 lat pull?never heard of it.
lat?
upper
【在 d*g 的大作中提到】
: not bad, suggest you do some lat pull, push to tone your shoulder and upper
: back.
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G***a
发帖数: 27294 | 12 如果最左边的是你，其实还可以
主要原因是苹果体型，上肢粗壮。而且上腹部不是很好
我觉得你可以第一
（１）控制盐和其他调味料摄入，因为能看出你喜欢吃重口味食物，有点水肿
（２）上胃大可能食量大，吃饭细嚼慢咽有好处
（３）多做上肢运动
（４）整体还是有下垂趋势，需要再减减脂。差不多１２５磅，就有显著效果了
【在 d******n 的大作中提到】
: gilda,你看吧，就我这样，还怎么减？哈哈，
: 都是肉？我现在136.2 lb,165cm(you know)
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d*g
发帖数: 16592 | 13 google, youtube...
【在 d******n 的大作中提到】
: lat pull?never heard of it.
: lat?
:
: upper
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G***a
发帖数: 27294 | 14 我觉得她比较占便宜的是不胖脸。我们俗称＂骗人脸＂
有骗人脸的女孩是很难认识到自己是胖人的事实的
【在 d*g 的大作中提到】
: she has beautiful long hair ah...
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S*******i
发帖数: 1529 | 15 公主~~~
最近天气冷了我开始craving for food 。。有啥好的办法阻止么~?
【在 G***a 的大作中提到】
: 如果最左边的是你，其实还可以
: 主要原因是苹果体型，上肢粗壮。而且上腹部不是很好
: 我觉得你可以第一
: （１）控制盐和其他调味料摄入，因为能看出你喜欢吃重口味食物，有点水肿
: （２）上胃大可能食量大，吃饭细嚼慢咽有好处
: （３）多做上肢运动
: （４）整体还是有下垂趋势，需要再减减脂。差不多１２５磅，就有显著效果了
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d******n
发帖数: 983 | 16 哈，旁边那个boy现在跟我做运动啊。我们公司有两个building.他楼下就是健身室，现
在我们每周1,3 5去运动，主要是我训练他啊
哈哈，其实他比较胖，肉都在腹部，怎么照片看不出来
【在 d*g 的大作中提到】
: she has beautiful long hair ah...
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S*******i
发帖数: 1529 | 17 我觉得能看出他的肚子……
【在 d******n 的大作中提到】
: 哈，旁边那个boy现在跟我做运动啊。我们公司有两个building.他楼下就是健身室，现
: 在我们每周1,3 5去运动，主要是我训练他啊
: 哈哈，其实他比较胖，肉都在腹部，怎么照片看不出来
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d******n
发帖数: 983 | 18 我是＂骗人脸＂ ，我妈叫我偷着胖。
以前邻居都说我瘦阿，其实都偷着胖。
就是胖到150，脸还不胖的
【在 G***a 的大作中提到】
: 我觉得她比较占便宜的是不胖脸。我们俗称＂骗人脸＂
: 有骗人脸的女孩是很难认识到自己是胖人的事实的
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G***a
发帖数: 27294 | 19 天气冷开始craving的原因是血液循环末稍不好，导致肢端寒冷（手指，脚趾等）
预防方法是多喝热水，带手套穿袜子，多锻炼，提高基础新陈代谢
【在 S*******i 的大作中提到】
: 公主~~~
: 最近天气冷了我开始craving for food 。。有啥好的办法阻止么~?
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S*******i
发帖数: 1529 | 20 记住了~！
【在 G***a 的大作中提到】
: 天气冷开始craving的原因是血液循环末稍不好，导致肢端寒冷（手指，脚趾等）
: 预防方法是多喝热水，带手套穿袜子，多锻炼，提高基础新陈代谢
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d******n
发帖数: 983 | 21 gilda,
谢谢你的回帖。我其实不喜欢种口味的食物，也不喜欢调料。但是我的体形还是这样。
我生理周期前一周水肿特别严重。
我的长期目标也是降到125lb,从现在开始那就是还有10 lb 要去掉。
你说我继续减脂，运动继续保持我现在这样可以吗？
还是有更好的办法？
【在 G***a 的大作中提到】
: 如果最左边的是你，其实还可以
: 主要原因是苹果体型，上肢粗壮。而且上腹部不是很好
: 我觉得你可以第一
: （１）控制盐和其他调味料摄入，因为能看出你喜欢吃重口味食物，有点水肿
: （２）上胃大可能食量大，吃饭细嚼慢咽有好处
: （３）多做上肢运动
: （４）整体还是有下垂趋势，需要再减减脂。差不多１２５磅，就有显著效果了
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